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文档简介

1、最全食物中喋吟含量一览表主食类r牛奶1. 4及蛋白2红塞2. 4鸡蛋黄2.6r苇养2.6鸭蛋黄3.2土豆3.6鸭蛋白3.4鸡蛋白3.7树萝粉6皮蛋黄6. 6小米7.3r冬粉7. 8玉米9. 4高梁9. 7芋义10. 1r米粉11.1小麦12. 1淀粉14. 8脱脂奶15. 7通心粉16.5面粉17. 1橘米17. 7大米18. 1面条19.8糙米22. 4麦片24. 4蠢米25r燕麦25大豆27豆浆27. 7红豆53. 2米糠54豆腐55. 5重豆干63. 6豆腐干66. 5绿豆75.1黄豆116. 5黑豆137. 4物类动肉猪血11.8猪皮29. 8火腿55猪心65.3猪脑66.3牛肚79鸽

2、子80牛肉83. 7r兔肉107. G羊肉111. 5鸭肠121瘦猪肉122.5鸡心125猪肚132. 4猪腰子132.6猪肉132.6鸡胸肉137. 4：137. 4鹿肉138138.41鸭肉165猪肝169. 5牛肝169. 5马肉200r猪大肠262. 2猪小肠262. 2猪脾270. 6鸡肝293.5r鸭肝301. 5熏羊JS773小牛颈肉1260水产 类1海参4. 2海海皮9. 3桂鱼24金枪鱼60r鱼丸63.2纾鱼70妒鱼70鲨鱼皮73.2r螃蟹81.6乌贼89. 8蜂鱼92. 8蜡鱼109r旗鱼109. 8鱼翅110. 6鲍鱼112. 4鳗鱼113.1r觌子114：大瓦目鱼125

3、刀鱼134. 9鲫鱼137.1r鲤色137. 1虾137.7草角140. 3黑始色140.3r红射110. 3110. 6杏莹鱼142鱼子酱1441海矍159. 5草虾162鲨鱼166. 8虱目鱼180r乌鱼183. 2蜻鱼194吴郭鱼199. 4四破鱼217.5226. 2&昌鱼238白蜗鱼238.1牡蛎239生蛙239昆鱼泥24:7. 3三文鱼250吻仔鱼284.2r蛭鱼297蛤蛔316沙丁鱼345秋刀鱼355.4皮刀鱼355. 4凤尾鱼363扁鱼干366. 7青鱼378r鲫色378干贝390391.6391.6r蚌蛤436. 3物鱼840小鱼干1538.9白带鱼皮3509技菜 类冬瓜2. 8南瓜2.8洋葱3.5番茄4.2r姜5. 3葫芦7. 2萝1、7. 5胡瓜8.2酸菜类9. 6腌菜类8. 6竟菜8. 7葱头8.7r青枷8.7蒜头8.7黑木耳8.8胡萝1、8.9圆白菜9. 7榨菜10. 2苦瓜11. 3丝瓜11. 4r养菜12.4芥某12. 4包心菜12. 4芹菜12. 4r白菜12.6青葱13菠菜13. 3辣椒14：. 2茄子14.3小黄瓜14. 6生菜15. 2青莒16. 3r韭黄16.8空心菜17. 5芥兰菜18. 5韭菜花19.5r芫荽20.2雪里薮24. 4韭菜25鲍鱼菇26. 7r蘑菇28.4生竹笋

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