产后中医调理

1、产后中医调理核心提示：产后调理，配合身体的变化，各阶段中药调理亦有所 差别。一般来说，产后第1阶段以生新血、化瘀血为主；第2阶段着重 于健脾益肾、壮筋骨、补养气血；3、4阶段则强调补养气血的部分。另外，针对妈咪哺乳、水肿、乳腺炎、退乳等需要，亦有特殊护理。第1阶段：生新血化瘀血产后第1周代表方药：化生汤材料：基本方为当归、炮姜、川芎、桃仁、炙甘草等中药根据个 体差异另有增减。使用生化汤的目的，乃是为顺利排除恶露、调节子宫收缩、防止产褥 感染等。周彦均表示，自然产者产后 3天，或服完西药子宫收缩剂可 开始服用，每日一剂，约服57剂，一般至恶露呈淡灰黄略带粉红即 可。自然流产者则视体质及情况决定是

2、否服用。许多产妇以为整个坐月子期间都要服用生化汤，实乃错误至极。生化汤既是为排除恶露而用，达成目标后就应停止，过度使用非但没 有好处，反而容易出现恶露点滴不尽的后遗症，还请多加小心。第2阶段：健脾祛湿收涩、益肾壮筋骨、补气养血 产后第2周 代表方药：补中益气汤、参苓白术散食补：麻油鸡适量产后第二周之所以着重于健脾祛湿收涩， 一来是希望先将妈咪肠胃 功能顾好，后续进补才有办法吸收； 二来为加速排除身体多余的水分， 加上调理脾胃的方子同时兼具补气的效果，正适合该阶段产妇使用。 至于八珍汤、十全大补汤等大补气血的药，多偏温燥，要提前于第二 周使用未尝不可， 只是恶露还未退净或体质燥热都用了可能会有副

3、作 用，所以建议留待第三周再开始。 食补方面，产后偏虚，进补有其必要，但同样不宜过于燥热，妈咪产 后第二周若伤口已经顺利愈合， 可摄取适量麻油鸡。 剖腹产者因伤口 复原时间较长，为免伤口发炎，料理中应禁止用酒。第3.4 阶段：补气养血产后第 3.4 周代表方药 1：八珍汤材料：四物 （ 当归、川芎、白芍、熟地 ） 十四君等（ 当参、茯苓、白术、甘草 ）代表方药 2：十全大补汤材料：四物 +四君 +黄耆、肉桂 产后第三周开始， 由于燥热体质已经退去， 应着重于补足生产后的耗 损，故可根据个人体质，使用比较温燥的药物补养气血。该阶段进补 一般多以八珍汤、十全大补汤搭配不同食材使用。产后补肾壮筋骨：

4、杜仲妈咪产后一定会有不同程度的腰酸， 而杜仲因具有补肾、 壮筋骨之良 效，故建议妈咪尽可能多摄取一些。杜仲属性较温，产后第三天即可 开始使用至坐月子结束， 而且不用担心和其他药方相违。 单独使用或 加入菜肴中都有很好的效果！周彦均表示，杜仲以厚实、拨开有丝者 为良品，常见用法包括：1、以杜仲2钱煮3碗水或3两煮1500CC,可当茶喝或当作汤底。2、直接买杜仲粉，一天两匙，或沾排骨、腰子食用。3、杜仲加排骨或腰子、猪肝熬汤食用。第 4 阶段：月子结束啰！产后第 5 周坐月子通常以一个月为准，进入第五周之后，妈咪就可以恢复清淡、 正常饮食，或者降低进补的频率，而有退奶需求者，则有专门汤方可 供使用

5、。因为怀孕生产的关系， 子宫血液循环会比较活络， 妈咪在整个月子期 间如能好好调养， 通常原本有的一些妇女病和原发性经痛、 生理期不 顺，还有手脚冰冷的情况都会改善许多， 妈咪可别轻忽坐月子的重要 性喔！【特殊护理】水肿产后一、二周恶露或水分代谢不好，容易会水肿的问题，这时可以视 体质使用红豆汤、薏仁汤， 或在药方中加入益母草，达到利水消肿的 效果。乳汁不足如要促进乳汁分泌量，妈咪可多食用鱼汤、蚵、猪脚等含高蛋白之食 物，而八珍汤本身既可补气血，亦能促进乳汁分泌。另外，如希望乳 汁通畅，除了做乳房护理，定时排空乳汁外，可在原有的八珍汤内， 另加一点王不留行、香附等行气药物，使乳腺管比较通畅。乳腺炎妈咪月子期间如有发烧、 发炎的情形均应就医处理， 针对乳腺炎的部 分，当然热敷按摩不可少，在药材的选择上，最常用的为蒲公英，加 一些当归、 川芎，或王不留行直接煮水喝， 可消炎、促进乳腺