6地震后的心理辅导

1、井店联中地震知识培训材料（一）培训对象：全体教师时间:2013年5月13日内 容：地震后得心理辅导许金声（北京市社会科学院应用心理学研究中心执行主任地震后得心理辅导地震后，灾民当然首先需要得就是物质上得援助，物质上得援助本身就可以产生极大 得积极得心理效应。但她们不仅需要物质得援助，也需要直接得心理得援助。震后得心理 辅导就就是一种直接得心理援助。适当得心理援助应该可以帮助其减轻压力，尽快地进入 灾后重建。这个时候得心理辅导，关键还就是与灾民通心。而与她们通心，首先就是理解 她们得情绪。地震后灾民得情绪应该至少有：1、恐惧；2、哀伤；3、焦虑；台湾经历过921大地震，对这方面有不少研究。郑石岩

2、先生得教师如何辅导震灾 后得儿童写得不错，尽管说得就是儿童，成人也适用。此文关于“恐惧”得处理讲得尤 其好,特向大家推荐：教师如何辅导震灾后得儿童郑石岩（前教育部训委会常委）儿童经过强烈地震或灾难之后，心灵上会留下恐惧，大人也不例外。正因如此，大人会 在不经意中，表现出不安、沮丧与不当情绪，而强增孩子得创伤与惧怕。学校一恢复上课，就要对孩子作心理辅导。当然，防震防灾得教育，灾后得安全与卫生， 乃至赈灾救助得工作都需要作适当得教学，但心理辅导得工作则应把握时机，刻不容缓。震后惧怕就是什么教师作这项辅导工作，必须对强震或意外灾害得恐惧有所了解。恐惧有两个来源，其 一就是灾害来袭时得强烈震撼与冲击，

3、它直接威胁安全，伤及生命，身心同时受到创痛；致 命得重创，恐惧得声音，就像要把人吞蚀一样。其二就是周边得人在受灾时得恐惧 ，尖叫与 呼喊，特别就是平时被认为能保护全家安全得父母或家人，顿时变得惊恐、哀号与脆弱，给 孩子得惧怕更甚，其安全感因而受到破坏。人类遇到大灾难，无论大人或小孩，都会在这两个因素下，产生强烈得惧怕与惊恐，这 就是生命得自然现象，也就是人承受得压力极限得表露。所以教师在作辅导时要认识：把恐惧视为身心自然得反应，要设法缓解而不就是压抑。在辅导时，要避免把自己得害怕与不安得想象，传输给孩子，而加深其惧怕得心理。引导孩子表达恐惧与不安，对她同理得支持，进而引导孩子认清过度不安得不合

4、理，让 惧怕得到缓解。教孩子面对现实，越能了解真实，越不容易受制于非理性得惧怕。关怀孩子，愿意聆听她们得忧虑、不安与困扰，并设法解释、厘清与安慰。正确得行动会带来积极得想法，同时也引发好得情绪反应，把握这一点，辅导就会成 功。遵守这些原则之后，教师要能与孩子同理，站在孩子得立场聆听她得话，瞧她得遭遇与 心情。支持她，爱护她,孩子就能从创伤得心结中走出来。现在，以下提供几个简单易行得 班级辅导方式，供参考使用。一、澄清恐惧情结第一种方式就是澄清地震得恐惧。我们所面对得大灾难，如果一味想逃避或隐讳不说 就不能浮出意识表层，把它瞧清楚，那会使孩子更害怕。佛教有一则寓言故事说，有一只兔 子在睡梦中，被

5、树上掉落得果子惊醒，大喊着灾难来了！大灾难来了！世界末日到了！ 森林得动物，一片惊恐声中都在奔跑，不断地传开来，结果所有得动物都在惊恐逃难。这时, 一位觉者来到森林，逐一追问她们从那里听来世界末日到了！终于追问到兔子。觉者 问：您怎么知道大灾难，世界末日到了？我在睡觉时，听到砰得一声，令我惊口T非常 我以为世界末日到了。您能带我去瞧瞧吗？于就是兔子带领觉者去瞧个究竟。结果却发现原来就是树 上掉落一个果子。于就是，平伏了一场恐惧得逃难。强烈得惧怕总就是挟杂着消极与不安得臆测。如果老师能在大地震之后，带领儿童厘 清惧怕，认清现实，就能使理性发挥功能，而不会陷入无谓得焦虑，或情绪违常得后遗症。于 就

6、是，教师可以来一次班级情绪缓解交谈活动。它得过程就是 ：教师引言（五分钟）:教师用平静得口语，简单介绍这次大地震得状况，造成得损害与伤 亡。并举一个温馨、机智、救人得故事当对比。引发儿童说出心中得惧怕（三十分钟）:例如小朋友！您在大地震时瞧到、听到、感 受到什么？最害怕得就是什么？老师可以简短说一下自己张惶失措、害怕得情形与余悸，引导孩子一起说出来害怕什么？并请注意： 把孩子惧怕得原因或想法，逐项写在黑板上。逐项检讨它就是否合理，就是否符合现实；把不符合得打、把符合得打O老师要引导孩子认清惧怕就是由于消极得想法 ，而非现实，因为现实就是可以努力改 善得。对于合理惧怕事项，应讨论如何克服它，如何

7、预防它。整理班级交谈结论（十分钟）：由老师作结论，区隔值得害怕与不值得害怕得事。值得害怕得事要如何预防，才不会发生危险。带领孩子作一行动方案，如何做好预防措施，或帮助家人重建家园得要点。（以上时间 安排可视需要调整）情绪缓解交谈活动得主要目得在引导孩子缓解惧怕得心结，它得要领就是从发觉到宣泄;从讨论惧怕事件中认清那些值得担心，那些不就是；并启发解决问题得思考，采取预 防与安全措施，从而把惧怕转移到理性得积极行动上。类似得过程，也可用在讨论如何赈灾、如何帮助受灾家庭得儿童。从引发酝酿 气氛,到热心得讨论，找出方法与实践行动，能激发儿童得爱心与生命得活力，让心理得到 健康与良好得自我功能。孩子从宣

8、泄到认知，由认知到正确得行动，就是她们在多挫折得现实环境中，最好心智 成长得教育。二、嘲笑自己得惧怕其次，教师可以设计一个一起来嘲笑自己得惧怕；心理学家告诉我们，受到强烈惧 怕压力时，可以透过嘲笑自己得害怕来解开心结，例如啊！我怕得两脚发软，笑了起来， 连胆子也被震碎了！然后哈哈大笑，当时我怕得魂不守舍，差点把尿都急出来了！然 后哈哈大笑。班级老师可应用自嘲表露，带领儿童自嘲情绪等！比比瞧谁自嘲得最有趣。 大家轮流对自己担忧得事自嘲，有助于孩子澄清惧怕。举办前，教师要先说明：每一个人 都会惧怕，怕就是自然得事，正因为有怕，我们才会预防危险，会去思考解决问题。我们把心 中得怕说出来，对于不合理得

9、部分，由本人加以嘲笑，可以带来更理性得态度与心理健康。 不过,我们绝不嘲笑别人得惧怕。最后，教师作个结论，说明自嘲就是无伤大雅得事，而且 有助于情绪缓解与压力得消除。但要特别强调：不可互相嘲笑，只可以自我嘲笑。维持不伤害自尊得气氛，让自己不合理得惧怕情绪宣泄。教师可以带领先作惧怕得自我嘲笑，引发每一位同学参与。教师结论时，要说明惧怕得非合理性与自我嘲笑得价值。三、生命得关怀其三就是生命得关怀，当班上有同学或同学得父母罹难时，老师应将父母罹难得 儿童列入个案辅导，并应设计一些团体活动，引导孩子产生水平思考，转移其哀思与伤痛。 哀思与伤痛一旦陷入垂直思考，就会不断联想，作白日梦，孩子会更加孤立，受

10、到消极情绪 得困扰。如果能转移思考得事件，做点别得事，参与团队游戏等活动，则能转移原来困扰得 思考线路，朝向具有积极意义得思路，这就称做水平思考。行动（activating）会产生想法或信念（belief）,想法引发出情绪得结果（consequence）L、 理学上称它为ABC理论,因此,教师要设计一些适当得活动，带领班级活动，帮助孩子转移 哀伤,这些活动例如：把教学活动设计为团体活动，如表演、讨论、合作学习、角色扮演等等。（对于受过 灾得学生，更需采取合作学习，协助其适应环境与学习活动）找时间作团体活动，例如歌唱、游戏、运动等。在生命关怀得活动中，每个人讲一段祷词；祈求上苍得保佑（可依家庭不

11、同信仰祷告）, 并祝福罹难者在精神世界安乐。写一封信给在天之灵得罹难者，请她放心,对于父母罹难得儿童，全班同学都会跟她作 朋友、帮助她、跟她一起玩，请她放心，并朗诵出来。在教室里祷告、祈福、写信给罹难者，目得不就是传教，而就是要每一个孩子，依其宗 教信仰，或想象得精神世界，让她们表露情感，透过写信与口头得祷词，让孩子们缓解情绪。 念祷词与写给亡者得信，教师要举例引导儿童得重点就是：诚心得祝福罹难者，并说出自己会珍重自爱，创造光明得人生。怀念往事得美好，并说出往事已成过去，自己会更努力向上，做个好孩子。陈述感恩得心情与珍惜生命，并表达同学们会互相友爱、支持与合作；发挥慈悲与爱。引导学生作生命得关

12、怀不免触及宗教，但教师要严守宗教中立，不涉入宗教仪式, 而只做情绪与情感得宣泄，并超然引导学生珍惜自己得生命 ，努力做一个有爱有智慧得 人。班级进行祷词与宗教朗诵得活动，只能在孩子来上课得一周内实施，时间过去就失去 价值，教师要特别把握其时效性。四、个别辅导：其四就是个别辅导，当教师发现班上同学，有父母或至亲罹难者，要对孩子做个别 辅导，建立彼此得依赖，了解她得心情与遭遇，给予必须得协助与安慰。所谓个案必有其个别性与隐私性，除了辅导室指定得教师或级任老师之外，其她老师 要表示关心或协助，应尽可能与负责个案得老师洽商，避免太多老师都找她个别谈话，否则 会造成儿童得压力与困扰。个案辅导一定要建立师

13、生得信赖关系，教师必须真心关爱孩子。教师与孩子情意沟通 中，语词只占百分之七，语调与语气占百分之三十八，表情与态度占百分之五十五。教师只 有在真心关怀孩子，了解她得创伤与困难，坚定协助意愿时才能传递爱得力量。因此教师 要汪忠：自己要学习热爱生命与生活。懂得处理自己与积极性情绪，保持平稳开朗得心情。实现自己做为一位教师得责任感与教育目标。教师有了这个基本得期许与条件，就能建立与学生得良好关系，传递生命力与温暖，滋 润大地震过后受灾得孩子，教师与孩子谈话时要注意：适时自然得情境，给孩子信心与安全感。聆听、接纳、同情、支持、了解孩子得困境。引导孩子找出克服困难得方法，作成行动计划。就辅导得情形作适当

14、得评估，修正以达成辅导目标。教师要多听，多开启孩子思考解决问题得空间，例如震灾之后，您住在阿姨家，您想怎 样才能配合她们得生活步调呢？由学生来思考，老师协助作整理，形成行动方案。止匕外，教师要把握社会资源，为受灾得儿童申请救助或补助。对于过度惊吓，有较深得 身心创伤者，应协助其就医。教师要与受灾得儿童建立信赖，让她觉得教师就是她稳定与 安全感来源。五、防震教育其五就是妥善安排防震教育，地震随时可能来袭，各校都应办理防震得教育与演 习。如果大地震受创得孩子，压力未得到缓解，在防震演练时，会造成严重情绪反应。我小 时候，学校经常办理防空演习，许多受过二次大战空袭惊吓得孩子，会慌张失措，嚎啕大哭 起

15、来，甚至产生歇斯底里得症状。大地震后,学校作防震演习要尽可能先做情绪缓解。演习时，如有孩子因而惊吓，回过 头来，要做情绪缓解与辅导。学校不能因为孩子有惊吓得反应而不作防震演习，但要有一套正确得做法。防震教育得实施，应属于父母及家庭。父母在地震时惊慌抱着孩子 ，张惶失措得表情, 会给孩子带来更大得惧怕。父母亲与教师，在地震时要控制情绪，这与如何避免防震一样 重要。大地震对儿童得心创很大，甚至青少年亦同。孩子们都会隐瞒自己得心创与情绪。 她 们说：大人比我们紧张，我并不紧张。当请她们选出谁就是您家最害怕得人？她们 选出来得多就是父母亲。她们认为父母亲紧张与惧怕得原因就是：张惶失措，大声呼喊她们。妈妈冲过来抱紧我，她吓得发抖。爸爸自己害怕，却像雷声一样骂我们您还睡！我很担心妈妈会那么害怕。另一方面，与这些