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文档简介
1、中小学生心理健康课教学设计案例题目:揭开情绪的面纱,露出灿烂的笑容教学目的:1、知识:情绪定义、形成原因及克服技巧2、能力:帮助学生了解自身情绪变化及调适技巧3、德育:使学生认清消极情绪带来的不良影响教学重点:掌握克服消极情绪的技巧教学关键:引起、决定情绪的因素学法:讲解、讲故事、共同探讨教学过程:人非草木,孰能无情。人生活在社会中,为了自身的生存和发展,就要不断地认识和改造客观和主观世界,在这个过程中就会出现得失、顺逆、荣辱、美丑等各种现象,有时感到高兴和喜悦,有时感到气愤和憎恶,有时感到悲伤和忧虑,有时感到爱慕和钦佩等等,这些就是我们今天共同探讨的情绪问题。一、情绪心理学上认为情绪,是人对
2、客观事物的态度体验扩相应的行为反应。模拟情景:找前排一名学生配合表演,假设教师手中有一根针,扎学生的食指,问同学们会出现什么现象?生:对,首先是感到痛,紧跟着的动作就是缩手,这里提到的“痛”和“缩手”就是情绪的范畴。我国心理学家曾查阅说文发现有近1000个字来描述人的情绪,可以说人的情绪是相当丰富的。即兴表演:、叫几名同学看卡片(课前准备),即兴表演。、让其余同学用字词描述表演者所表达的情绪。我们对情绪是非常了解的,可以将它们分成喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种基本类型,是情绪的千变万化组成了我们丰富多彩的生活。情绪的长时间积累就会形成情感,如人的道德感、美感等,以美感为例,老师和我们同学都是黄
3、色人种,从小到大见到的都是和我们一样的人,具有同样的特征黄皮肤、黑眼睛、黑头发等,而我上大学期间看到一位俄罗斯留学的女大学生,解释一下俄罗斯人是白种人,个子高,黄色的头发、苍白的面孔,给我的感觉就像是白血病患者似的,感觉不好。这也正说明我们的情感是在生活中长时间慢慢积累起来的,是不易改变的。我们的情绪要是表达出来就成为了表情。情感 情绪 表情我们表情是相当丰富的,表达的途径也是很多种的。1、面部表情:指通过面部肌肉变化来表现的各种情绪。最重要的器官是:眼睛和嘴在黑板上画简笔画,得出得现基本的情绪面部模式。情绪面部模式兴奋眉眼朝下,眼睛追踪着看,倾听愉快笑,嘴唇朝外朝上扩展惊奇眼眉朝上,眨眼悲痛
4、哭,眼眉拱起,嘴朝下,啜泣恐惧眼呆张,脸色苍白,毛发竖立愤怒皱眉,咬紧牙关,眼睛变狭窄,面部变红厌恶冷笑,嘴唇朝上羞辱眼朝下,头抬起2、躯体表情:指通过躯体动作来表达的各种情绪。最重要的器官是:手发挥学生的想象,看看我们所知道的常用手语。振臂高呼激愤 手舞足蹈高兴紧缩双肩恐惧 双手一摊无奈等等3、语调表情:指通过语调表现的各种情绪。“你们会成功的!”“你们会成功的?”“你行!”“你行?”“哼。”“哼?”等等4、语速表情:指通过语速来表现的各种情绪。声音尖锐、急促,表达紧张而兴奋的情绪。如,参加运动会时为本部运动员呐喊加油就是一例。语调缓慢而深沉,表达一种悲痛而惋惜的情绪。如我们听到的悼念某个老
5、同志时声音就是通过语速来表达的一种敬仰、惋惜的情绪。以上就是我们人类的情绪类型的表达方式,这也是人和动物的一个区别点,但是我们要想一下,我们是不是无原无故就产生情绪了呢?(生答:不是。)那是什么引起了我们的情绪呢?思考:情绪产生的原因是什么?设疑:让我们一些看两个例子:、比如我们一个同学跟她的母亲说:“妈,明天星期天,给我买一件新衣服吧?”母亲也许会这样回答:“好,明天吃过早饭我们就去。”我们这位同学就会产生一种什么情绪啊?对,心里是美滋滋的。也许母亲会这样回答她:“等你考到班级前三名时妈妈给你买好的。”我们这位同学就会产生抵触情绪,心里嘀咕着:“我现在在班级里排二十,这明摆着是不给我买啦,不
6、买就不买,我还不要了呢。”美国加洲换洲长啦。引导得出:符合或满足人的需要就会引起积极情绪。不能符合或满足人的需要就会引起消极情绪。中性刺激物一般不引起情绪。但老师这还有三个问题需要我们大家一起分析一下:设疑:、晚上你想睡觉啦,但是现在把你的床拿到我们的操场上,在外面睡了一夜,是满足了你的需要,但我们想这位同学的心情是怎么样?、星期天我们去动物园,你站在笼子外面看狗熊学人走路,向你这个方向走来,一拐一拐的很好玩。什么心情?(生答:高兴、好玩、有意思。)狗熊走到笼子边时你发现它站起来比你高,这时你还发现笼子的门没关。什么心情?(生答:恐慌、害怕、扭头就跑。)、假设我们生活在抗战时期沦陷区,你想考上
7、大学学习技能好拯救国家,可是当你认真学习时,闯进了日本兵,其中有一个就拿着刺刀站在你身后说:“你的,好好学。”大家想这样我们能学进去吗?引导:通过以上三个例子我们发现,我们对满足需要过程的评价决定着我们情绪的性质。情绪的两大主要特性在我们日常生活学习中是处处可见的。情绪的第一大特性是:泛化性。举例:美国行为主义心理学家华生做的“恐惧”实验,实验的过程和结果说明了实验者由害怕白鼠到害怕白兔,以至于害怕带白胡子的老人,恐惧产生了,我们同时也看到了实验者所害怕的事物是有一个共同点的:白色、带毛的就会引起他的恐惧。同理小孩怕打针又是一例。最初小孩是不怕护士阿姨的,一身白衣服非常好看,但我们知道小孩的免
8、疫力比较低,导致会经常感冒,感冒了去医院打针,而打针会带来疼痛,几次之后这个小孩就会发现,只要他看到护士就会疼痛,所以他怕见到护士,以至有人说护士来啦,这个小孩就会“老实”一些,有的个别小孩会出现看见家里有人穿白毛衣他都害怕得不行,严重的会出现抽搐现象。情绪的第二大特性:迁移性。举例:小孩会走路了,他的视野扩大了,当他看到毛毛虫时会很好奇而伸手去拿,这时,我们说的夸张一点,小孩的母亲怕毛毛虫或是怕毛毛虫伤害她的孩子,她就张牙舞爪跑了过来,小孩回头一看,母亲在他的心中是多么伟大的、无所不能的一个人,可现在她竟然害怕它毛毛虫,那这个毛毛虫也真是太可怕了。这下我们应该知道了,我们害怕小动物、害怕黑等
9、等其实是在我们很小的时候从我们身边的长辈身上“学”来的,也可以说是从他们身上迁移到我们身上的。同理,当我们看“韩剧”会落泪就是因为演员的情绪迁移到你的身上来的结果所导致的,我们把这也称为“感情共鸣”。情绪不是天生就有的,而是在后天生活中学习、模仿形成的,也可称为“习得性行为”,它是可变的,也就说明它是可以调节的。二、调节不良情绪的策略。加:不是烦恼太多,而是我们心胸不够开阔。不是幸福太少,而是我们还不懂得生活。快乐时唱支歌,忧愁时写首诗,无论上苍给予我们怎样的待遇,生命都是最美的。1、让自己有计划的忙起来。可预设一个一段时间后所要达到的目标,倒置过来,分清自己每一段所应干的事,进行规划,认真执
10、行。2、坚持运动。如散步、慢跑、骑自行车、游泳等都有增强自信、改善情绪、提高活力的作用。每周34次,每次20分钟左右,多见阳光,多呼吸新鲜空气。3、能够接受批评。假如无意中做下错事或傻事,没有必要因此捶胸顿足,不要气馁,事情没做好,用不着找借口,这样做并不能改变事实,而应力求下一次把事情做得更好。4、要与思想积极的人交往。人往往在不知不觉中,受到别人的影响,择友务必慎重,最应该交的朋友是有干劲、态度乐观爽朗、处事豁达的人。5、一些小技巧。A、合理宣泄:写日记、找朋友倾诉、大哭一场、到操场上大吼几声等。B、转移注意:听音乐、运动、阅读等。C、自我暗示:我一定能战胜困难,我是快乐的等。D、正确归因:我并不笨,只是潜力没有发挥出来等。课堂小结:通过本堂课的学习、交流、总结,同学们了解了许多关于情绪的问题,找到适合自己的调节情绪的方法,如果我们能把这些方法用于学习和生活中,相信我们一定能克服消极情绪,获得好心情。有一名言:“天空虽然有云,但乌云的上面,永远会有太阳在照耀。”让阳光永远照耀我们,愉快度过每一天。课后回顾:表情表演时学生有时会不好意思,可采用画简笔画的方法,让学生把看到的表情画出来。参考文献:1、彭聃龄
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