认识与调节情绪教学设计

1、认识与调节情绪 教学设计一、激趣导入：请同学们观看一段搞笑视频。营造一个轻松的学习氛围，并且让 学生明白自身欢快的感觉。二、认识情绪：1 、通过游戏 “情绪对对碰 ”让学生了解、认识情绪。老师首先在课外做好一组情绪卡片，把打乱后的情绪卡片 展现 给一位全班推荐的善于表演的同学观看， 这位同学看后将卡片的内容 表演给台下的同学看，台下的同学猜猜是一种什么情绪 ?。教师总结：喜、怒、哀、惧等就是情绪的基本形式。2、请同学们说说他们的生活和学习中存在的其他具体情绪。3、让学生尝试将这些情绪分成两组，了解情绪有积极情绪和消 极情绪。三、情绪与健康：1 、观看视频2、引导学生结合视频讨论情绪对我们的影响

2、。3、教师总结并和学生一起朗读：影响积极 情绪1、充实体力和精力、提高活动效率2、使我们思维活跃、提高学习能力3、促使我们身心健康发展消极 情绪1 、使人感到难受，抑制活动能力2、降低人的自控能力和活动效率3、影响身体健康，甚至产生疾病教师小结：调节消极的情绪，不仅有利于我们的身心健康，也对 我们的学习和生活有积极作用； 反之，不正常的、 消极的情绪则影响 我们的身心健康，妨害我们的学习和生活。四、调控情绪：1 、不正确的情绪调控方法（1）展示两种发泄方法：写作发泄、摔东西发泄。（2）请同学讲述自己身边还有哪些不正确的情绪调控方法？2、引出正确的情绪调控方法（1 ）认知调节法：引出示范运用（2

3、）身心放松法：生理放松法心理放松法（现场体验）（3 ）自我暗示法 :事例现场感受（4 ）合理宣泄：哭泣 写日记 倾诉 活动 3、和学生一起满怀激情地朗读我的情绪管理宣言：五、总结：1 、认识情绪 情绪的基本形式情绪的分类2 、情绪与健康 积极情绪的影响消极情绪的影响3 、调节情绪认知调节法 身心放松法 自我暗示法合理宣泄法六、活学活用：1、考试时出现紧张情绪怎么办？2 、考试后，成绩出来了，你自己觉得考得还行，但爸爸却批评 你，说没什么进步 （1）这时你是什么情绪？（2）怎么来调控这种情绪？课堂教学教学内容教学活动设计意图教师活动学生活动带领学生回顾第一框题：丰富多彩的情回答问题：让学生在掌握

4、绪1、 情绪最主要分为： 喜、第一框题内容问题提问：（用幻灯片出示）怒、哀、惧四类，在的基础上更好复习导入 新课1、 情绪最主要可分为哪几类？这四类的基础上又可的来学习第二2、 不同情绪对人的影响？以组合成很多复杂的 情绪。2、 不同情 绪对 人的影 响：积极影响和消极 影响。框题的内容。 情绪的双韧剑 也是第二框题 学习的前提。师：我们常说：“人有悲欢离合，月有从导入语中思索本节课给学生指明了阴晴圆缺”，人生不如意十之八九，不 可避免会产生一些消极、不良的情绪，要掌握的知识是什么？本节课要解决 的问题，为后导入语不良情绪会对我们的行为和生活产生消 极的影响，生活中，我们要学会调控情 绪，是做

5、情绪的主人。怎样调控情绪？ 就是我们本节课要学习的内容。面内容的学习 打个铺垫，也 帮助学生在接 下来的学习 中，目的明确， 有的放矢。讲授新课（一）结果大不同思考：通过对比分师：有人说：“三九天，小孩脸，说变1、面对这场突如其来的析、总结，引就变。”大家看，面对这场突如其来的秋雨，这三位同学的情绪导学生理解情大雨，这三位同学的情绪表现如何？为表现如何？为什么不同绪与个人的态什么不同的人面对同样下雨这件事情会的人面对同样下雨这件度、看问题的有不同的情绪表现？事情会有不同的情绪表角度有紧密的教师进行分析：现？关系，进而懂情绪表现 原因 结论2、情绪与个人的态度、得情绪是可以（略）小结：每个人的需

6、求不同、看问题的角看问题的角度有什么关系？调适的。（一）情 绪是可以 调适的度不同，所以对同样的事情也会产生不 同的情绪。师：现在趁热打铁，请一位同学来归纳 一下：情绪与个人的态度、看问题的角 度有什么关系？小结：情绪与个人的态度、看问题的角 度是紧密相连的。是这样的吗？我们来 检验一下！生：（略）（二）故事：哭奶奶与笑奶奶阅读故事思考：通过老奶奶的这位老奶奶最后为什么会由哭奶奶变成这位老奶奶最后为什么故事，让学生了笑奶奶？会由哭奶奶变成了笑奶进一步体会到小结：老奶奶懂得了换个角度看问题， 拥有了乐观的心态。总结：情绪是可以调适的，生活中，我 们可以通过改变自己的态度来控制自己 的情绪。（这里

7、的态度包括个人的需求， 看问题的角度及个人的心态）奶？情绪是可以调 适。（一）人间悲剧师：（过渡）生活中，当不良情绪产生阅读案例， 并以四人小组引导学生通过时，我们除了通过改变自己的态度来控展开讨论：对此案例的分制自己的情绪外，还要掌握调控不良情情绪与犯罪有什么关析，讨论，帮绪的方法，及时排解不良情绪，否则，系？你的启示是什么？助学生认识到生：（略）消极情绪对人极有可能会酿成“悲剧”。请看发生在20XX 年韩国的一出“人间悲剧”。 （用们遵从道德和幻灯片出示案例）法律规范的消组织讨论：极影响，从而情绪与犯罪有什么关系？你的启示是什懂得情绪需要1、 情么？ 小结：情绪需要调控，当不良情绪产生 时

8、，我们采用方法及时排解。调控。（二）小刚的日记（二）绪师：辛弃疾曾在一首词里写道：“少年阅读小刚事例，并思考：引导学生从青排需不识愁滋味” ，拥有花季年龄的同学们，1、小伟的情绪发生了哪少年的情绪特解要你们真的没有烦心事吗？真的不会产生些变化？青少年的情绪点入手，通过不调不良情绪吗？有什么特点？事例的分析，良控师：不是的，2、不良情绪会给中学生认识到青少年情我们一起来看小刚日记里的一个片断带来什么影响？的情绪需要调绪怎么了？设问：1、 小伟的情绪发生了哪些变化？这说控明了青少年的情绪有什么特点？2、 不良情绪会给中学生带来什么影响？小结：青少年的情绪更需要调控。生活 中，我们可以用什么方法来排

9、解不良情 绪？（一） 阅读与感悟： （用幻灯片出示三则故事）阅读并领悟：通过介绍一些2、1、 介绍三则排解不良情绪的故事，引1、 遇到不良情绪时，要调节情绪的事导学生分析，总结出排解不良情绪转移注意焦点，我们例，激发学生调所用的方法。可以做些什么？学习的兴趣，控2、 对这三种方法进行详细介绍，并运2、 生活中，我们还可以启发学生选择情用事例指导学生在生活中的运用。通过那些方式和途径适合自己的调绪的方法总结：调控情绪的主要方法：（ 1） 注意转移法 （ 2） 合理宣泄法 （ 3） 理智控制法 这些方法每个人可以根据不同的情况和 个人的特点灵活地加以选择运用。（二）敞开心扉 心灵互动 师：学习了调

10、控情绪的方法，现在给同 学们提供一个机会来进行情绪大甩卖。活动 情绪大甩卖 介绍活动要求： 请同学们把准备好的烦恼事，选取一件 自己解决不好或不了的，甩卖给一位同 学，请他帮你排忧解愁，被指定的同学 再把自己的烦恼甩卖出去，依此类推 师：（过渡）时间有限，我们的情绪甩 卖先进行到此。看来同学们调控情绪的 方法掌握的还不错。希望同学们在生活 中能够有意识地运用这些方法来积极地 调控自己的情绪，做情绪的主人。来宣泄不良情绪？3、 当我们陷入不良情绪 时，如何开启理智这 道闸门？用所学的调控情绪的方 法为 “甩卖” 情绪的同学 排忧解愁。 并为自己找好 下一个“买家” 。节情绪的方 法，克服消极 情

11、绪，保持积 极、良好的情 绪状态。通过活动的设 置，让学生找 到一个宣泄情 绪的“出口” ， 并引导学生用 所学的调控情 绪的方法加以 排解，培养学 生分析解决问 题的能力。（三）喜 怒哀乐， 不忘关心 他人此部分内容是本框的教学重点和难点， 为本框第二课时的教学内容。课堂小结通过本节课的学习我们知道了情绪是可 以调控的，生活中，我们可以通过改变 自己的态度来调控情绪。由于青少年的 情绪冲动、不稳定、自控能力差，容易 产生不良情绪，影响到他们的学习和生 活，甚至走上违法犯罪的道路，青少年 的情绪更需要调控。生活中，我们可以 运用多种方法来调控我们的情绪，及时 排解不良情绪，保持一份好心情。学生

12、进行相应的识记通过知识框架 对本节课的内 容进行回顾和 总结，帮学生 能从系统上掌 握知识。课堂练习用幻灯片出示“快乐连连看”练习思考并完成练习用练习巩固本 节课所学的知 识。课后作业1、 完成课本 p66三则材料分析题。2、 思考：情绪表达是个人的事 吗？纪录要完成的作业并认 真完成检查学生对本 节课知识的掌 握情况。调控情绪，做情绪的主人教学设计辅导理念：小学五年级学生正处在青春期，随着生理的逐渐成熟，情绪波动较大， 但他们又缺乏控制情绪的能力，不良的情绪状态不仅影响学习和生活，久而久 之，还会形成消极低沉的不健康心理。本课的设计旨在以“活动”、“体验” 为主要教学元素，以认识和控制情绪为

13、线索，指导学生如何面对烦恼，找到 调控不良情绪的妙方，学会笑对人生。整个过程让学生多想、多动、多参与、 多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则。让学生学会 在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节、自我疏导，甚至自我渲泄，以达到 拥有的健康心理和情绪状态，提高心理素质的目的。辅导目标：（1）认知目标：认识情绪对于个人行为和生活的重要性；懂得情绪是 可以调控的，情绪需要个人主动调控的道理。（2）情感目标：体会不良情绪对人的消极响，学会合理调控和宣泄不 良情绪，使自己拥有积极向上、健康乐观的心理和情绪状态。（3）行为目标：初步掌握一些情绪调控的有效方法，形成自我调适、 自我控制的能力

14、， 继而能够较理智地调控自己的情绪。辅导重点和难点：懂得情绪对于个人行为和生活的重要性，初步掌握一些调控不良情绪的 有效方法，学会用正确而恰当的方法调控自己的不良情绪。辅导策略：情境游戏、角色扮演、情境模拟、讨论沟通、行为训练等 辅导准备：多媒体课件（音频、视频）、情绪气球、小纸条情绪问题 辅导过程（一）情境导入，感受烦恼多媒体播放 Flash ：周华健的歌曲最近比较烦，学生跟唱。师：这首歌叫什么名字？（生：最近比较烦） 师：歌中出现次数最多的是哪个词啊？（烦）你最近有没有烦恼的事 呢？师：世间的事物纷繁复杂，同学们正处在成长的进程中，每个人的生活 和学习都不可能是一帆风顺的，随时遭遇各种各样

15、的烦恼。那么，遇到烦恼怎 么办呢？大屏幕出示课题：学会调控情绪做情绪的主人（生齐读 ）【设计意图：通过歌曲 Flash 的展示导入新课， 吸引学生的学习注意力， 增强学习兴趣。】（二）阅读感悟，自主明理 师：当你处在烦恼中，你的心情怎样？感觉好吗？对你的生活和学习有 怎么的影响呢？（1）让学生结合自己的实例说说烦恼给你带来的影响。 师小结投影板书：一、不良情绪影响我们的身心健康和成长进步。） 【设计意图：让学生通过切身体验充分感知不良情绪给人带来的危害， 由此自然过渡到下一教学环节“情绪是可以调适的”。】（2）师：老师这里有个故事，看看对你们有什么启发？观看视频故事老奶奶的故事 师：老奶奶的变

16、化说明了什么？对我们有什么样的启示呢？ 学生展开讨论，自由发表见解 引导学生认识到：情绪是可以变化的、调整的。 像故事中的老奶奶那样，换个角度考虑问题，心情也大不相同了。 以不同的心态想事情，情绪不同，做事的效果也不同。 要用良好的态度考虑问题，用适当的方法来调整自己的情绪。 师肯定学生的正确见解，大屏幕投影板书： 情绪可以调控，要依靠自己通过改变态度和做法来调适自己的情绪。 【设计意图：利用典型事例，让学生在自主分析中明确不良情绪是可以 调控的道理。】（三）探究方法，心理疏导（1）分享经验，探究调控方法 让学生畅谈以往经历的烦恼和解决的办法 师小结启发学生深入思考： 同学们解决烦恼的办法还真

17、不少呢。改变想法、换位思考、大哭一场、 写日记、听音乐、去运动；、画画、向别人倾诉等等这些方法都不错。当老师 给你们一个建议好不好？那就是在宣泄情绪的时候，一定要注意不要影响或伤 害到他人。大屏幕投影板书： 三、调控情绪的方法多种多样，适合自己为最好，注意不要影响或伤及 到他人【设计意图：通过这一环节，让学生大胆发言，各抒己见，交流调控不 良情绪的方法， 同时明确调控情绪的方法要因人而宜，不要导致负面作用。 】 （2）、互动诊疗，强化调控能力1 、在四人小组内倾诉自己还没有解决的烦恼，共同探究合适的调控办 法。2 、情绪气球游戏： 师出示八个贴有情绪问题小纸条的气球，多媒体呈现小纸条内容，每个

18、 小组派一名代表来选取，小组成员共同对小纸条上的情绪问题展开诊疗，共同 探究解决办法。各组汇报交流，互相评议补充。 师总结鼓励：你们能正确地面对烦恼，不被烦恼牵着鼻子走，以健康的 心理和积极乐观的态度来解决和调控生活和学习中出现的各种烦恼，老师为你 们感到由衷的欣慰。愿你们永远做情绪的主宰者。学生挤爆情绪气球，升华情绪氛围 【设计意图：通过探究游戏，让学生学以致用，进一步巩固掌握调控不 良情绪的有效方法，通过活动增强学生与他人交流、愉快合作的心理体验，具 有一定的针对性和实效性。】（四）、回馈收获，体验快乐（1）师：通过这节课的学习， 你的心理有了哪些有新的感悟和体验？ 生自由回答。教师赠言：

19、面对复杂的生活，生气、烦恼、紧张、伤心这些不良情绪的 出现都是难免的，下面这首歌谣能提醒我们正确合理地对待不良情绪，让我们 一起大声读出来吧！多媒体投影：情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。 生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。紧张时，静一静，伤心事，想得开。 乐观向上有自信，学习生活添光彩！ 师结束语：有人说，一个善于及时克服不良情绪的人是快乐的天使。面 对复杂的生活，我真心希望看到我们的集体中，大家都能以健康乐观的心态、 积极上进的办法把握和调整好自己的情绪，人人争做“快乐的小天使”。【设计意图：通过朗诵，激励升发情感，强化美好的心理品质。】板书设计：学会调控情绪做情绪的主人、不良情绪影响我们的身

20、心健康和成长进步 、情绪可以调控，要依靠自己通过改变态度和做法来调适自己的情三、调控方法多种多样，适合自己为最好，注意不要影响或伤及到他 人。附件 ：一、视频老奶奶的故事故事梗概：从前，有一位老奶奶，有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染 店。天一下雨，老奶奶就发愁地说：“哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒呀！ 要是干不了，顾客就该找他的麻烦了”天晴了，太阳出来了，可老奶奶还 是发愁：“哎！看这大晴天，哪还有人来买我大儿子的伞呀！”就这样，老奶 奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天天衰老下去，便 对她说：“老奶奶，您好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好， 天一晴，

21、您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！”老奶奶一想，对呀！ 我原来怎么就没想到呢！从此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香、睡得甜， 整天乐呵呵的，大家都说她好像变了一个二、情绪气球游戏小纸条内容：A. 有的同学上课想发言，可又不敢说，总怕说错了老师批评，同学笑 话。B. 有的同学在家里写作业总爱一边写作业一边鼓捣东西，自己明明知道 这不是好习惯，却改不了，为此感到烦恼。C. 一位同学的脸上长了青春痘，总是用手去抠，就是学习的时候也不时 地抠，明明知道不好也扳不住 , 。D. 一个娇小的女同学遇到不顺心的事不是自己生闷气，就是哭，情绪 时常很低落，都影响到学习了。E. 晚上看电视，总和父母抢频道

22、，一不顺着他就生气。F. 一名性格内向的同学，她的父母最近关系不是很好，经常在家吵架， 还忽视了对她的照顾，为此她感到非常痛苦，却又不知道该怎么办。辅导效果：学生学会在生活、学习中遇到烦恼时，能够自我调节、自我疏导，甚至 自我渲泄，达到拥有健康心理和情绪状态，提高心理素质的目的。课后反思：本节课形式新颖，贴近学生实际，以生动形象的图片和富有说服力的实 验来注释情绪对人的影响，深入浅出，引导学生辨证地看待情绪的积极一面和 消极一面，还教给学生核心知识：改变想法、调控情绪。课堂中，学生都积极 参与，课堂气氛活跃，在这种活跃快乐的气氛中，同学们认识到要调控情绪、 学做情绪的主人。但在讨论时没有做到全

23、体参与，在今后的辅导课上，要积极引导学生全体参与做情绪的主人 学会调控情绪教学设计教学目标：1、情感态度价值观目标：（1）、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。（2）、合理宣泄不良情绪，尊重他人，关注他人的感受，适时 适当地表达个人的情绪。（3）、体会“同呼吸、共命运”、“己所不欲，勿施于人”的 道理，学会换位思考，能够与人为善，以积极、乐观、向上的态度对 待生活，保持乐观的心态。知道一个热爱集体、关心他人、团结的人 是不会侵犯别人利益的，培养学生廉洁自律的精神。2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法， 形成自我调适、 自我控制的 能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。3、知识

24、目标：（1）、通过教学，使学生知道情绪是可以调节的，需要个人主 动调控的道理。（2）、理解情绪的多样性，学会运用克服不良情绪的有效方法 调节情绪。4、创新素质目标： 发挥学生的主体作用，启发学生积极思维，促进学生间的交流、 竞争与合作。 教学重难点：真正能够根据不同情况运用 “调节和控制不良情绪” 的有效方法， 合理宣泄不良情绪， 尊重他人， 关注他人的感受， 适时适当地表达个 人的情绪。教学方法：谈话法 辩论、探究与合作。教学流程：激情导入共同探讨感悟新知学以致用（激趣） （探知） （强化） （扩展） 教学准备：1、教师准备：（1）、设计并制作多媒体课件。（2）、查阅有关情绪方面的书籍、资料

25、。（ 3）、浏览与情绪有关的网页。2、学生准备：（1）、预习本节内容，并能查阅情绪的相关资料。（2）、寻找自身的或生活中所见所闻的产生不良情绪的情境。（3）、结合前节所学与预习本节内容，准备关于情绪表达的辩 论资料。教学过程：一、导入人的情绪就像汪洋大海中的一叶小舟，总会遇到急流险滩和暗 礁，而理智就是把握方向的“船舵”！我们要像勇敢的水手那样驾驭 好自己情绪的小舟！今天我们共同来学习这个问题。 （板书：做情绪的主人学会调控情绪）二、新授（一）共同探讨1、活动名称：“想法”决定情绪同样一件事， 会因所持的人生态度不同而有不同的感受。 要想积 极地对待生活， 应该改变自己的观念， 使自己能够以乐

26、观的态度去看 待问题、思考问题。（ 1） 、荒岛上的鞋子推销员： （两个鞋子推销员去到一个荒岛上，发现荒岛上的人都不穿 鞋）一个感到非常失望，因为他认为这个岛的人都不愿穿鞋， 要成功推销是没有希望的； 另一个感到非常兴奋， 网为他认为这个岛 上的人还没有鞋子穿，成功推销的希望极大。（ 2） 、半杯水：（两个人都十分口渴， 当他们见到有半杯水时产生了不同的情绪 反应）A ：“还好，还有半杯水满足”。 B：“怎么只剩半 杯水了不满！”2、活动名称：“想一想、议一议” 展示桑兰、张海迪微笑的照片。 想一想：她们为什么能坚强又快乐地生活？ 教师引导，学生全班交流，各抒己见。 结论：她们热爱生活，有着乐

27、观的生活态度，即使遭遇到挫折、 失败，甚至危及到生命，她们依然能够保持积极向上的情绪。3、活动名称：“请让我来帮助你”（1）、来自年级里同学抽样问卷调查中显示的问题：（产生不 良情绪的事件）1、爸妈整天让我学习学习再学习，不准我出去玩，我很苦恼。2、不知什么原因，要好的同学不理我，我很痛苦，又沮丧又生 气。3、上课的时候回答问题出错，我就会觉得自己好笨。4、当我做了错误的事情时，很怕被人发现，心里很紧张、害怕， 甚至恐惧。（2）、结合本班，请同学想想自己在日常生活中还有什么样的 情境产生过不良情绪或者同学的所见所闻， 所知道的什么样的情境产 生不良情绪 ?举例说明。以小组为单位，将小组总结的不

28、良情绪产生的情境举例结果写在 卡纸上。（ 3）、分组讨论： 同学们，刚才大家所讲的都是自己身上发生或所见所闻的情况， 反映的都是不良情绪的表现， 而不良情绪会给我们的学习、 工作、生 活、身体健康带来许多不利， 那我们能否出出什么主意， 帮助情境中 的当事人调节自己的情绪，使他们变得快乐起来？过程：分组讨论，学生大胆发言，各抒己见，且言之有理。根据对学生课前的调查， 结合第四个情境， 教师引导贯彻廉洁教 育目标使用：“道德修养与情绪”邓小平同志一生坎坷，经历“三落三起”，但他始终能以乐观的 心情对待。不以物喜不以己悲，他一生中为人处事，始终不求名利， 不计得失，心中始终装着党和人民， 正是凭借着这种达观大