个人职业生涯规划

1、职业生涯规划书姓名：学号：指导老师学院：专业：目录一、引言：我一直以来的想法与理想· ································2二、自我探索：我要了解我自己· ······&#

2、183;······························3 1、兴趣··················&#

3、183;·········································3 2、能力·······&#

4、183;·················································&#

5、183;··4 3、性格··············································&#

6、183;·············5 4、价值观···································&

7、#183;······················7 5、自我探索小结·························

8、83;··························8三、外部探索······················&#

9、183;·······························8 1、家庭探索·················

10、·······································82、校园探索··········

11、;··············································93、社会环境分析··&#

12、183;·················································94

13、、职业环境分析·················································

14、;···95、SWOT分析·············································&#

15、183;··········116、职业定位······································

16、··················12四、决策规划······························

17、3;·······················13 1、职业生涯准备阶段（大学阶段） ·······················&#

18、183;············132、职业生涯实践阶段· ··································&

19、#183;···········14五、评估调整：接受变化的挑战· ··································&#

20、183;··16 1、评估内容··············································

21、;··········162、评估时间······································

22、83;·················163、评估策略·······························&

23、#183;························174、备选方案························

24、;································17六、结束语················

25、3;········································18七、附录：职业决策平衡单·······&#

26、183;···································19一、引言：我一直以来的想法与理想很早之前，我是从一个完全外行人的角度来看待传媒这一行的。在电视中、在报纸上、在网络中，处处都能见到记者的身影， 也常常看到一些媒体人的自

27、传与报道。当时的我，对此总是有一种油然而生的羡慕之感。 后来在成长的过程中，我通过媒体与书籍也认识了诸如柴静、 闾丘露薇等一些知名媒体人， 我欣赏她们在镜头前的从容镇定，也被她们身上表现出的责任感意识而感动。然而在更多人的眼中， 做媒体这一行十分辛苦， 工作时间不定， 经常需要出差、加班、熬夜。虽然我心中有着敬佩，但在进入大学之前，我并没有一个确定的信念要去成为一个媒体人。 毕竟，作为我的家人来说， 他们更希望我以后找一份稳定而较舒适的工作。在填报志愿时， 可以说是十分偶然的被录取在了新闻学专业， 得知这一消息时，我既有些忐忑，又充满了欣喜与向往。然而在大一一年快结束之时，我不得不问自己一句：

28、 这一年来， 我究竟掌握了什么东西， 我学到了什么？在如今传统媒体普遍衰落的境况下，我又应该为我的未来做些什么努力呢？总的说来，我还是比较迷茫的。 在我疑虑与焦虑不断加深之时， 职业生涯规划课给我指明了努力的方向： 无论是在你看来非常平凡的每一天， 抑或是遥不可及的未来岁月， 我们都需要一个系统规划， 计划自己的目标与为此将要付出的行动。因此，在老师的课程指导中，我开始进行探索：在自我探索中，我了解到自己的性格与特征； 在对外界的探索中， 我了解到许多在这一行业的牛人，通过与他们的谈话，我觉得整个眼界被拓宽了，要心怀世界而不是坐井观天。在经历了数周的探索后， 我开始着手写这一篇职业生涯规划，

29、我对自己未来的目标与计划也日益明朗清晰。 我的最终目标是成为一名在大型媒体有影响力的记者从理想到现实， 我希望自己能以务实与责任的态度， 用实际的行动来达成自己的目标，创造属于自己的精彩旅程。二、自我探索：我要了解我自己在进行自我探索的过程中， 我渐渐开始了解我自己。 我的兴趣、性格、技能、价值观都是独特的， 我是这个世界上独一无二的树叶。而要通过了解自己未来适合的职业发展道路， 我们需要问一下自己擅长做什么，兴趣在什么方面， 第一步就是要进行内部探索。1、兴趣通过霍兰德自我探索量表测评得出，我的职业兴趣类型顺序为：得分现实型事务型14%事业型14%社会型26%分析：10%研究型10%艺术型2

30、6%由职业测评可以得出我的职业兴趣类型是：艺术型、社会型和事业型： 喜欢和人打交道，突出的特点是对人非常的和善、心思细腻、感情丰富，热情大方，注重人际关系的和谐，特别乐于助人。富有幻想和创作欲望，想象力丰富，对错综复杂、不规则、新鲜的事物非常感兴趣，关心的话题比较广泛，重视个人和组织的关系，崇尚直觉。在与同学们与朋友的交往中， 以及从老师和长辈中获得的评价来说：我是一个善于沟通的人，乐于助人，性格温和，有着丰富的想象，好奇心比较强。读书广泛，能对一些事物发表自己独到的见解。同时，为人处世落落大方，擅长与人交流。总的看来，这些评价与我的职业测评所表现出的数据是非常符合的。通过职业测评结果、外界评

31、价和自我探索，我总结出自己以下几点特质: 乐于与人打交道，擅长沟通，能够比较出色的处理人际关系；重视合作；想象力丰富，善于写作；好奇心强烈。在传媒这一行业中， 记者、编辑等职位与我的职业测评结果有比较好的匹配度：它要求人际交往能力强的人员，同时也需要有比较强的好奇心。同时，也需要文字驾驭功底较好的人。综上所述，我的职业兴趣比较符合传媒这一行业的从事者，但是，我需要做的是加强自己的这些特质，运用到实际中。2、能力分析：在日常的学习、生活与实践中，我对自己的能力范畴有了较为清晰且客观的了解；在能力方面，我的优势主要体现在以下几个方面：1良好的人际交往与沟通能力2较好的文字功底和写作能力3阅读广泛，

32、好奇心强启示：这三点是作为一个想要成为优秀记者的必备要素，因此，我所擅长的这三点是我的竞争优势。然而，这其中，我缺乏平时的经常性锻炼，诸如写稿等方面我还是做得不到位。同时，由于传媒是一门实践性学科，在平时的学习中，我还缺乏必要的实践。 最重要的是， 对于平常发生的新闻事件缺乏自己独立的思考，对于事件本质的探索是我比较薄弱的地方。在今后的学习中， 这些不足之处仍需改善。3、性格动力测评：测评结果分析生活中的我我是一个影响愿望较高的人。具体表现是：影响愿望-喜欢指导别人怎样完成一件事， 希望别人遵循你提较强供的方法。能够及时和有效地传达自己的观念和想法，并且能够让别人去贯彻和实现你的想法。- 希望

33、事情的进度和结果尽在你的掌握中。-看重自己的影响力， 尽量在别人面前展示， 也非常在意自己在别人心目中的地位。我的成功愿望较低。具体表现是：成功愿望-对事情要求不高，喜欢轻松、压力少的生活和工作。较弱-对失败一般不会有强烈的挫败感， 随遇而安， 心态平和。-主动性较弱， 通常只聚焦本职的事， 不愿承担过多责任。你的人际交往动机较高。具体表现是：人际交往愿望-在朋友圈或班级、 社团里很活跃， 对别人的许多事很强情都很感兴趣，-人缘好，能和不同背景、各种性格的人都相处愉快，得到他们的欣赏和支持。-交游广泛，即使复杂的人际关系，你也游刃有余；能通过打理人脉解决一些实际的问题。你的挫折承受力居中。具体

34、表现是：挫折承受能力-遇到挫折时感到沮丧，但不会深陷其中不能自拔。中等-能从失败中总结教训，避免重蹈覆辙。-新事物或新环境出现时， 虽然会有点害怕， 但还是会小心地试水挑战。MBTI测试结果显示您的性格趋向为：ESFP<表演者型 > “有我在就有笑声”类型名称分析生活中的我我善于处理人际关系，经常扮演和事佬的角色，圆滑得体，外倾型富有同情心，愿意以实际的方式帮助他人，通常可以让别人接受自己的建议，不喜欢将自己的意愿强加给别人，是非常好的交谈者，天生受人欢迎。我对人和新的经历都充满兴趣， 更重视眼前事物。 善于观察，感觉型相信自己五官所感触到的信息，喜欢有形的东西，能够看到并接受事物

35、的本来面目，是现实的观察者，并具有运用常识处理问题的实际能力。我热爱生活，适应性强且随遇而安，爱热闹，爱玩耍，表现情感型欲强烈，能给他人带来快乐和惊喜，有魅力和说服力；我的饱满情绪和热情能够吸引别人，灵活随和，热情友好的我很容易相处。我喜欢意料之外的事情并能很好地应对，通常很少事先做什知觉型么计划，自信能够遇事随机应变， 当机立断。讨厌条条框框，讨厌老一套，会想法设法避开这些东西。启示：通过以上的测试，我有以下几个特质：擅长人际交往，关注细节，灵活，适应性强，能够随机应变。做记者这一行， 人际交往能力与随机应变能力是十分重要的。 同时，细致入微的观察也是形成新闻敏感的重要特质。但是这其中我所缺

36、乏的是深入地思考。从这次测试中， 也能分析出我的很多不足之处： 对各种事情都非常好奇， 以致于总是分心，导致工作受到干扰 。自我约束力不强，做事容易拖拉，显得不那么尽职尽责；不喜欢提前准备，时间管理较差 。忽视理论思考和逻辑分析，做决定时习惯于相信自己的感觉，或凭一时兴趣、冲动，有时不考虑后果；如果涉及到个人感情，就难以做出有逻辑的决定。通过事物的外在表面来判断其价值，容易忽略深层潜在的信息，也难以看到目前不存在的机会和选择 。在压力和挫折面前不够坚持，缺乏韧性。我仍然有很多不足，尤其是不能深入思考这一块，简直是致命的，所以，亟需改善与努力。4、价值观通过舒伯职业价值观量表测评得出以下结论：利

37、他主义生活方式20美的追求多样变化15创造发明10同事关系5智力激发上司关系0独立自主工作环境成就满足安全稳定经济报酬声望地位管理权力分析：上表是我在 15 种职业价值观中的得分，从表中来看，我看重的四种职业价值取向是：声望地位、生活方式、成就满足和经济报酬。在日常生活中， 我也有同样的感受。 我渴望成功， 比较注重自己在他人眼中的评价与形象， 所以，声望地位是我考虑的重要因素。 同时，在关心工作的同时，我也十分注重我自己的生活方式， 我希望自己能够休闲工作两不误。 这一切都属于精神上的理想状态， 我同样也是一个在意现实的人， 所以经济报酬也是我所看重的。启示：通过对自己职业价值观的探索， 我

38、发现我还是比较适合进入传媒工作的。 在传媒这一行，通过自己不断地努力，成就感与经济报酬是足以满足我所希望的。而至于说到声望地位，记者这一行常被称作是“无冕之王” ，这是一个行业所赋予的。唯一在这之间有所差距的， 是我所看重的第二点生活方式。 众所周知的是，诸如记者一类的传媒行业都是比较辛苦的， 而在这中间， 就不得不牺牲一些私人时间。但是我觉得， 比起以后工作在一成不变的行业， 我还是很喜欢传媒这一行的。5、自我探索小结通过自我在兴趣、能力、性格、价值观方面的探索，我对自我有了较为全面而力求客观的了解。 同时，也使我感觉到我与自己心仪的传媒行业中的记者这一职务有着较为良好的匹配度。光有对自我的

39、判断是远远不够的， 还需通过对外部环境的探索才能更为深入地了解这一行，而我自己，也需要透过此种方式，进一步弥补我自己的不足。三、外部探索1、校园探索南京师范大学是一所“ 211”院校，在江苏省内外都有着良好的知名度。这在学生求职时有一定的优势。2015 年是新闻与传播学院建院20 周年，是江苏省最早成立的新闻学院。这其中 新闻学专业遥遥领先，已经获得江苏省新闻学唯一的博士点。南师大的新闻学在全国排名十二。2、家庭环境探索我出生在一个知识分子家庭。从小受到较好的文化熏陶，生活环境良好。我的父亲是一名技术员， 他特别擅长处理人际交往关系， 在为人处世方面给了我很多的教导。同时，爸爸在政治与地理方面

40、有丰富的知识储备与独到的见解，通过经常性的谈话，我能够获得很多我不甚了解的知识， 同时也开阔了我的眼界，增加了我的好奇心。妈妈是一位老师， 对于中国古典文学有着很厚实的功底。 从小时候开始， 对于中国古典文学的接触， 为我之后的文学修养奠定了基础。 妈妈热爱读书， 在她的熏陶之下， 我热爱阅读， 这对我知识的积累与视野的拓宽有着很大的帮助。 除此之外，妈妈还教我与人为善，这使得我与周边人相处甚为愉快。良好的家庭氛围， 自由开明的父母， 使得我能够最大可能的去追逐我自己的梦想。可以说，家庭给了我最基础的平台。3、社会环境探索近年来，全世界的纸媒的生存状况都不容乐观。 报纸、杂志的广告投资断崖式下

41、滑，一些传统媒体生存艰难。而电视、广播等传统媒体受到的冲击较小。随着网络新媒体的进一步发展与自媒体的壮大，这种情况会越来越明显。目前来说，传统媒体正处于转型期。 市场对于媒体的运作将会带来较大的发展空间。而对于中国来说，传媒的发展还有混乱、不专业等情况，所以对于传媒的管理与专业人士的需求较大。从整个发展趋势来看， 未来需要的是复合型人才， 知识面的宽窄， 能力的高低，实践性的强弱将会成为最终的决定。4、职场环境探索没有深入地职场探索， 无异于闭门造车。 为了获得关于这一行业最真实的情况，我共选择了三名被访者完成了我的生涯人物访谈报告。这三位被访者，有工作十几年的， 有工作了两三年的， 还有刚刚

42、进入实习的。这三个工作或实习的年龄层次比较好的代表了入职以后的观念与态度。同时，这三位都处在传统媒体之中， 能够提供给我比较好的关于传统媒体的发展状况。除此之外，这三位被访者工作的职位各不相同能够比较好的展现媒体的职位状况，使得我对传媒更为了解。我的访谈对象：毕业院校毕业时间工作单位现任职位所学专业工作年限记者编导实习同时，我亦进行了网上资料搜集、 与师长交流等各种方式开展了进一步的职场探索。通过访谈和其他形式的探索， 我得到了极为丰富的信息， 主要为以下几个方面。（ 1）行业发展前景从三位被访人士的交谈中， 他们并没有对传统媒体失去信心。 尤其是靳开羽同学，当被问及纸媒会不会在未来直接消失，

43、他给我们提供了他的意见。纸这种传播形式也许会随着未来新媒体的发展而逐渐落寞， 但是它会以另一种形式呈现在面前。尤其是现在很多的纸媒不仅仅是做报纸， 还拥有自己的网站，还能通过微信和微博进行传播。内容是不会死的。但这个转型期也许还要很久，而且它也要关注到它的目标受众。而通过另两位访谈者的谈话， 我得知，在电视这一行业， 并没有像纸媒一样受到那么大的冲击，但是创新将是它未来生存的关键。（ 2）对软性资质的要求可以这么说，新闻传媒这一行业的入行门槛很低，无论你是学习何种专业，无论你是受过何种教育， 都可以进行新闻事业。 这中间的区别就看你专业程度怎样了。然而，如果你想要在这一行业获得比较长足的发展，

44、 最好能够尽可能的拓宽你的知识面。多读书，要的不仅是深度，还要有阅读的广度。同时，要能有吃苦的准备与追寻真相的精神。 传媒这一行固然是辛苦的， 但在辛苦中也会盎然而生成就与满足感。最重要的是你要有一颗好奇心。（ 3）新闻学专业在求职时的优势与劣势新闻学专业在求职时，有它的优势，那就是专业性较强。在中国传媒业界，专业型人才还是比较有需求的。新闻学专业能够提前让你熟知传媒的内部操作，熟悉各个环节进行的流程。当你一进入这一行业，就能够比较快速的上手。然而新闻学专业的劣势也显而易见， 它的专业性虽强， 却也缩小了眼界， 缺乏跨学科的深度。除此之外，由于近些年的新闻学科的快速发展， 越来越多的学校开设了

45、这门课程，这也导致了新闻学的泛滥，特别是对于一线城市来说，供远远大于求，这也就增加了求职的难度。5、SWOT分析环境外部因素机会O威胁T1、新媒体的快速发展，提1、其他专业学生的竞争供大量发展空间2、媒体在招聘人才时要求2、传统媒体的转型，需要越来越高个人内部因素大量新人的补充3、新闻学专业的泛滥，自3、中国传媒行业专业型人身内部的竞争越来越大才的缺乏4、媒体间的竞争越来越白热化优1、善长人际交往，与S-O 策略S-T 策略势人交谈能力强在学习和实践中，发挥和完在实践中更加注重自己多S 2、文字功底好，写作善自己的优势；注重专业知样的软实力的培养，为自己能力强识学习，夯实专业基础；在在日后激烈

46、的竞争中能够3、有旺盛的好奇心交往过程中，注重自己良好脱颖而出奠定基础。的人际网络的建立和维护。劣1、对于新闻事件的思W-O策略W-T策略势考往往浮于表面， 缺乏在校期间，多多学习一些关经常向学长学姐请教，同W深度思考于互联网的知识，同时通过时，自己要及时关注一些实2、缺乏实践经验多读书，扩大自己对于其他习招聘的消息，努力为自己3、有时会感情用事，专业的了解，培养自己跨学创造条件不够理性科的能力以及深度思考的4、除本专业外，对于习惯。其他专业了解较少6、职业定位职涯目标成为一名有独立思想的记者职涯发展策略进入比较有名的媒体， 从一名小记者做起， 在 36 岁时逐渐成为一个有自己思想的记者职涯发

47、展路径本科毕业后直接工作，工作后如果有需要，继续读研具体路径记者助理实习记者正式普通记者独立思想的记者自媒体人通过对传媒行业的环境探索， 我更加明确了我对于成为记者行业中一名优秀的从业者的追求。家庭背景不仅让我形成良好的文化素养，也让我开阔了眼界。通过生涯人物访谈， 我发现传媒行业无论从工作内容、 工作环境、 工作时间还是工作待遇，都是我能接受的。 相信我在这里可以发挥自己的特长， 结合自身的兴趣、能力、性格、价值观，实现自身的职业目标。为了今后在传媒行业中具有更强的竞争力、更好的适应该行业的工作， 下一步计划就为拟定具体的行动计划， 包括短期计划（大学阶段的职业生涯准备阶段）与长期计划（职业

48、生涯实践阶段） 。四、决策规划1、职业生涯准备阶段（大学阶段）大二知识方面能力方面目 1、选几本有关本专业的理论课外书1、学会基本 PS技巧标及2、课上讲的东西熟记3、有空闲时多去其他院蹭课2、学会简单的影视、音频制作3、平时经常性地写作来熟手措 4、学会一门外语施大三知识方面能力方面目1、尽量大的扩展自己的知识面1、每天进行体育锻炼标2、上课认真听讲2、联系有可能的实习单位，争取实习及3、学习说话的技巧机会措施大四知识方面能力方面目1、利用空余时间补充自己的课外知1、每天进行体育锻炼标识2、联系实习单位，获得实习机会及2、取得学士学位3、收集就业咨询措施2、职业生涯实践阶段（1）职业生涯早期（ 23-27 岁）早期职业生涯总目标成为一名合格的记者，完成从记者助理实习记者正式记者的转变。早期职业生涯短目标进入比较有名的媒体实习，成为新闻部记者的助理，并成为实习记者。规划阶段：2324 岁短期任务：进入心仪的媒体实习，积累经验早期职业生涯长期目标：