学生克服浮躁的情绪

1、学生浮躁的心理的表现临近考试，不少学生在复习中表现出了浮躁，如何克服这种风气呢？在学习智慧一书中：“学生学习不好的原因是浮躁。 ”他主要是针对中学生而言。 他指出浮躁有五种表现：（1）上课一听就懂，其实没有真懂；（2）看书一看就会，其实没有真会；（3）题目拿来就做，没看清条件就做；（4）做完题就上交，没检查好就上交；（5）发现题目错了，以为粗心不改正。有上面五种浮躁习惯， 学习成绩一定不会理想。 因为有上面的浮躁习惯， 就会导致： 学的时候学不会；考的时候考不出；错的时候改不了。还要说：浮躁的根源惰性。学生“浮躁”的具体表现：1. 行为多动，“文静不足，活泼有余。 ”屁股坐不住。在家里台灯下做

2、作业，刚做一会儿，就要 起来到外面走一走，借口多多：上厕所，喝开水，看谁来啦，拿东西吃，问题目，问事 情总有理由。在学校做作业则表现为多动，一会儿摸摸笔盒，一会儿看看同学，一 会儿听听同学小声地在说什么， 一会儿再看看同学做得和自己一样吗？少有静心思考的 时候。2. 思维惰性。 答题时，不愿多读多想。非常简单的题目都要“习惯性”地问家长，其实家长为他 重读一遍题目他就 “哦”的一声会做了。 我在这儿用了个“习惯性”意指部分家长太“宠” 孩子，有问必答。孩子早早发现问爹妈得到答案比自己思考解答省事！ 因而，百问不烦 . 家长还以为这是“悔人不倦” 。殊不知，思维惰性就在这种“慈爱”下滋长。此类孩

3、子在校就不断地看同学， 习惯于与同学作业同步， 或者习惯于比别人慢。 要 不常见字也忘了怎么写， 随手写个错别字代替。 做完题目再不愿检查。 你再三要求检查， 他只是做个样子给师看。我班有个叫莹莹的小朋友聪明活泼，语感较强。可是，小小年 级已会“做糊”。做作业飞快，几分钟写完一段话，就交给老师。我一看，好几句话看 不懂，不知所云。把她叫过来，请她读给我听。她读得结结巴巴，最后读不下去了，自 己也不知道是什么意思。我请她拿回本子去改通顺。过了约十分钟，我问她要，她回答 说没改好。我放下脸了。她马上改好拿给我看，我一看，还是看不懂，我请她回去自己 读一读再改。她再拿给我改时，我发现她把这句话改通顺

4、了。可是后面一句语意不清， 她没有改。 你看，老师要她改这句， 她就只读这句， 只改这句。 下面的句子不往下读了。 我明确地请她通读全文，把不通顺的句子都改通顺，这会儿她全改了。可是，改完后， 就如完成任务一般，还是不读一读，就交给老师完事。如此一共往返了六次之多。才勉 强把一段话改通顺。她是不会吗？不是。懒于检查，懒于修改，懒于静下心来读一读！3. 没有耐心。表现出坐没坐像，站没站像。好像对一切都失去了耐心，听课时爱趴在课桌上，做小动作。做作业时，跪着，蹲着，趴着，脚跷着，摇着表现得很不耐烦。4. 不能用心学习。 字迹不工整， 连笔、错笔、漏笔、歪斜、不用力， 写字不加思索。5. 不能自主学

5、习。刚开始背二遍书，就说会背了，要求背给家长、老师听。当然不 会背。就这样循环着要求，哭求着。这些学生，明明不笨，一说就明白，怎么成绩就是差。真是奇了怪了。为什么会浮躁1、浮躁的第一个原因， 是因为学习的过程需要一定的时间， 这个时间也许是 1 年、 2年，也很可能是 5年、10 年。我们为什么会浮躁？我们会有很多问题困惑着我们，导 致我们浮躁。当你从事一项学习或是研究，往往会伴随着这样的问题： “这个东西有用 吗？付出 5 年的时间值得吗？”做着做着，发现原来感觉有用的东西，其实是没用的， 我们会浮躁。2、浮躁的第二个原因，是自我满意度每况愈下。从懂事起，满意度就会持续下滑。 越成长，烦恼越

6、多， 慢慢的意识到自己其实是微不足道的， 整日痛苦在理想和现实的差 距中。对自己越来越不满意，每日生活在痛苦之中，人在自我感觉不好的时候，很难不 浮躁。3、浮躁的第三个原因，是一个不正确的心态。这种不正确的心态会让我们在做一 件事情之前想要提前预知结果，可以把这种心态归结为“急于求成” 。在决定是否学习 之前总是想要立刻清楚是否会成功。浮躁的可怕之处： 看着身边的人有很多比自己强，会有不甘，而且非常苦恼。总想追上别人，甚至想 超过别人，却是无能为力。 越是无能为力就越是会浮躁， 越是会浮躁越会发现无能为力， 恶性循环。解决的办法减少自己的欲望和追求：一般你烦躁的时候都是你十分的羡慕比人比你强，

7、 比你有钱，比你过得幸福， 你本 来是能力和品貌都比对方出色的， 但是却在某一方面输给了对方， 这样就会造成你暂时 的不安， 你就会想为什么会出现这样的状况， 这样你的心态就发生了变化， 开始了追求 和攀比，最后你就会开始烦躁不安， 要是你能减少自己的欲望和追求， 我想你也不会出 现浮躁的心情。冷静思考问题，平静内心浮躁： 当你烦躁的时候，你可以自己先把自己一个人密封起来，然后静静的想一些事情， 把自己浮躁的来龙去脉全部理清楚， 只有这样你才能够知道自己内心的真实想法， 不管 怎么样， 人肯定可以控制自己内心的真实想法， 可以控制自己的情绪， 才能让自己立于 不败之地。当你十分的浮躁时，你可以

8、尝试深呼吸： 深呼吸可以平静下我们的身体， 也可以帮助我们缓解紧张烦闷的情绪， 当你十分的 烦躁的时候， 你首先可以长时间的进行深呼吸， 然后让自己整个人都静下来， 只有自己 的心平静下来， 才能抑制你去想其他的事情， 这样你才能暂时的稳定自己的情绪， 让自 己不烦躁，不去想那么多事情。时时提醒自己从小事做起，耐住寂寞与平淡 耐不住寂寞容易滋生浮躁， 从某种意义上讲， 耐得住寂寞就是成功， 而实际上 我们常常耐不住寂寞反被寂寞所伤。所以，只有学会独处，才能有效消除浮躁。要想真 正安静下来， 脚踏实地地从点滴的日常生活做起并非一件易事， 要不人们怎么会有 “人 生难耐是寂寞”“古来圣贤皆寂寞”之

9、说呢？但是，只有耐得寂寞才有真人生。中学生 应以学习为重，把学习搞上去，掌握丰富的知识，充实自己的学习生活。现在把学习搞 好就是一种有所作为。重视行为习惯：做事要先思考，后行动；要执着坚定，有始有终。凡事不能焦躁， 不能虚浮，要脚踏实地。 一次做不成的事情可以一点一点分开做， 积少成多，积沙成塔，累积到最后必然会达到目标要形成的良好学习习惯与好的学习方法要想静下心来学习并取得好的学习成绩，必须要有良好的学习习惯与良好的学习方 法。习惯是经过重复练习而巩固下来的稳重持久的条件反射和自然需要。建立良好的学习习惯，就会使自己学习感到有序而轻松。良好的学习习惯应是：耳、眼、脑、口、手 并用，勤练习、多质疑、勤思考、重归纳、多应用，要注意总结规律性的东西，在学习 过程中，要把教师所传授的知识翻译成为自己的特殊语言， 并永久记忆在自己的脑海中。 另外还要保证每天有一定的自学时间，以便加宽知识面和培养自己再学习能力。在学习 过程中，我们要遵循学习规律与认知心理特点。 在预习一学习一复习的过程中对所面对 的知识善于思考一一从更多更广更深更远的角度来考虑问题，遇到问题会多问几个“为什么”，有打破沙锅问到底的精神（自己能解决的就当场解决，自己解决不了的在老师 讲课中寻求答案，课堂上还没有解决的课后及时请教老师）。这样无疑就促进了我们对 知识的消化吸收，从而转化成了自己的知识储备和能