五年级上册小学生心理健康教案

1、五年级上册小学生心理健康教案教学目标：教师：通过具体案例分析，让学生意识适应环境变化的必要性。 学生：知道适应生活包括哪些内容，分析自身的适应能力及存在的 问题，充分发挥自己主观能动性，努力适应各种环境。一、导入当我们进入一个新环境，如入学、转学、换班、升级等，都可能 会出现适应问题。大家会怎么做 ?二、讲授新课2. 教师结合 档案馆的内容给学生们分析。教师：适应能力的好坏直接影响你学习的效果、成绩，甚至会影 响你学习自信心的建立和保持。只有适应环境，才能使你充分发挥 聪明才智!3. 教学（活动区） ：你适应吗 ?4. 实践园：体会安静三、教师小结我们要增强自己性格中的积极方面，请老师多加指导

2、，自己也要 不断学习和练习，在与同伴的交往中锻炼自己，在做事中学习、让 自己既能独立做事，又能合群，这样才能适应不断变化的环境。教学目标：教师：通过讲解和组织活动，引导学生正确、全面、客观地评价 自己，找准自己的优缺点，鼓励学生改正缺点，弥补个人的不足。学生：认识能否正确评价自己，关系到自己健康成长。因此，要 学会评价自己，找准自己的优点和缺点，努力改正缺点，使自己不 断进步。一、导入教师：同学们，你们想知道自己的优点和缺点吗 ?今天我们学习 新课 我的优点和缺点。在这节课上不是老师给你们找出优缺点，而是你们找出自己的优缺点，通过老师讲课文和组织一些 活动，你要找准自己的优点和缺点，学会自己评

3、价自己。二、讲授新课教师念一遍课文，然后让学生默读一遍。三、课堂活动1、议一议教师在黑板上写出三个问题：(1) 你能说说课文中的明明是怎样的一位学生吗 ?(2) 以前你是怎 样评价自己的 ?(3) 你能愉快地接受自己的缺点吗 ?教师：请同学们分组讨论以上三个问题，然后各组选派一位同学 发言。教师在黑板上写出三个问题：(1) 你是怎样一个人 ?(2) 说说你的优点和长处 ?(3) 说说你的缺点和不足 ?教师：请一位同学念一遍题目，然后思考一分钟，最后自由发言。 目的是让学生试着自我评价，并找出自己的优点和缺点、长处和不 足。3、写一写 目的是训练学生的自我评价能力，让他们找准自己的优缺点。4、画

4、一画教师：请同学们将自带的照片或小镜子拿出来，请你们给自己画 个像。5、谈一谈教师将谈一谈的三项内容出示在屏幕上，然后请一位同学念一遍。 教师：我现在请三位同学按着刚才念过的内容回答问题。 教师：美美为什么不敢在同学面前大声说话，上课为什么不敢大 胆发言?学生：（略）教师：你曾产生过焦虑、自卑、郁闷及厌烦情绪吗 ?你如何对待 这些问题的 ?学生：（略）教师：以上三位同学中，能正确评价自己的是谁 ?过低评价自己 的是谁 ?过高评价自己的是谁 ?学生：（略）目的是了解学生对本课知识的理解、掌握运用情况。四、实践指导教师请七位学生到讲台来，分别让他们扮演盈盈、壮壮、燕燕、 强强、南南、英子及组长，然

5、后请学生将书翻到指定页。教师：我请七位同学拿着书到讲台来，你们看着书，听七位同学 按着角色读。目的是让学生会自我评价的方法。教师：同学们，通过本节课的学习，你们懂得了评价自己是为了 认识自我的道理，学会了自我评价的方法，并找准了自己的优点和 缺点。现在大家要以实际行动，改正自己的缺点，弥补自己的不足。 我要看谁的行动快，谁的进步最大啊 !六、课外活动请你给自己一个全面地、客观地评价，然后给爸爸妈妈看看，并 征求他们的意见。教学目的：(1) 情绪的不同表现(2) 消极情绪的危害性(3) 调节情绪的有效方法教学难点：学会调节情绪的方法教法：讲解、情景教学、讨论教具: 多媒体课件教学过程：一、创设情

6、境，导入新课1. 师：上课前先请同学们来欣赏一段音乐，用心去听、去感受。 (课件播放音乐 )听这段音乐时，你的情绪产生了哪些变化 ?( 欢快、 幸福、恐慌还是悲伤 ?)学生发言教师小结：刚才一段简短的音乐就引起了大家情绪上强烈的波动， 这说明人们的情绪无时无刻不在受着环境、事件的影响，从而出现 不同的情绪体验。今天就让我们走进 " 情绪"这个五彩缤纷的世界， 一起去揭开情绪的神秘面纱。 (板书课题 )二、交流探讨初步感知“情绪”师：看到情绪这个词语，你能否谈谈对它的了解 ?学生讨论交流。师小结：既然大家有高兴的情绪，也有伤心的情绪，那么谁再来 说说你高兴或者伤心的时候有什么

7、感受 ?这个时候你都喜欢做什么 ?学生自由发言教师总结： （出示课件，总结情绪的含义 ） 同学们都说出了自己的 心里话，其实这个能使我们一时哭一时笑的感受也就是情绪，它是 对客观事物的一种态度体验，是人从事某种活动时产生的心理状态。 生活中人人都有情绪，比如你热切盼望得到的东西，一旦得到满足， 你就会感到高兴、喜悦，产生肯定的内心体验 ; 相反若得不到满足， 就会感到失望、烦恼，而产生否定的体验。高兴、快乐、愤怒、悲 伤这些都是情绪。三、讲述自己的故事了解情绪对身体健康的影响师：如果生活是一个万花筒的话，多种多样的情绪就组成了五彩 缤纷的生活，有很多情绪都能带给我们幸福、快乐的感觉，对我们 的

8、生活、学习起到积极的推动作用，这些是积极情绪。但也有一些 情绪会让我们对生活感到厌倦，很烦恼，我们把这些情绪称之为消 极情绪或者是不良情绪。同学们想一想，下面哪些是积极情绪 ?哪些是消极情绪 ?（ 课件）快乐恐惧愤怒痛苦喜欢忧虑难过讨厌1、请同学们回想一下，当自己经历愤怒、恐惧、痛苦等消极情 绪时，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响 大家先在小组内进行交流。2、学生组内交流，教师相机组织教学，倾听学生发言，及时发 现精彩的事例，便于全班交流使用。师点评：在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明 消极情绪影响人的正常水平的发挥。C同学有一次我没有完成值日工作，按班规课后

9、要重扫，重扫时 徐亮叫我的外号，嘲笑我，我一怒之下打了他而受处分。师点评：在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明消极情 绪对人的理智有影响教师小结：事实证明，当人处在消极情绪状态下，消极的情绪会 减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思 维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事 易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。因此说，消 极情绪具有很大的危害性。四、开展讨论，寻求控制不良情绪的方法师：当你有了不良的情绪时，你调节情绪的方法是什么 ?你所了 解的方法有哪些 ?请同学们分组讨论一下。教师根据学生的说法灵活归纳总结消除不良情绪的方法：1、培养积

10、极乐观的人生观我能行。下次再努力。用格言来激励自己。2、创造条件，改变环境3、合理发泄情绪根据学生发言相机指出：合理发泄情绪是指在适当的场合，用适 当的方式发泄情绪。发泄应该是合理的，要表现得有理、有度，既 不损害自己，也不损害他人。4、你知道合理的发泄方式有哪些吗 ?（ 学生回答后，教师归纳。 ）哭适当的哭一场。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后，痛苦、 悲伤的心情就会减少许多。喊痛快地喊一回当受到不良情绪困扰时，通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫， 将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。诉 - 向亲朋好友倾诉衷肠。“一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐 ; 一个痛苦，两个 人承担，就变成了半个痛苦。”把不愉快的事情隐藏在心中，会增 加心理负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感 到舒