篮球特长生训练总结

1、篮球特长生训练总结 篮球特长生训练总结 篮球特长生训练总结 201*201*学年度 学校最受学生欢迎的就是篮球运动，篮球的教学、训练和比赛使学生身体得到全面的锻炼，从而提升他们各感受器官的功能。尤其是在对提升神经系统的灵活性及其协调能力、改善内脏器官的功能方面，它的促进作用更大。它关于学生的上下肢、骨骼、肌肉的发展，提升内脏器官功能及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素养的发展均有积极的作用。篮球比赛具有自己的特点，要求学生在比赛中必须首先具备齐心协力、密切配合、努力取得比赛的胜利的坚定信念。所以运动训练根本目的除了在于充分发挥学生的生理、心理潜力外，还强调通过学习和比赛，还要培养学生战胜自

2、我、勇敢顽强的竞争精神，培养集体意识，使他们熟悉到团结互助的重要性。因此结合自己在教学训练中的经验，不断总结，心得如下： 一、选择合适的教法是课外活动小组篮球训练的首要任务 小学生正处在生长发育的阶段，协调性、灵敏性素养较差。身体各器官机能、系统尚未发育成熟。因此要针对小学生的身体素养特征及生理、心理特征制定科学的训练计划，逐步提升训练水平。主要体现在几个方面：培养团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质；学习和掌握篮球的基本知识、技术和战术；强化身体训练。小学生喜爱内容新颖，生动活泼训练方法，关于艰难、枯燥的训练总是很害怕，独生子女缺乏吃苦耐劳，怕累、怕苦、怕脏。在训练中总是想偷懒。因此在

3、训练中要依据这些特点，采纳生动、直观的训练方法。抓住篮球训练内在的特点、规律、要点、难点，解决主要矛盾，进行反复学习。多表扬、多激励，及时改正多余、错误的技术动作，多用游戏学习激发他们的训练积极性，发挥他们的主观能动性，达到事半功倍的训练效果。 二.、基本技术的训练 所有学生对篮球都比较陌生，连基本的运球、传球、投篮都掌握得不是很好。因此训练上难度很大。我们着重从篮球知识入手，对学生们具体讲解了篮球的规则，使学生们明白了篮球的自身特点；业在训练中让学生明白运球、传球是篮球比赛中的关键技术，通过熟练掌握基本技术和娴熟的基础配合传切、突破、掩护等，使将来在比赛中掌握比赛的主动权。 1对运球的训练

4、运球在比赛中是非常重要的技术环节，在快速推动的进攻，带球摆脱防守，上篮得分等等。可以说，一个队如果在比赛中不会带球，控制球，那么这支球队肯定输球。正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成部分。在训练中我们首先对运球的手法进行教学，我们发现容易错误的使用手腕用力，而没有用小臂按拍球，运球时喜爱眼睛看球，球感差，因而在训练中我们安排了大量的运球学习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、"之字型以及绕"8"字型运球，这些动作在比赛中都是比较常常使用到的技术动作。把运球学习结合到比赛中去，例如对学生的运球时间进行比赛，最慢的学生罚做俯卧撑或是做一个小惩处，或是运球追

5、逐跑。既提升了学生的训练积极性和主动性，又可以在学习中逐步提升球性，达到训练的目的，一举两得。 2对传、接球的训练 传、接球和运球一样，是篮球比赛中运用最多的技术，它是进攻学生在场上互相联系和组织进攻的纽带。是实现战术配合的具体手段。是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。因此我校十分重视传、接球的训练。在训练中我们要求学生在传、接球是要避免丢球，重点要求她们注意球的飞行路线、落点和接球的手法。传球的手法主要有双手和单手胸前传球、单手肩上传球。每节训练课都要进行十五分钟的传、接球学习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地的双人双球学习。易犯错误是：全手掌触球，手

6、心没有空出，手指僵硬，两拇指距离过大或过小，造成接不到球或是球打到自己的身上，为以后的比赛埋下隐患。因此在训练中我们常常提醒学生要时时注意自己的手型。传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上，从原地传、接球开始，再进行移动传、接球的学习。使传球、接球与脚步动作结合起来，不断提升对抗强度，提升传、接球的运用能力。 三、.多进行教学比赛，使学生在比赛中发现问题和不够 比赛是检验一支球队平常训练水平的质量好坏的标准。因此平常一定要正确对待每一次训练。多打比赛，以赛代练，使学生在比赛中积存经验，在训练和比赛中打出自己的特点风格。因此结合自身特点，我校依据学生的特点，在比赛中要求学生利用快、准、多变的

7、配合，打乱对手的赛前布暑，争取比赛的主动性。比赛的目的是为了巩固和提升学过的技、战术，培养运用技、战术的能力，在高强度的对抗中磨炼意志，培养优良的心理素养。在集训期间，我校联系其他兄弟学校的球队尤其是高校的大学生，打友谊赛，在比赛中发现不够之处，和其他老师一同探讨、交流，在训练中得以改正。 新圩镇长布小学201*年7月 扩大阅读：体育特长生培养工作总结 体育特长生培养工作总结 转眼间一学期马上过去，回忆过去一学期的特长生训练工作，我 们在学校领导的指导下，做了许多工作，取得了一点成绩，现将我们一年的工作总结如下。一、严格管理，求规范 一个好的班级，需要规范的管理，同样，一个好的训练队，也需要严

8、格的管理。过去的一学期，我们制定了一系列的制度来约束运动员.规范了运动员的不良行为，提升了训练效果。比如，田径队的初乐同学，在进田径队之前，是学校有名的“倒蛋鬼，由于其很想训练，我对他说：“你进田径队可以，但是你必须遵守学校及田径队的制度，否则，我就不让你训练。“好的！老师，你看我表现吧！果不其然，自进田径队到现在，他在也没犯过错。二、认真钻研，求科学 初中阶段的运动员学习任务紧，他们不可能象少体校的运动员一样训练，因此，如何在有限的时间内提升训练的效益，成了我们认真钻研的问题。例如我们依据学生的身心特点，借鉴了体育教学上的“快乐体育理论进行田径训练，收到较好的效果，如在身体素养训练时，我采纳

9、各种接力跑游戏发展学生的快速跑能力。我在训练中积极尝试运用“多因素训练法。多因素训练法是指一个学习手段能达到多种训练效果。比如，为了使学生掌握跨栏的起跨学习，当学生向前提拉起跨腿时，我有意识地用力阻挡起跨腿向中前提拉，别小看这个动作，是可以发展有关肌肉的力量，另一方面刺激有关神经，对提拉动作的条件反射，有利于技术动作的掌握。同时，也发展了灵敏、柔韧等素养，真正实现通过一个手段，达到多方面训练效果的作用。三、严格训练，求实效 随着科学技术的发展，各个教练的训练手段大同小异，那为什么训练效果不一样呢？我想是要求不同造成的。比如，两个教练同时采纳肩负杠铃全蹲发展运动员的上肢力量，一个教练要求运动员快

10、起慢下，而另一位教练员不做要求，很显然，前一个教练员的训练效果好，因为，运动员的大腿在跨起和慢下时都在用力。因此，在平常的训练中，我对运动员要求非常严格。比如，短跑运动员在持哑铃摆手臂时，我要求两点：1。摆臂动作正确；2。摆臂时速度尽可能快。又比如，跳越运动员利用跳栏架发展快速力量时，我要求运动员在脚着地瞬间离地要快，同时，大腿尽力向胸部靠。通过教练的严格要求，训练效果得到了很大的提升。 要带好特长生训练，首先要强化对学生的思想教育。例如常常讲一些我国优秀运动员是怎样勤奋训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。再结合本队的典型例子，如我队一位同学在一次训练中狃了脚。好了马上主动提出要回来参加赛前的训练，当然，单有学生自的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。我们向家长讲清道理，讲明训练目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，保证她的学习成绩不下降。另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作。平常除了抓好学生的训练