刍议高中体育篮球训练的特点及其教学策略

1、    刍议高中体育篮球训练的特点及其教学策略    朱家昆摘要：体育篮球运动是高中校园的一项重要活动，是高中教学中必不可少的一部分。合理的篮球运动不仅可以促进学生骨骼增长，而且可以帮助学生释放学习压力。学生通过打篮球挥洒汗水，培养团队合作精神，并且打篮球的过程能够使学生头脑更加清明。但是由于部分高中学校更注重文化课而忽视了体育课的重要性，导致学生个性发展不全面。因此各学校要更加重视体育训练，尤其是篮球训练，促进学生全面健康发展。关键词：高中体育;篮球训练;教学策略：g4  ：a  ：（2020）-38-420随着我国教育政策的改变，

2、国家越来越重视高中生的全面健康发展，尤其注重高中体育质量。本文着重描述目前大部分高中体育篮球训练的特点，并就其特点给出提高篮球训练效果的建议。1 高中体育篮球训练的特点1.1 学校对高中体育篮球训练不够重视当今社会大环境下，大家更重注高中生的高考成绩，其他一切优秀表现远不如高分来的实际。在这种风气的影响下，大多数学校更注重学生的文化课质量，从而忽视了体育训练的作用，导致体育训练尤其是篮球训练跟不上政策改革的步伐。所有学校在比拼的时候，往往是比文化课的平均分，高考亦是如此，百分之九十的学生都是通过正常高考来获得大学的录取通知书，只有极少数学生选择作为一个艺术生来获得大学通知书，而体育生又是艺术生

3、中极少的一部分。体育生要想获得一个不错的体育成绩，达到学校所说的高水平运动员的水平，要比一般的艺术生付出更多的体力和精力，要比一般的文化课学生更努力。由于通过体育上大学的人比较少，而且靠体育上大学的路极为艰难，从头坚持到底并成功的人少之又少，所以学校刚开始并不注重体育训练。相信很多学生都有过这样的经历：“体育老师有事，这节课改为自习或者这节课由数学课代替”。可大家也明白，体育老师真的这么忙吗？真的忙的这么凑巧吗？1.2 高中篮球训练内容不丰富，体育场地和体育器材不完善高中体育课，无非是在刚开始跑个两三圈、做个热身运动，然后自由活动。老师也想把篮球这项运动的精神传递给学生，但是由于种种条件限制，

4、单凭老师也无法改变现状。最明显的限制条件有两个：一是打篮球需要球场，篮球场地太小，不足以让全班学生全都参与;二是学生人数不能合理平均分配。理科班男生太多，女生太少，女生没有参与感;文科班女生太多，男生太少，又活跃不起来。如果让一个文科班和一个理科班同时上课，场地又不够用了。有场地的学校，篮球训练内容又比较单一，大多是运球、传球、和上篮。很多时候是几个人共用一个球，每个人拍球拍个几十下就传给下一个人，这样当所有人都拍球拍过来一遍时，下课时间也快到了。并且由于训练内容比较单一，没有实际上场打球的快感，导致学生上体育课时兴致不高。1.3 体育课时间有限每节体育课时间只有四十分钟，跑步及热身运动需要1

5、0分钟，老师教学生运球等基本技巧并解答学生疑问需要至少5分钟，满打满算，学生只剩了25分钟的练习时间。这25分钟的时间，还不够打一场球赛就结束了。2高中体育训练教学策略2.1提高对高中体育篮球训练的重视这个重视，是对学生全面发展的重视，是对学生身体健康的重视，是对学生心理健康的重视。体育课是为了增强学生体质而设立的，通过简单的训练，让学生肢体得到放松。因为高中的课程安排比较紧，学生往往一坐一整天，通过简单的篮球训练，可以让学生舒展肢体，从而使身体得到放松。身体放松了，精神压力也就随之降低了。并且，由于高中久坐，会导致肥胖和下肢无力，篮球训练可以提高下肢弹跳力改善肌無力，并达到适度减重的效果。因

6、此要重视篮球训练，要看到合理的篮球训练带来的好处。2.2 完善体育器材建设和体育场地建设，丰富课程内容学校要为篮球训规划专用场地，并配备器材。老师要合理设置篮球课的内容，不能只教学，要在体育课上让学生放松心情。比如以前的体育课都是跑圈和拉伸运动开场，今后的体育课可以以游戏开场，比如最简单的老鹰抓小鸡游戏，既让学生在正式开始之前有了热身运动，又让学生得以放松。丰富课程内容，不仅教学生如何投篮、三步上篮等技巧，更教学生花式打球，吸引学生注意力。2.3 合理安排体育课时间为了使体育课篮球训练更有成效，可以把一周两次的体育课合并到一起，拉长体育课上课时长，让学生得更好的训练。3 结语尽管高中体育篮球训练以前并不受重视，但相信在新课改之后，体育训练尤其是篮球训练会得到重视。并且我们有理由相信，通过适当延长体育课时长、丰富篮球训练内容、完善体育场地和设备等一些措施，提升篮球训练水平。参考文献1李金哲.刍议高中体育篮球训练的特点及其教学策略j.人间，2016（1）：2-3.2严军城.刍议高中体育篮球训练的特点及其教学策略j.