少年儿童体育锻炼卫生PPT学习教案

1、会计学1少年儿童体育锻炼卫生少年儿童体育锻炼卫生第1页/共93页第2页/共93页第一节体育锻炼对青少年身心健康的影响1第二节 体育锻炼卫生2第三节 体育锻炼的医务监督 3第3页/共93页第4页/共93页n（5）关节灵活，但稳固性差（关节面差度大，关节囊及肌肉韧带松驰，薄弱，伸展性大）第5页/共93页第6页/共93页第7页/共93页第8页/共93页第9页/共93页第10页/共93页n由于消耗体内大量脂肪，减少了心脏的压力，从而降低心脏病的发生。n通过增加动脉血管的弹性，起到预防高血压的作用。第11页/共93页第12页/共93页第13页/共93页第14页/共93页第15页/共93页第16页/共93

2、页第17页/共93页第18页/共93页第19页/共93页性教育。第20页/共93页第21页/共93页第22页/共93页第23页/共93页见运动负荷价值阈理论）。第24页/共93页第25页/共93页第26页/共93页异。即便是同一个人，在不同的机能状态、不同的时间，人体对负荷的承受能力也不尽相同。n因此，进行体育锻炼时应循序渐进，随时调整运动负荷，逐步提高锻炼水平。第27页/共93页第28页/共93页第29页/共93页第30页/共93页第31页/共93页第32页/共93页第33页/共93页渐回复原状。第34页/共93页第35页/共93页第36页/共93页供应。第37页/共93页第38页/共93页

3、场、生活服务. 卫生处理等辅助建筑。n（4）运动场地的方向应以场地长轴做南北向布置，以防止东西向阳光低角度直射时造成眩光而影响体育活动。第39页/共93页第40页/共93页第41页/共93页第42页/共93页第43页/共93页第44页/共93页第45页/共93页第46页/共93页第47页/共93页第48页/共93页第49页/共93页n（2）运动史。询问参加体育活动情况，运动项目，年限，成绩，有无过度训练史或其他运动伤病等。第50页/共93页u人体直立位的姿势。第51页/共93页第52页/共93页第53页/共93页第54页/共93页第55页/共93页min/sn大中女生800m跑（min/s）n

4、小学男女生400m跑（min/s）第56页/共93页第57页/共93页第58页/共93页第59页/共93页第60页/共93页n在自我监督记录表中，可填写具体的不良感觉。第61页/共93页第62页/共93页第63页/共93页第64页/共93页第65页/共93页1min的脉率数。第66页/共93页第67页/共93页第68页/共93页姓名填写日期年月日姓名填写日期年月日主观主观感觉感觉运动心情运动心情想训练愿意训练不想训练想训练愿意训练不想训练一般感觉一般感觉良好一般不好良好一般不好睡眠睡眠良好一般不好良好一般不好食欲食欲良好一般不佳厌食良好一般不佳厌食排汗量排汗量较多一般不多有盐迹盗汗较多一般不多

5、有盐迹盗汗不良感觉不良感觉肌肉酸痛头晕心悸其它：肌肉酸痛头晕心悸其它：客观检客观检查查脉搏脉搏次次/min节律齐不规律节律齐不规律体重体重kg其他其他运动成绩和伤运动成绩和伤病情况病情况注：凡有征象的指标，可在相应表现上打“”。第69页/共93页第70页/共93页第71页/共93页第72页/共93页第73页/共93页第74页/共93页第75页/共93页第76页/共93页自我感觉等级非常轻松67很轻松89尚轻松1011稍累1213累1415很累1617精疲力竭1819主观体力感觉等级表（Borg,1973)第77页/共93页A 全身症状B 精神症状C 神经感觉的症状1. 头沉1.脑子不清醒,头昏

6、眼花1.眼睛疲劳,眼冒金星,眼无神2. 头痛2. 思想不集中,厌于思考问题2.眼发涩,眼发干3. 全身懒倦3. 不爱动,不爱说话3.运动不灵活,动作出错误4. 身体某处无力4. 针扎似的痛4. 脚跟发软,脚步不稳5. 肩发酸5. 困倦5. 味觉改变,嗅觉厌腻6. 呼吸困难, 气短6. 精神涣散6. 眩晕7. 腿无力7. 对事情不积极7. 眼皮和肌肉跳动8. 没有唾液,口干8. 记忆力退减8. 听觉迟钝,耳鸣9. 打哈欠9. 做事没有信心,多出错误.9. 手脚发颤10. 出冷汗10. 对事情放心不下,事事操心10. 不能安静下来疲劳自觉症状测定表疲劳自觉症状测定表第78页/共93页第79页/共93页第80页/共93页第81页/共93页第82页/共93页第83页/共93页第84页/共93页 健康发育机能基本组正常/轻微缺陷正常/轻微缺陷好好准备组正常/轻微缺陷正常/轻微缺陷差差特别组不正常或有严重缺陷不正常或有严重缺陷运动要求常运动按正常体育教学大纲