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文档简介

1、 八年级中长跑测试教案八年级 授课教师：曹明教材内容1000米(男)800米(女)测试场地器材学校操场课时目标1、 运动参与目标：在快乐中参与。2、 运动技能目标：在耐久跑中合理分配体力。3、 身心健康目标：检查学生的耐久跑能力，能正确运用呼吸的方法。 程序时间课的内容教学组织与要求学生活动导入与热身12分钟一、 课堂常规1、 体育委员整队，报告上课情况，出勤人数。2、 师生问好！3、 宣布上课内容。4、 公布测试标准。等级男生女生优秀338343320325良好344353326336及格354418337406不及格419以上407以上5、考勤、安排见习生。二、 热身1、慢跑 3圈2、原地

2、徒手操(四八拍)a、 扩胸运动b、 振臂运动c、 体转运动d、 弓步运动e、 腹背运动f、 活动手指手腕、踝关节组织：×××××××××××××××××××× 图一1、 在操场上进行。2、教师领作集合要求：快、静、齐。教师讲解时：学生注意力集中，认真听讲。四路纵队要求学生：动作协条、舒展大方、节奏感强。程序时间课的内容教学组织与要求学生活动学习与练习29分钟三、测试安排1、 先进行男生测试(分两组进行)2、 登记成绩3、 再进行女生测试(分两组进行)4、 登记成绩四、测试1000米(男)800米(女)讲解测试安排及注意事项1、 起跑时不要拥挤，上下台阶要注意安全。2、 告诉同学们终点的位置。3、 通过终点时，注意听教师报的名次。4、 根据名次进行站队。5、 登记成绩。组织方法：1、 测完一组，登记一组。2、 循环进行，直到进行完结束。学生注意听讲。根据老师安排进行测试，跑步中合理分配体力注意呼吸的方式方法。恢复与评价4分钟五、放松活动 “闭目呼吸”六、课后总结七、下课

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