小暑节气起居讲究

1、第1页共1页 小暑节气起居讲究 【小暑图片】 小暑祝福语:小暑节气起居讲究 【祝福语】 教师XX专题频道节假日咨询栏目，提供的小暑节气起居讲究 相关的所有资讯，希望我们所做的能让您感到满意！小暑祝福的话 小暑节气到：出门记得带伞，防患阴雨未然，多洒水吹风降 温，天气炎热注意防中暑，多吃西瓜蔬菜，消署防病体健，傍晚 多出外散步，舒心换气神气理。 转眼就要七月七，炎热多雨小暑节气。多喝凉茶泻火，多吃 西瓜解暑，多吹风排热，多运动强体，爱惜自己，保持一份健康 在多变节气。 以热制热：炎热的夏天喝上一杯热茶体温在9分钟后可下降 一到二度；而洗热水澡可促进毛细血管扩张，有效地把体内热量排 放出去。 炎热

2、的夏天不宜过量饮酒，人体在夏天气候的影响下极易储 存湿热，湿热过盛会诱发皮肤发生肿瘤等病因，这时候过量饮酒 会增加湿热，加快病痛。 小暑养生要牢记：保持愉悦情绪，烦躁不安远离；可以晚睡早 起，多动锻炼身体;聆听悠扬旋律，水果滋养有益；莫贪过多冷 饮，清淡饮食为宜；荷叶慧米熬粥，消暑去除热气；冬瓜排骨煲 汤，胃肠多多受第1页共1页 益。养生贴士祝福，只发给最关心的你！ 小暑到！ “暑”于你的梦想，别丢；“暑于你的成功，坚 守；“暑”于你的快乐，保留；“暑”于你的幸福，常有！ “暑”于 你的朋友，别忘记问候。 小暑七月七，祝你拥有几个七，七步之才就是你，七情六欲 不伤你，七二行都有你，七项全能唯算

3、你。七七小暑快乐。 7月7日小暑到，避暑防暑要做牢。只要把你身体爱护好，我 的祝愿就生效，你的职位会像暑天气温天天高，各项奖金也会围 你绕，乐得你下班回家数钞票，让父母见了直叫好，儿女见了直 欢闹，妻子见了将你抱，美得你心，如饮甘泉暑热消！ 小暑到了，给你的闷热泼盆冰水，给你的烦躁注入清凉，给 你的心情添上快乐！天气酷热，注意防暑，心静自然凉！ 七月刚刚到，小暑来报告，带着幸福和美妙，问你要不要。 听完嘿嘿笑，你说要要要，幸福就在短信中，要就往家抱。小暑 快乐！ 小暑时节、热愤愤、风吹吹、少啊、太阳晒晒、皮肤嘿嘿、 能否知道今天是啥节日、小暑、 知了叫，小暑到，喜相迎，情相牵。牛郎织女来相会，

4、满天 星星化作金，情场职场两不误，爱情钞票双双获，祝你睡觉笑到 醒。 七月七日到小暑，短信来把祝福“数”。钞票银子不胜 “数”，吉祥顺利使劲“数”。小暑不能白白“数”，快把红包 拿来“数”。小暑日，数数更快乐！ 7月7日小暑至，天气炎热也开始;心烦不安很乏力，自我养 护不第1页共1页 能迟；要想体内阳气向外泄，适当运动要坚持；绿豆熬汤能解 暑，蔬菜水果宜多吃;保护消化系统好，冷食冷饮要节制；消暑保 健很重要，积极养护进行时。 小暑节气上，天气炎热知了响；高温难耐无精神，食欲减退很 正常;饮食清淡易消化，刺激食欲靠芳香；汗多缺水胃口差，补充 水分多喝汤。 小暑节气天气热，消化道疾病多又多；蔬菜水

5、果可多食，冷食 冷饮不要多；所剩饭菜不再吃，不洁不鲜不下锅；户外活动要减 免，谨防中暑身体乐。 寓言故事：犯了天条的小白龙只能在六月六这天探母，见母 心切的它孝心满载，昼夜兼程，不辞劳苦！寓意：好孩子要学习小 白龙，小暑记得常回家看看！ 小暑正逢七月七，运气相伴添如意，福气满怀无忧虑，喜气 飘散美事连，和气溢满心顺意，补足中气益身体，更多才气显魅 力！愿你总顺气！ ”一年一年又一年，每年都有小暑天，天变无常雨连绵，唯有 情谊不会变，今把祝福来送上，祝你每天乐哈哈，无忧无虑乐逍 遥！ 小暑交大暑，躲热也无处;小暑不算热，最热是大暑；无论小 暑和大暑，都要积极做好走我的养护。 每天八杯水，防暑效果

6、好，远离鸡鸭鱼，蔬菜不能少，出门 太阳伞，避开太阳照，工作要适度，中午睡午觉，心平又气和， 遇事不烦躁。小暑节气起居讲究 第1页共1页 小暑标志盛夏来临。专家提醒说，值此时节，公众在起居和 着装上应该有所讲究：起居要定时，露宿不可取，衣着勿赤膊。 夏季的特点是日照时间长，天亮得早、黑得晚，因此，人们 的起居和作息时间应随之作一些相应的调整，适当地减缓生活节 奏，平静地、有计划地进行工作，有利于减少焦虑的情绪。小 暑养生少动多静 专家表示， 夏季起居作息要有规律， 一般是晚上10点至11 点就寝，早上5点半至6点半起床，一旦养成了定时就寝的习 惯，比较容易排除气候对睡眠的干扰，上床不久即可入睡，

7、并很 快转入深睡，早晨也容易自然醒。此外，三餐及锻炼、用脑、休 闲的时间均应明确。这种“定时在夏季，尤其是盛夏时节尤其 重要。 盛夏时节，为了保证充足的体力和精力，午饭后半小时最好 作短暂午睡。李艳玲说，人的体能需要午睡，不是“懒睡”“贪 睡” “浪费时间”，是不花钱的“自然保健法”。夏季昼长夜 短，夜间睡眠时间少，午睡是对晚上睡眠的补充。实验表明，每 天午睡30分钟，可使冠心病的发病率减少三成。 盛夏时节，很多人喜欢在室外露宿，这种习惯不好。专家解 释说，因为当人睡着以后，身上的汗腺仍不断向外分泌汗液，整 个肌体处于放松状态，抵抗力下降，而夜间气温下降，气温与体 温之差逐渐增大，很容易导致头痛、腹痛、关节不适，引起消化 不良或腹泻。 盛夏时节，高温酷暑，有些人喜欢光着上身乘凉，认为赤膊 凉爽，其实未必如此。李艳玲说，当气温接近或超过人的体温 时，赤膊不但第1页共1页 不凉爽，反而会感到更热。因为人的