冬天手冷的解决方法_第1页
冬天手冷的解决方法_第2页
冬天手冷的解决方法_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、冬天手冷的解决方法冬天手冷的解决方法冬天雪花飘飘，甚是浪漫。然而寒冷的气候让人不敢跑出家门去 赏雪、玩雪。冬天冷怎么办？下面将为您支招4个好点子，让你远 离冬天手冷，拥有暖和身体，玩得开心！1、手套厚袜先出动有些人因衣服不足的关系，只要加添足够衣服便能够改善；但更 多人穿得多却仍然手冷，有可能是因手脚外露所致，必要时添一双 厚厚的手套，即可保暖。3、别忘冬天好“动”面对冷冰冰的空气，你或许觉得留在被窝是最温暖的，但要改善 因血液循环不佳、气不足而导致的手足冰冷问题，除了吃，最佳方 法便是运动！适量活动身体，能加速血液循环，持之以恒的中等强 度带氧运动可从根本改善四肢神经末端的血液循环，令手脚不

2、再冰 冷。今天开始，只要非大风大寒，就别躲在被窝里取暖，赶紧动起 来吧！2、再从饮食打救如果你己经如上所言，穿著保暖的衣服、戴手套，甚至睡在温暖 的'被窝里，仍难以令手脚暖和的话，就有可能是气血不足或体内潜 伏寒气所致。此时，喝点驱寒的姜汤、或适时进食有助行气活血的 食疗作进补之用，如当归生姜羊肉汤、胡椒猪肚汤等，也有一定功 效。4、睡前泡泡脚晚上更好睡睡前来一个自家足浴，双脚浸于温热水中有助提升足部的血液循 环，血气运行得顺畅，自然变得温暖，促进一夜好眠;连唐朝医学家 孙思邈所著的千金要方也有提到“冬月洗足而卧，则无冷病。”冬天手冷如何食疗1、美颜红枣汤原料：花旗参片15g,蜂蜜60

3、g,大枣40g,慧米80g。做法：将慧米洗净，用温水浸泡10分钟。大枣洗净，将容器中 加清水5升，将慧米、花旗参片、大枣放入水中。用大火烧开，改 用文火煲20分钟左右，熄火加入蜂蜜。功效：不仅有美容滋补的作用，还有靓肤活血的功效。2、红枣蜂蜜茶原料：红枣（去核）150克，冰糖50克，水350毫升，蜂蜜250 毫升。做法：红枣和冰糖加水煮熟，收干水分，捣成枣泥。再加入蜂蜜 250毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水 即可。功效：大枣、蜂蜜都是温性食材，在寒冷的冬季，喝一杯这样的 茶可以补充元气，增加热量。3、小米红枣生血汤原料：去核红枣15个、小米200克、红糖适量。做法：把小米用清水洗干净浸泡15分钟；接着再以适量清水把 红枣洗净；然后把小米和红枣一起放入锅中，加入适量清水，开大 火煮至水沸腾后，再改用文火熬煮1个小时；最后调入适量红糖， 即可食用。功效：小米红枣生血汤是一款简单易做的补血药膳，大枣含有非 常丰富的维生素，对于贫血的孕妇来说起着非常不错的补血作用。 不过有一定需要注意的是，脾胃虚寒的孕妈咪不宜食用太多红枣。4、阿胶红枣糕原料：红枣500克，阿胶500克。做

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 管理策划

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论