健康的四维观念

1、健康的“四维”观念健康观、健康理念是随着社会生产力、科学技术的发展、人类文明 进步而不断发展和完善。它不是一成不变的，而是不断丰富的。在古时 候，健康就是不得病，不管生活质量的好坏。到了近代，随着生产力的 提高，科学技术的不断进步，人们的生活不断改善，生活水平不断提高， 认为长寿就是健康。而现代，世界卫生组织（ WHO）1948 年在其组织 法中，将健康观念定为： “健康不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身 体、心理和社会适应的完美状态”的三维”健康观。19841989年，WHO 对健康理念又做了修改。提出： “健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是 生理、心理、社会适应能力和道德上的完满状态 ”的

2、“四维”健康理念。21 世纪健康新理念：（1）主动健康新理念：主要思想是要求人人做 到三个字： “知、信、行 ”（懂得健康科学知识和方法、相信科学、身体 力行），三句话：健康知识是前提。树立健康第一的理念是根本。 养成一个良好的生活方式和行为是关键。 （2）生命自我管理健康新理念： 人能改造世界，能创造奇迹，人也可以改变自我、主宰自我。（ 3）降低危险因素，干预和预防措施保健康。（一）生理健康 生理健康是健康的基础，主要指人的组织结构功能要正常，同时组 织结构所具有的功能要正常，它是人赖以生存的最基本的条件。中国人 的健康标准为： 身高，体均，活力旺。不肥胖，没有疲劳感。 心平，体健，适应强。

3、五官灵敏，消化、代谢功能好，心脏有力,血管通畅，神经骨骼活动好，环境适应好 环境健康，营养均衡，抵抗力强。 运动科学，生活规律，文化素养好。（二）心理健康心理健康应具备对环境（包括家庭环境）及事件较强的适应能力、自控能力、调节能力，协调、康复、耐受能力。心理健康的原则： 心理与所处的环境相协调。 心理与行为的一致。 人格的稳定性。（三）道德健康道德健康是指在做人的道德和应有的品质上具有完满状态。 是以生理 健康和心理健康为基础的，是生理、心理健康最完美的表现和统一。道 德是调整人与人之间，人与社会之间行为规范的总和。其判断标准为： 最高道德标准：无私利他（毫不利己，专门利人）。 基本标准：利己

4、利他。在要求他人健康的同时，也应该要求首先做 到自己健康，才能更好地为社会尽职尽责。这是对健康的更高要求。 低标准：单纯的利己主义者。单纯考虑个人的健康，是不完整的健 康。 不健康的表现：损人利己。从健康的意义上，作者主张利己利他作为标准（四）社会适应性健康社会性的健康是指社会性角色（职业、婚姻、家庭角色）等，或工作、 学习、娱乐中人际关系的适应状态的优良与完美，是健康的高层次要求。社会适应良好者不仅要有生理健康、 心理健康、道德健康，而且要有 较强的社会适应能力、学习能力、工作能力和健康向上的科学文化知识， 这是健康最高的要求。健康金字塔及其意义健康金字塔（如下）是对健康做一个排序：最上层：

5、是社会适应能力，是对健康的最高要求第三层：道德健康，是更高级的健康要求第二层：心理健康是生理健康的发展最底层：生理健康，是所有健康的基石健康金字塔的健康价值更深一层的意义，在于它不是单纯把躯体的 健康看作生活的最终目的，而应看作是争取使生命更高尚、更丰富所具 备的必要的物质条件。或者说健康是提高生命质量的基础，其价值远不 止是为了维持个体的生存和寿命的延长， 而是为了提高生命的社会价值， 只有身体健康的人，才能精力充沛、生机勃勃地投身于火热的、自己所 钟爱的事业中，实现自己的理想和目标；对家庭而言，只有一家人的健 康，才能给家庭带来富裕、安乐和幸福；对单位或企业而言，只有每个 企业或单位的职工

6、人人健康，才能有利于生产发展，经济繁荣，事业蒸 蒸向上；只有人人道德健康，才能社会和谐，充满友爱；只有社会群体 的健康，才能有助于促进社会发展、国家兴旺。据统计，我国国民经济 总产值的增加，有 20%是由于保健工作降低了职工的发病率，提高出勤 率所获得的；是多年来提倡全民健身运动和加强健康教育和自我保健措 施，使全民的身体素质由弱变强而不断提高的。由此可见，健康往往是与学习、劳动、贡献、生活幸福，是与个人、 家庭、国家、民族的命运联系在一起的。从一定意义上讲，健康是社会、 经济发展的重要条件，健康是第一生产力。因此，尽可能地提高社会群 体的健康水平是一项最重要的社会目标。仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur f u r den pers?nlichen f u r Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.Pour l ' e tude et la recherche uniquementa des fins personnelles; pasa des fins comme