幼儿午睡注意事项

1、幼儿午睡考前须知幼儿园作息制度中的午睡,是保证孩子有充足的睡眠,利于孩子 健康成长的举措之一.幼儿年龄越小,所需的睡眠时间越长.不同年 龄的睡眠时间为：34岁12小时,45岁伯小时,56岁10小 时.幼儿每天睡眠一般指两个时间：一个是夜晚一个是午睡,夜晚很 重要,午睡也很重要.幼儿身体正在发育之中,自晨至中午,由于参 加集体教育活动和各种游戏活动,身体一定很疲劳,午睡尤其需要, 午睡有益幼儿身心.午睡是幼儿一日生活中的重要环节.从医学保健 角度分析：幼儿睡眠时,身体各部位和脑及神经系统都在进行调节, 氧和能量的消耗最少,利于恢复疲劳,内分泌系统释放的生长激素比 平时增加3倍,所以,睡眠的好坏直

2、接影响着幼儿的生长发育、身体 健康、学习状况.每到天冷,孩子容易感冒咳嗽,有时家长会认为是午睡的原因. 那么午睡当真是罪魁祸首吗？我们也要客观全面的去看待这个问题.般幼儿易患感冒的原因有：、反抗力差孩子入园前一直在家对外界接触较少,入园后在集体生活中各方 面接触较多,对感冒会产生交叉感染这是正常现象.由于6个月前的 婴儿从母体获得了足量的免疫球蛋白G ,对疾病有一定的反抗力,6 个月后从母体获得的免疫球蛋白逐渐减少,并自己开始产生免疫球蛋 白,但直到2岁左右,孩子自身产生免疫球蛋白的水平较弱,可以说 这一阶段是“青黄不接的时期,对疾病的反抗力较差,所以每年患5 _6次感冒是缺乏为奇的.随着年龄

3、的増长,孩子自身产生免疫球蛋 白的水平增加,5岁以后对疾病的反抗力越来越强,患感冒的次数也 会减少,到8岁以后他们的反抗力和成人差不多了.二、饮食不当幼儿正处在生长发育旺盛时期,合理营养,平衡膳食是保证孩子 健康成长的物质条件.但是现在许多家长对孩子是百般宠爱,什么都 依着孩子,家长们只要他们吃饱吃好不管是否到达均衡营养,挑食偏 食屡见不鲜,有的只吃荤菜不吃素菜,有的孩子光吃饭不吃菜有 的孩子入园还带着奶瓶,在家靠喝奶长大的.95%的孩子入园前都不 会自己吃饭全是喂的,有的孩子一口饭在嘴里含了半天不咽下去就吐 出来等等.当孩子上了幼儿园来到一个新的环境就有许多的不适应, 自己不会吃饭,加上生活

4、习惯的改变,更加不肯好好吃饭了,还有的 孩子晚睡晚起早餐吃得晚,到了幼儿园二餐之间的间隔太短影响食 欲,有的家长怕孩子在幼儿园吃不饱,晚餐拼命让孩子吃个饱,影响 了孩子的消化吸收以上都是影响孩子健康易患感冒的因素.其实 只要遵循早餐吃得饱,午餐吃得好,晚餐吃得少和不挑食、偏食的原 那么,你的孩子一定会少生病的.三、衣着不当常常听见许多家长说,我的孩子已经穿了许多衣服怎么还常常感 冒,并照顾老师不能随便脱衣服.其实人的体温是靠产热和散热来保 持的,活动是产热的重要来源,孩子入园前活动少,入园后活动量増 7加,而不活动就不产热,穿衣服是起到减少散热的作用,但是衣服本 身是不会产热的.如果是老年人少

5、动,多穿衣服还情有可原,但孩子 好动,窄而厚的衣服限制了孩子的运动,甚至阻碍体表的血液流通, 孩子就不愿意动,所以衣服穿了许多手还是冰凉的.有的孩子不许脱 衣服,活动后出了汗衣服湿了,孩子的背泡在汗水里,就増加了感冒 的时机.俗话说：假设要小儿安,须带三分饥和寒.其实孩子穿衣只比 父母多穿一件就够了,但是要注意足够的保暖.四、缺少锻炼锻炼是保证人体健康的最好手段.但现在的独生子女是家中的 “小皇帝“小公主,五六个大人围着一个孩子转,常常怕孩子累,出 门就是车,进幼儿园也是抱到教室里,连路都不让走,更别说锻炼. 进入幼儿园以后,孩子能有时机参加各种锻炼活动,增强身体的素质. 但是许多孩子晚上电视

6、看到晚安,晚起晚睡,早上9、10点钟来园 是家常便饭,失去了锻炼的大好时机,这也是易患感冒的原因之一.五、午睡蒼療这个问题主要针对睡不着的孩子,这些孩子没有良好的午睡习 惯,在被窝里常常翻来覆去,这样一来就容易着凉了.午睡习惯好的 孩子一般不会着凉,即使在脱衣服的时候,老师也会注意室内的保暖, 而且孩子在老师的指导下,知道穿脱衣服的顺序,在午睡过程中,老 师会巡回观察,帮助幼儿盖被子.六、给爸爸妈妈的建议：1. 平时,父母要注意让孩子锻炼身体,春秋季多晒太阳.2. 培养幼儿良好的饮食习惯,独立吃完自己的一份饭菜,那他 就容易适应幼儿园的饮食纪律.3. 调整好孩子生活和作息,使孩子的生活逐渐接近

7、幼儿园的状 况,例如按时起床吃饭午睡等等,同时注意培养孩子吃饭、洗手、穿 鞋的水平,及早改掉孩子在家万事依赖的生活习惯.4. 父母要经常给孩子讲卫生知识,培养孩子良好的卫生习惯, 比方打喷嚏要用手帕或纸巾挡住嘴巴,不要直接面对别人；要用纸巾 擦鼻涕不要用手或衣袖擦,擦完丢进垃圾桶里等,尽量切断细菌病毒 的传播途径.5. 要配合幼儿园的食谱和孩子的进食情况,在家给孩子适当的 补充营养,幼儿园每日食谱提供的热量和各种营养素量已到达要求, 如果孩子吃得比拟好,晚上睡觉前可以喝一瓶牛奶,零食一定要少吃.6. 随着季节和气温的变化,孩子的穿着也要及时改变,一般来 讲,大人穿多少,孩子就穿多少,最多多穿一件,做运动时,让孩子 脱掉过多的衣服.七、对于在午睡这个问题上,我们需要家长配合做到：1. 给孩子穿方便穿脱的衣服、裤子和鞋,不要仅仅考虑美观等 因素.教会孩子自己穿脱,每个孩子都可以有自己穿脱