BTV养生堂各种代茶饮

1、BTV养生堂各类代茶饮之五兆芳芳创作1、玉米雪梨陈皮饮原料：玉米、雪梨、陈皮.做法：先煮陈皮，再加梨块和玉米 .煮熟后吃.作用：减缓便秘.来自：李乾构，北京中医院原院长 .2、三花茶原料：三七花、菊花、玫瑰花各三五朵.做法：开水冲泡.作用：活血通脉健脾和胃，治血压高血脂高.来自：李乾构，北京中医院原院长 .3、甘草酸梅汤原料：生甘草5g、乌梅15g.做法：开锅熬5分钟，加冰糖.作用：夏天生津止渴健脾养胃.来自：李乾构，北京中医院原院长 .4、苦瓜柚子茶原料：苦瓜、柚子各适量.做法：榨汁，加木糖醇.作用：降血脂血糖，去火.来自：王玉英，北京中医药大学教授 .5、上热下寒方原料：冬虫夏草 3条、菊

2、花3g、何首乌3g.作用：治心肾不交上热下寒.说明：肉灰蓉5g可取代虫草.来自：付亚龙，广安门医院主任医师 .6、白芷鱼头汤原料：白芷15g、川茸15g.做法：煮鱼头.还可加当归15g、黄黄15g.作用：治偏头痛.来自：柳红芳，东直门医院内排泄科主任.7、更年期盗汗原料：浮小麦30g、大枣20g、甘草10g.作用：治跟年期燥热盗汗.来自：柳红芳，东直门中医院内排泄科主任8、阿胶粥原料：阿胶30g、糯米30g、粳米60g.做法：阿胶加水蒸化后入粥.作用：治女性秋季皮肤枯燥.来自：王国宝，鹤年堂传承人.9、沙参百合粥原料：北沙参10g、南沙参10g、百合20g.做法：熬粥.作用：男性滋阴治燥.来自

3、：王国宝，鹤年堂传承人 .10、橘红茶原料：生姜3片、橘红10g、蜂蜜1勺.做法：滚水泡茶.作用：治气管炎.来自：王国宝，鹤年堂传承人.11、陈皮茯苓粥原料：陈皮20g、茯苓10g、粳米100g.做法：用前两者煎的水煮粥.作用：生津止咳祛痰.来自：王国宝，鹤年堂传承人 .12、扶正排毒饮原料：枸杞子10g、甘草2g、陈皮3g、决明子6g、菊花3g、红花2g、淡竹叶2g.做法：滚水冲泡或稍煮.作用：补气血活络通三管.来自：李刘坤，北京中医药大学教授.13、化瘀代茶饮原料：玫瑰花 5g、山楂5g.做法：冲泡.作用：化瘀.来自：韩学杰，中国中医科学院主任医师.14、厥麻慧米粥原料：淮山药2份、枣1份

4、、粳米3份、慧米2份、厥 麻2份.做法：熬粥.作用：祛湿除肿.来自：高忠英，豉楼中医院原院长.15、三汁饮原料：芦根30g、梨30g、藕汁30g.做法：芦根煮水后加梨藕榨汁.作用：清热生津.来自：李明，周耀庭（国度级老中医）传承人 .16、人参姜枣茶原料：人参6g、甘草3g、生姜3g、陈皮5g、枣5枚.作用：术后大虚时用，去掉人参则活脾化胃.来自：王庆国，北京中医药大学副校长.17、莲心麦冬饮原料：莲心3g、麦冬5g、枣仁5g.作用：清心火，滋肾，减缓焦虑，改良睡眠 .来自：王庆国，北京中医药大学副校长.18、黄黄鲤鱼汤原料：生黄黄15-30g、赤小豆30g、生姜10g、砂仁6-10g、葱白3

5、茎、鲤鱼或鲫鱼 1条.做法：鱼药同煎30分钟，不放盐.作用：利水消肿.来自：聂莉芳，西苑医院原肾病科主任.19、防癌汤原料：猴头菇150g、黄黄30g、鸡肉250g、生姜18g、 葱白18g、食盐5g、白菜心150g.来自：李忠，东直门医院肿瘤科主任医师.20、抗癌汤原料：藤梨根50g、白花蛇草50g、猴头菇50g.来自：李忠，东直门医院肿瘤科主任医师.21、疏肝顺气茶原料：陈皮10g、白梅花5g、枸杞10个.来自：王国玮，北京中医院副院长.22、通鼻小方原料：马李10g、辛夷花10g.来自：吴大真，中国保健养生协会会长.23、生津液原料：白芍30g、木瓜15g、灸甘草10g.做法：加水 20

6、0ml熬至100ml.适宜：津液耗费肌肉拘挛抽筋者.来自：陈生，豉楼中医院男科主任，陈慎吾传承人24、谷精蒙花饮原料：谷精草 6-10g、蒙花3-6g.做法：滚水冲泡或稍煮.作用：明目清肝.来自：韦启平，中医药大学东方医院眼科主任.25、祛痰湿代茶饮原料：荷叶10g、玫瑰花10g、泽泻15g.来自：鲁兆麟，北京中医药大学教授.26、浴足中药原料：桃仁 30g、红花30g、黄黄30g、当归30g.适宜：足跟干裂者泡脚.作用：活血养血.来自：韩洪，东城中医院内科主任医师.27、补气茶原料：生黄黄10g、西洋参5g、枣2枚.做法：泡30分钟后喝一天.作用：气虚者恢复成效.来自：徐春军，北京中医院副院

7、长.28、咽炎茶原料：金银花15g、石斛15g、金莲花15g.注意：偏寒，部分人胃不适宜.来自：王耀献，东直门医院院长.29、清肝饮原料：夏枯草5g、薄荷3g、白菊花5g.作用：清肝明目疏肝解郁夏枯草可以降压，同时还能清火、清头目；白菊花平 肝明目；薄荷有疏肝的作用，逍遥丸里面就有薄荷，医 学衷中参西录说少量薄荷可以治肝气胆火郁结作痛.这三个药一起，既可以清肝明目，又可以疏肝解郁，药味轻清 平和，适协作为清肝降火的茶饮，日常服用 .来自：王耀献，东直门医院院长 .30、固肾消肿两须汤原料：玉米须10g、莲须10g.来自：王耀献，东直门医院院长 .31、莲子清心茶原料：莲子心3g、淡竹叶10g、

8、水350毫升.作用：清火解暑安神，可加绿茶 .说明：胃寒脾虚泄泻者不必.在中医五季对五脏中，夏天与心相对应，说明夏天要 非分特别注重心的问题.在中医五季对五脏中,夏天与心相 对应，说明夏天要非分特别注重心的问题.如由现了舌尖红、糜烂生疮，或伴随小便黄赤、烦热、自汗盗汗、失眠 多梦、心慌不安、胸闷憋气的情况，就要注重对心的调理 可以测验考试用莲子清心茶调理身体 .来自：王耀献，东直门医院院长 .32、三子消脂茶原料：冬瓜子10g、决明子10g、水红花子5g.适宜：胖腻脂肪肝者.不宜：体虚便漉者、素食者.来自：王耀献，东直门医院院长 .“六高”是脏腑欠亨的主要表示，饭后一杯消脂茶， 可以帮忙减缓症

9、状.决明子消脂减肥，冬瓜子利水除湿，水 红花子可以协助决明子、冬瓜子清除肝脏过量脂肪，三味 药一消一排一通，用于治疗瘦削、脂肪肝、高血脂等.特别提醒：素食者最好不必，脾胃虚寒者人少用或不必33、理气化痰汤原料：萝卜半斤、陈皮 10g、蜂蜜适量.作用：消食化痰降气通腑.老年人自己脾胃运化欠好，容易生痰，经常有胸闷痰 多便秘的情况.专家推荐通气化痰汤，白萝卜入肺和大肠， 上可理肺化痰，下可通腑消食，陈皮理气化痰，蜂蜜润肠 通便.来自：王耀献，东直门医院院长 .34、三参饮原料：丹参10g、三七参5g、西洋参5g.做法：煮滚5分钟.作用：益气活血，防心脑血管病 .不宜：由血者不宜.血脉欠亨的危险性很

10、高，应尽早干涉治疗，避免血管阻塞 欠亨.用西洋参益气，丹参活血行血，三七参就是三七，在 植物学分类上和人参是同一个科的，也是人参家族的一 支，所以也叫三七参，具有补气的作用，但三七善于活 血，所以能补而不滞，对于心脑血管病血脉欠亨具有防治 作用.来自：王耀献，东直门医院院长 .35、血虚茶原料：黄黄30g、当归6g、鸡血藤15g、夜交藤15g.做法：泡10分钟点5分钟.作用：祛瘀生心、通脉去风、通络安神适宜：皮干痒、麻木、失眠的老年人 .不宜：对二藤敏感者不必 .来自：王耀献，东直门医院院长 .36、升陷汤原料：黄黄9g、升麻3g、柴胡3g.来自：王耀献，东直门医院院长 .37、补肾茶原料：杜

11、仲10g、补骨脂15g.做法：煮5分钟.作用：温补肾阳抗衰老.适宜：足跟疼腰腿疼、腰膝酸冷、阳气缺乏.不宜：阴虚火旺（急脾气、由热汗） 来自：王耀献，东直门医院院长 .38、缩泉茶原料：益智仁10g、乌药5g、炒山药10g、白果5g.作用：治排尿无力、夜尿多、尿频 .“坐车憋尿难，咳嗽尿由来，入夜小便频，尿尿滴湿 鞋”，这四句话，是老年人常有的为难问题，有良多老年 人，坐车因为憋不住尿而提前下车，咳嗽两声结果裤子湿 了，一到晚上就老起夜，小便却老没劲，尿线太短而滴湿 鞋子.这些为难问题，归根结柢，是肾气亏虚以后，肾主水 的成效差了，固摄不住导致的尿频、排尿无力、排尿困难 来自：王耀献，东直门医

12、院院长 .39、安躁饮配方：桑叶30克，浮小麦30克，红枣10枚，甘草10克.成效：安神止汗，甘和缓中.脏躁症的表示以更年期为代表，或以喜怒无常、心烦 不安、心悸失眠、潮热汗由为主要表示，此时治法以调为 主.安躁饮中用了甜味的大枣、甘草，中医认为甜味药有舒 缓急切症状的作用.桑叶可以稳定人的情绪，减缓情绪冲 动，还有很好的止汗作用.40、助眠茶配方：炒酸枣仁 30克，灵芝30克，夜交藤30克.成效：安神助眠.民间有句俗话“吃得好不如睡得好”.睡眠缺乏除了第二天头昏脑涨、精神不集中，久而久之会影响团体情绪， 焦躁易怒，消沉，严重的可能导致高血压，体重增加，最 后影响一团体的寿命.如果您平时失眠或

13、睡眠质量低，可以 泡一杯助眠茶，帮您平稳入睡 .41、舒心茶配方：白梅花 3克，玫瑰花 3克，厚朴花 3克，白芍6克， 炙甘草3克.成效：舒肝醒脾，缓急止痛.养神还要有好意情，中医经常使用花类药物减缓精神、情绪压力引起消化系统症状.这类人经常胃胀满、胀痛，两肋胀满，总是打嗝，尤其是一生气或紧张，症状就 会减轻.现代药理研究花类药物中含有挥发油的成分，能被 机体快速吸收，增强胃肠蠕动 .42、清热化湿代茶饮：芦根2枝切碎，谷芽3钱，竹茹1钱5分，焦山楂3钱，橘 红8分，霜桑叶2钱“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之.”可见茶原本就是药，最初就是用来防病治病的.清热化湿代茶饮，就比较适合中老年人在这个季候（春夏寒暄）饮用.作用：清利头目，调和脾胃.适应症：头目不清，腹胀纳差，咳嗽 有痰.43、孔圣枕中丹配方：龟板10克，龙骨10克，远志10克，菖蒲10克.这个方由自唐代名医孙思邈所著的备急千金要 方，是历代医家大为推崇的益智效方.“孔圣”，指孔子；“枕中”，古时候指枕头一样的小箱子，可以储藏一 些小物件.起这样的名字，寓意着服用此方后，会像孔子一 样博闻强记，如藏在“枕中”，牢记不忘，能改良忘记， 使人智