二十四式太极拳谱

1、GB8878185555334563BT9125XW创作編号丄创作肴：凤呜大王*二十四式太极拳拳谱（动作名称及分解提要）1起势13右蹬脚2左右野马分鬃14双峰贯耳3白鹤亮翅15转身左蹬脚4左右搂膝拗步16左下势独立5手挥琵琶17右下势独立6左右倒卷肱18左右穿梭7左揽雀尾19海底针8右揽雀尾20闪通臂921转身搬拦捶10云手22如封似闭1123十捋12高探马24收势起势：1.左开步；2、两臂前举；3、屈腿按掌。二 左右野马分鬃：1、左野马分鬃1L （右）抱手收（左）脚;2 L （左）转体上（左）步；3 L （左）弓步分手。2、右野马分鬃：1 L （左）转体撇（左）脚；（左）抱球收（右）脚；&q

2、uot;（右）转体上（右）步；4 （右）弓步分手。3、左野马分鬃：1 L （右）转体撇（右）脚；21 （右） 抱手收（左）脚；3X （左）转体上（左）步；41（左）弓步分手。、白鹤亮翅：1、（右）跟步（中）抱手；2、后坐转体;3、（左）虚步分手。四、 左右搂膝拗步：1、左搂膝拗步：1L （左）转体摆臂;21 （右）摆臂收（左）脚；3 L上（左）步屈（右）肘；41 （左）弓步搂推。2、右搂膝拗步（左）转体撇（左）脚；2 （左）摆臂收（右） 脚；3 士（右）步屈（左）；4（右）弓步搂推。3、左搂膝拗步（右）转体撇（右）脚2 L （右）摆臂收（左）脚；3 L上（左）步屈（右）臂；4（左）弓步搂推。五

3、、 手挥琵琶：1、（右）跟步展臂；2、后坐引手；3、（左）虚步合手。丸 左右倒卷肱：1、右倒卷肱：1L （右）转体撤（右）手； 21 退（左）步（右）卷肱；耳（右）虚步推掌。2、左倒卷肱："（左）转体撤（左）手；2退（右）步（左）卷肱；3）.（左）虚步推掌。3、右倒 卷肱：1L （右）转体撤（右）手；2退（左）步（右）卷肱；"（右）虚步推掌。4、左倒卷肱：1,（左）转体撤（左）手；2 L退（右） 步（左）卷肱；31 （左）虚步推掌。七、 左揽雀尾 ： 1、（右）转体撤手； 2、抱手收（左）脚； 3、 （左）转体上（左）步； 4、（左）弓步棚臂； 5、（左）转体摆臂； 6 、

4、（右） 转体后捋； 7、（左）转体搭手； 8、（左）弓步前挤 ; 9、后坐引手； 10、 （左）弓步前按。八. 右揽雀尾 ： 1、（右）转体分手； 2、抱手收（右）脚； 3、 转体上（右）步； 4、（右）弓步棚臂； 5、（右）转体摆臂； 6、（左）转体 后 捋； 7、（右）转体搭手； 8、（右）弓步前挤 ; 9、后坐引手； 10、（右） 弓 步前按。九、单鞭 : 1、（左）转体运臂； 2、转腰右云； 3、（右）勾手收（左）脚； 4 、（左）转体上（左）步； 5、（左）弓步推掌。十、云手 : 1 、（右）转体松勾； 2 、左云并步 ; 3、右云开步； 4、 左云并步； 5、右云开步； 6、左云并

5、步。. 单鞭 ：1、 （右）转体右云； 2、提脚勾手； 3、（左）转 体上（左）步； 4、（左）弓步推拿。十二 高探马 ： 1、（右）跟步翻手； 2、后坐（右）卷肱； 3、（左）虚步推掌。十三、右蹬脚 ： 1、穿手上（左）步； 2、分手弓（左）腿； 3、抱手收（右）脚；4、分手蹬（右）脚。十四.双峰贯耳：1、屈（右）膝并手；2、上（右）步落手；3.（右）弓步贯掌。十D4ffl : 1、（左）十六.左下势独立1、收3、分手蹬（左）脚。（左）（左）步；3、（左）仆步穿掌；4、弓（左）腿起身；5、（左）独立挑（右）掌。十七.右下势独立：1、落（右）开（右）步；3、（右）仆步穿（右）掌；4 弓（右）腿

6、起身；5、（右）独立挑（左）掌。十八.左右穿梭：1、右穿梭："落（左）脚转体；2（左）抱手收脚；3 L上（右）步错手；4（右）弓步架推。2、左穿梭:1 X（右）转体撤（右）脚；2 （右）抱手收（左）脚；3上（左）步错手；41（左）弓步架推。十九、海底针：1、（右）脚跟步；2、坐腿提掌；3、（左）虚步 插（右）掌。二十、闪通臂：1、提（右）手收（左）脚；2、上步翻掌；3、（左）弓步推（左）拿。d"、转身搬拦捶：1、（右）转身扣（左）脚；2、坐（左） 腿握（右）拳；3、摆（右）步搬（右）拳；4、（右）转体收拳；5、上（左） 步拦（左）掌；6、（左）弓步打拳。二十二 女口封似闭:1穿手翻掌；2、后坐引收；3、（左）弓 步 按掌。二十三、十字手：1、（右）转体扣