快乐之道ppt课件

1、高兴不是来自于物欲的满足，而是来自于心灵的智慧。PPS 制造：制造： Pingyu Yang音乐：欢乐颂黑鸭子合唱组音乐：欢乐颂黑鸭子合唱组更多精彩请访问52知足者常乐。知足者常乐。要为本人拥有的东西而喜悦，不要为本人没有的东西而沮丧。要为本人拥有的东西而喜悦，不要为本人没有的东西而沮丧。真诚的关怀他人，不求报答，以助人为乐。真诚的关怀他人，不求报答，以助人为乐。与人分享也是乐与人分享也是乐与大家分享也是乐哦！与大家分享也是乐哦！制造了制造了多一点笑声，多一点笑声，“笑有助于身心安康。笑有助于身心安康。笑一笑，十年少。笑一笑，十年少。多一点幽默，幽默是生活中的调味剂，幽默是一种智慧。多一点幽默

2、，幽默是生活中的调味剂，幽默是一种智慧。积极锻炼，加强体质，安康与高兴是相辅相成的。积极锻炼，加强体质，安康与高兴是相辅相成的。听点音乐，音乐对大脑皮层和听点音乐，音乐对大脑皮层和 各器官功能有很好的调理作用。各器官功能有很好的调理作用。 另外还有深海鱼等食物，鱼油中的另外还有深海鱼等食物，鱼油中的Omega-3Omega-3脂肪酸，能阻断神经传导途径脂肪酸，能阻断神经传导途径添加血清素的分泌量。但假设他是像我一样的素食者，可以多食用亚麻籽添加血清素的分泌量。但假设他是像我一样的素食者，可以多食用亚麻籽和亚麻油。它们也同样含有丰富的和亚麻油。它们也同样含有丰富的Omega-3Omega-3脂肪

3、酸。脂肪酸。多吃点使人高兴的食物多吃点使人高兴的食物香蕉香蕉 ：富含五羟色酸，可以协助大脑制造血清素，减少抑郁心情。含有的：富含五羟色酸，可以协助大脑制造血清素，减少抑郁心情。含有的生物碱，可以振奋精神。生物碱，可以振奋精神。 菠菜菠菜 ：富含叶酸。体内缺乏叶酸，会导致精神疾病，如忧郁症和早老性痴呆。：富含叶酸。体内缺乏叶酸，会导致精神疾病，如忧郁症和早老性痴呆。葡萄柚：香味浓郁，可提神醒脑。含有的大量维生素葡萄柚：香味浓郁，可提神醒脑。含有的大量维生素C，是制造多巴胺、肾，是制造多巴胺、肾上腺素等上腺素等“兴奋物质的重要成分之一。兴奋物质的重要成分之一。全麦面包：碳水化合物可以协助血清素添加

4、，全谷类食物富含硒，可改善人全麦面包：碳水化合物可以协助血清素添加，全谷类食物富含硒，可改善人的心情。的心情。南瓜：南瓜： 富含维生素富含维生素B6和铁，能协助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，而葡和铁，能协助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，而葡萄糖是脑部独一的燃料。萄糖是脑部独一的燃料。低脂牛奶：含有较多的钙，钙有稳定人心情的作用。低脂牛奶：含有较多的钙，钙有稳定人心情的作用。学会与各种人相处。学会与各种人相处。有几个知心朋友，可以相互倾诉。有几个知心朋友，可以相互倾诉。学会了解生活中的另一半，学会了解生活中的另一半， 不要求对方和他完全一致，制造和睦的家庭气氛。不要求对方和他完全一致，制造和睦的

5、家庭气氛。遇到不愉快的事，尽快忘却，不要耿耿于怀，烦恼于心。遇到不愉快的事，尽快忘却，不要耿耿于怀，烦恼于心。遇到好事时，不要以为理所当然，遇到好事时，不要以为理所当然，要有感恩之心。要有感恩之心。当他人对他误解、指摘、甚至辱骂时，当他人对他误解、指摘、甚至辱骂时，记住齐白石老人的座右铭记住齐白石老人的座右铭“人誉之一笑，人骂之一笑。人誉之一笑，人骂之一笑。善待本人* 买盆喜欢的花买盆喜欢的花*买件美丽的衣服买件美丽的衣服 山寨版的也山寨版的也行行* 买点好吃的买点好吃的给本人：给本人：留意调理生活，忙碌一段时间后，过一天与平常不同的生活。留意调理生活，忙碌一段时间后，过一天与平常不同的生活。不要把钱看得太重，钱是身外之物，生不带来，死不带去。不要把钱看得太重，钱是身外之物，生不带来，死不带去。假设他和我一样已上了年纪，还有下面几点建议：假设他和我一样已上了年纪，还有下面几点建议：制造制造PPS继续学习，培育兴趣喜好，充实本人。继续学习，培育兴趣喜好，充实本人。隔段时间与儿孙聚聚，享用天伦之乐。隔段时间与儿孙聚聚，享用天伦之乐。全家福全家福有超生有超生之嫌之嫌继续学习，培育兴趣喜好，充实本人。继续学习，培育兴趣喜好，充实本人。结交一些比本人年轻的朋友，感染他们