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文档简介

1、个人跑步随笔：“预备 开始”个人跑步随笔："预备 开始' 这是我连续锻炼的第五个年头了。从高三开始。那个时候跑步是为了减压。 "连续锻炼'不是意味着每一天都要锻炼，但我除了日常吃喝拉撒睡之外的时间就是学习，除了学习好像更多的就是工作和运动了。所以一年下来的运动还是有一定的量的。我的生活就是如此简单 其实从小我就爱运动，庆幸的是我的这个爱好没丢。 今年的运动量相比去年减少了很多，所以明显感觉体力和速度都不太行。今天被安排测八百为秋季运动会做准备。我打开Keep做热身运动，还带上了两位和我一起测试的同学，虽然不认识，但是她们好乖的在跟我一起做动作，她们是学妹，都

2、有一双大长腿，她们也都好害羞，说不好意思在公众场合做这些动作哈哈，仿佛看到了曾经的我。如今的我可以做到淡定从容，就好像全操场就我一个人一样，可能成长就是需要锻炼和经历的，然后去适应和习惯。 当八百米负责人们喊"预备 开始'时，我还是会紧张，脑海中也一下子回到了那个秋季运动会初二那年的八百米，我一上去就冲第一，后来实在跑不动，上气不接下气的坚持跑回终点，跑了个倒数第一。在终点瘫在一个同学身上，她老远就迎接着我（现在是我的猪队友），两手张开接住了我，也不知道咋滴，两人抱着哭。我哭是因为太丢人了，太不争气了，太太累了。我至今不明白她哭个啥，可能是心疼我被我的努力感动了吧哈哈哈。 但

3、我可以迅速调整好。今天的八百米测试，在经历了这些之后，我明显进步了，也可以说是把战术应用的得心应手先慢跑，再去冲刺。所以哪怕她们都是大长腿，哪怕我的运动量没以前大，体力没以前好，都没关系。等等，最重要的是心态，紧张归紧张，紧张是肯定的，也很正常，但是不要因为紧张就影响到了自己，深呼吸！暗示自己可以可以可以！ 总之我们三个测试的人里头，我跑了第二，哈哈哈，我告诉自己怎么滴也不能再跑倒数第一了，倒数第二也是种进步哇。所以最后我拼尽了全力去冲去超越，如愿拿到了第二。 第一太强了，腿长就算了，还那么快，那么快就算了，还保持的那么好！得，我也不怪自己腿短了，天生的说啥也没用了，自己就在下面去好好集训一波，尽力去跑去做！ 是的，我不累，因为现在对于我来说，跑步不是为了减压更不是为了减肥，它是为了让我更开心更放松。 若有一天我的情绪无法用言语表达那就会去跑步，

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