市级机关干部同志们

1、市级机关干部同志们： 现在对青少年提倡要做个阳光少年，怎样才算是阳光少年，如何培养阳光少年，今天向你们介绍三篇关于这方面的文章，请你们阅读并了解。 市级机关关工委 市级机关家长学校 2014年5月20日 阳光少年们，快来挑战吧 第十二届全国学生运动会今夏在上海举行，文汇报社将发起 “阳光少年”评选，今起开辟专栏，欢迎社会各界参与讨论青少年教育问题。少年智则国智，少年强则国强。提高广大青少年学生的综合素质，使他们成为德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人，这是教育的宗旨所在，也是未来国家的希望所在。党的十八届三中全会明确指出，加强社会主义核心价值体系教育，要“增强学生社会责任感、创新精神、实践

2、能力。强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”。受中国传统“重教”文化的熏陶和影响，长期以来，无数家长格外重视孩子的智力教育，变相激化了起跑线上的竞争。另一方面，虚拟世界丰富了孩子们的眼界，但客观上也减少了他们的人际沟通。近视、“宅”、网络成瘾，各种随技术而来的新毛病和新问题，正潜伏在这代人身上。2014年7月28日至8月2日，由教育部、国家体育总局、团中央主办，上海市人民政府承办的中华人民共和国第十二届学生运动会将在申城举行，在运动会筹委会支持下，文汇报将借东道主之利，发起全国“阳光少年”评选活动，藉此为青少年的成长创造更好的环境。什么样的少年最阳光？当今时代，阳光少年需要具备哪

3、些素质和能力？在阳光少年的培养过程中，目前存在着哪些瓶颈和机制、观念上的障碍？我们希望借助“阳光少年”这个话题，把当今青少年教育所遇到的棘手问题揪出来。我们殷切盼望各方有识之士加入讨论请结合您的亲身经历、阅历、智慧，为当下青少年教育所遭遇的难题支招、解惑。我们更希望广大青少年也能加入讨论，分享你内心世界的“动荡”。来稿文字长短不限、格式不拘。出于对隐私权的保护，有些参与文章会以匿名形式发表，但我们郑重承诺其真实性。有运动没活力，青少年的阳光被挡了上海体育学院院长 陈佩杰青少年是否“阳光”，有一条很简单的评判标准：这些孩子有没有活力。相信很多中小学教师和家长在面对这样的问题时，都很难充满信心地给

4、出肯定答案。其中的问题在哪里？我们的教育，尤其是体育教育是否还有完善的空间？给出具体结论前，先给大家看看我手头的一个已经结题的课题调查。青少年的“活力”到哪里去了？这是我们刚完成的一项中国国家科技支撑计划项目，按照世界卫生组织（WHO）向在校儿童和青少年推荐的 MVPA 指标，即每天至少60分钟的中度到剧烈体力活动，我们不久前完成了上海、天津、成都、广州、西安等城市的大调查。 在经过大量数据采集和分析后，结果出来了：只有5.6% 的中国孩子达到了WHO所要求的每天至少 60 分钟中度到高强度的体力活动。其中，男孩达标率是9.4% ，而女孩的达标率仅1.9%！要知道，在很多发达国家，大约有 60

5、%左右的青少年，每天都能确保1小时这样的体力活动。现在很多老师都说，女孩比男孩“乖”，学习表现也更好。但看到这则数据，广大老师们难道还认为现在只有男孩需要“拯救”，女孩的教育就一点问题没有吗？！ 这个全国大调查，还得出了一些结论：我们的青少年每天坐着的时间在8.7 小时以上，而每天参加中高强度体力活动的时间，则不足半小时。在大城市里，孩子们在周一到周五的运动量，也要比周末高出不少这说明，很多父母并不强调或还没有建立让孩子参加中高强度运动的意识。“阳光体育一小时”有时间没强度怎么行MVPA 为何重要？因为体力活动和人的活力有千丝万缕的关系。从某种意义上说，青少年的“阳光”，是需要通过参加一定强度

6、的体育锻炼“锤炼”出来的。但我们目前中小学的体育教育，是否有效地完成了自己的使命呢？最近几年，在教育部的高度重视下，全国的中小学校都在落实“阳光体育一小时”。对于提高青少年的体质，这起到了很大的作用。“阳光体育一小时”政策出台的依据，就是 WHO 的 MVPA 。但可以发现，我们在落实和推进 MVPA 的过程中，在“60 分钟”上达标了，但在“中高度的体力活动”这一点，做得还不够。经常参加体锻的人都知道，没有运动就没有代谢，只有运动达到一定强度对青少年来说就是每分钟的脉搏跳动强度达到 130 次左右的时候，才能实现体锻的真正目的。因为，学生参加中高强度体力活动，获得锻炼的不仅是肌体，也磨练了人

7、的意志。只有身心同时得到锻炼，青少年的活力才能迸发，他们身上的“阳光”才能更好地体现。别让小概率意外事件阻挡了广大青少年的阳光一个不争的事实是：每当提到要加大学生参加体育或体力活动的强度，中小学校就有一片反对声，而反对者，首先来自于我们的中小学校长和体育老师。他们的顾虑是可以理解的：一旦发生运动伤害或意外事故，家长上门问责，学校压力太大。个别学生在剧烈运动中猝死的新闻，也加剧了部分学生家长和老师对剧烈运动的担心。但换个角度讲，这是否也是因噎废食的一种表现？可以告诉大家，因为参加剧烈运动而发生意外，这样的小概率事件确实是存在的，而且非常正常。这里的关键问题是，发生运动意外后，我们是否有应对的预案

8、和能力？举个例子，某个学生参加运动时突然心脏停止跳动，在事发的几分钟内，体育老师有能力急救、妥善处置吗？须知，这黄金几分钟对于挽救一个人的性命是至关重要的。而为了避免这类“运动意外”的发生，我们其实可以采取更多的措施，防患于未然。比如，做好对学生的体质评估。这就要求体育老师在布置学生参加体育活动前，了解每个学生的体质状况，包括学生的个人情况、有无疾病乃至家族的病史。可以说，在这一点上，上海的中小学还有进一步提高的空间。要让更多青少年焕发“阳光”，营造一种社会氛围，获得广大教师和家长的支持十分重要。毕竟，生命在于运动，千万不要因为一些小概率的运动意外事件，就抹杀了大量青少年参加中高强度运动和体力

9、活动的机会。 压力适度才能培养阳光的孩子哈佛大学医学院临床心理学研究员 维吉尼亚 · 希勒编者按著名儿童心理学家、育儿畅销书奖励出好孩子的作者、哈佛大学医学院临床心理学研究员维吉尼亚·希勒，下周将和她的丈夫耶鲁大学教授、2013 年诺贝尔经济学奖得主罗伯特·希勒一起来到上海，参加由复旦大学主办的“上海论坛”，得知文汇报正开展“什么样的少年最阳光”大讨论，希勒夫妇很感兴趣，觉得有话要说，便提前给本栏目发来了讨论文章。养育一个阳光快乐又能干的孩子，是所有家长的愿望。但是这并不容易，尤其是在学业繁重、家长和整个社会都变得很焦虑的环境下，孩子们很容易因为学业和家长的压力变

10、得负担重重。但是，我相信聪明并且快乐的孩子不仅是那种能够出色完成学业的，更是那些尽管并不出色，但凡事能够努力的孩子。如果孩子们凡事只要努力，即便做得不是最好，也能够从家长那里得到足够的支持，而不是从家长那里获得压力，那他一定会是一个阳光健康的学生。压力重重的孩子很难阳光每个国家都有采用积极养育方式育儿的父母，也有采用传统权威方式的家长。在我的认知中，中国的传统教育以儒家思想为基础，更强调遵守道德规范和纪律，对父母和长辈要尊重和顺从，要不断努力。而且，传统的中国文化对个人的关注比较少，更多的是关注整个家族和社会群体。其实中国式育儿中的积极方面，现在在西方社会也受到重视。我在耶鲁大学任教时，遇到一

11、位名叫常乐天的中国女孩。她是一位非常成功的年轻女性，我鼓励她给我的书写了前言。她说：“我是中国出生中国长大的90后独生子女，那时大多数中国家长的教育方式不是以打骂为主，就是对孩子过分溺爱。有不少朋友都告诉过我，他们甚至念高中时还挨打，对父母的感情主要是惧怕。或是有些同学在父母的百般呵护、包办下得过且过，对自己的未来毫无计划”但是她的父母相对比较开明，没有让她从小就去上各种补习班，而是和她建立起了亦师亦友的关系，“这是我一生中最温暖而宝贵的资源”。这是中国家长积极养育的例子。我的孙子将在今年8月份诞生，他外祖母就是中国人，我很希望她能够把中国式养育中积极的一面也带给我的孙子。在媒体报道中，以及美

12、国的亚洲移民家庭中，常常可以看到中国家长在养育孩子时压力很大。其实，美国本地的家长也一样，因为我们所处的这个社会和教育环境都会给父母施加压力尤其是，你的孩子是不是在学业上获得更高的成就，你的孩子是否在学校是优等生在美国那些学术水平比较高的学校里，孩子们的学业也很沉重，父母也常常因为孩子们的学业负担而非常焦虑。在我的心理咨询中心，我也常常会遇到这样的孩子和家长，他们为了和别人保持同样的学业进展，不得不背负大量的课业负担，而且还要承受周围的人对自己高期望所带来的压力。但是，在这种压力重重下生活的孩子或者经常被父母批评的孩子，不仅不够阳光自信，还会更叛逆。积极的养育方式让孩子阳光要培养阳光的孩子，需

13、要帮助孩子形成他们内在的发展动力，父母应该避免给他们更多的压力，并且使他们的失败感和自责最小化。其实，我认为这和中国的传统文化价值并没有什么不一致。这需要父母更多的勇气和愿望，用自己的方式来养育孩子，而不被那些外在的压力所左右。事实上，我并不认为花费更多的时间在学业上将使孩子成年后更有成就，也不能使他们变得更有学习和成功的欲望。调查也发现，太多的压力会适得其反。在童年的时候给孩子一些自由的时间玩耍、想象、思考，或者发掘个人的兴趣，对于他们的智能和情感的发展来说，非常重要。我的丈夫罗伯特·希勒在2013年获得了诺贝尔经济学奖，他在学校里的成长经历也许会对于养育孩子有些启示。当他还是个小

14、学生时，他并不被认为是一个优秀的学生。因为在学校里，他很好动，话也很多。他很愿意投入地学那些他感兴趣的东西，不幸的是，那些东西并非老师希望他去学的 , 也和学业无关。幸运的是，他的父母容忍了这些。事实上，他能够获得诺贝尔奖也与此密切相关，因为当时他所做的关于非理性经济现象的研究，与当时的主流看法是背道而驰的，但是他坚信他的研究是应该做的。可以说，正是父母养育他的方式使他有足够的信心做自己想做的，并且在自己想要做的领域坚持奋斗。而他和我在共同养育我们的孩子时，也是同样如此。没有规则的孩子也不会阳光在美国，研究者研究了很多不同的养育方式，以及不同养育方式培养出孩子的结果。曾经在很多家长中流行的自由

15、养育方式，在中国的一些家长中也很流行。但是如果只有很爱孩子、鼓励孩子、赞美孩子，而疏于为孩子设立规则，尤其是那些对孩子的发展非常重要的规则，那孩子也不会阳光开朗。在只有爱而没有规则的情况下，孩子很难学会凡事必须尽力，并且很难非常刻苦地去学会一些必要的能力。一旦他们离开家庭，面对复杂世界的挑战，他们就很难感到足够的自信。我在儿童心理学方面的重要发现是，通过奖励的方式来帮助孩子养成良好的习惯，其实就是帮助孩子逐步达成一些学习和生活中的目标，从而使得他们获得成就感，最终养成良好的习惯，形成阳光的个性。我在自己的儿子身上也采用了这些方式。事实上我的两个儿子在学校里并非理想的好学生，而是常常带来麻烦的学生。我的大儿子非常好动，不爱学习；我的小儿子在读写方面有很严重的障碍，为此接受了很长时间的训练。我尝试为他们设立一些理想的目标，并且努力达成。只是想让他们养成一些好的学习习惯，对他们自己在生活中感觉好一点。他们的学业都不够优秀，我也尝试为他们找一些擅长的东西，比如我的大儿子就