2020-2021学年人教版八年级体育全一册：1.1科学发展体能-穿梭跳长绳与发展体能教案

1、穿梭跳长绳与发展体能教学设计一、指导思想：根据2011版体育与健康课程标准，突出健康第一的指导思想。以 人教版小学体育与健康教材内容为依据，选择了穿梭跳长绳为教学内容。本着以学生为主体，努力使学生从喜欢体育，不喜欢体育课转变为既喜 欢体育又喜欢体育课，努力提升学生的合作意识，团队意识。结合我校学生实 际水平和场地、器材等因素，利用多媒体播放微课、图片等提升课堂效率，使 学生在课堂上能迅速明白方法、规则。在练习中提高学生判断能力，获得身体 健康、心理满足、使每一个学生在自己原有水平上有所提升，让学生成为课堂 上真正的主人。二、教材分析跳长绳是一项简便易行，锻炼价值较大体育活动，尤其对提高反应能力

2、、 弹跳力、协调性等身体素质有积极作用。在教师指导用书上为必须掌握的技术 动作。穿梭跳长绳是在“8”跳长绳基础上衍生出来的新跳法，因在绳上有一 个身体交叉穿梭，学生必须在进绳相遇时错肩，所以学生必须从同侧两端靠右 侧进绳，而且要与同伴配合同时进入，对同伴间的默契度和路线方向要求很高。 另外穿梭跳长绳具有不同于其他跳绳项目的价值：1、更注重合作，两人必须 同时启动进绳，对学生协作精神有很好的促进作用。2、在两人默契配合的基 础上还要兼顾和摇绳人的配合，因此他更能体现出多人合作和团队意识。3、 此项活动对于场地的要求不高，随时随地都可以练习、比赛，具有很高的健身 价值。单元课次安排、学习目标、教法

3、策略课次具体教学内容具体学习目标组织教法策略1穿梭跳长绳与发展体能学会穿梭跳长绳动作方法，能和同伴 间较为熟练的完成穿梭跳长绳。有和 同伴配合合作的意识和团队意识，提 高身体素质。分组教学利用多媒体技 术学习。采用划线标记 是学生快速掌握进绳路 线2穿梭跳长绳与发展体能90%能熟练完成穿梭跳长绳，每组学生能连续完成20次以上的穿梭跳长 绳。学生的身体素质进一步得到提高。进一步提高游戏难度，设置不同闯关游戏提高技术同时发展体能3穿梭跳长绳与发展体能考核通过考核检查教学效果，改进教法， 同时发展学生各项身体素质。明确要求相互配合考试，反馈考核成绩。三、学情分析:依据水平三一一五年级学生固有的特点和

4、我校学生体育课所掌握的技术 程度分析得出。学生在水平二阶段已经学习了 “8”字跳长绳，八成学生已经 熟练掌握进绳时机，能很好的和同伴（摇绳人）进行配合。但部分学生进绳准 备时间比较长，学生进绳起跳点和落点相对较靠后，因此连续性不能长时间保 持。他们有和摇绳人配合的能力，但同伴间（两个进绳人）及和摇绳人间的配 合还没有尝试过。基于以上特征本课准备了以下教学策略:1、从复习8字跳长绳入手，学 生熟悉进、出长绳的时机总结经验。2、根据学生学习情况，调整游戏的难度, 使学生获得成功，收获自信。3、通过拓展游戏加强学生耐力及上下肢力量。 四、教学重难点：教学重点：两人同时进绳时机合理，线路正确教学难点：

5、摇绳人与跳绳人的配合，节奏稳定，上绳后的落位及交叉跑位五、教学策略与手段1、热身活动从熟悉路线和同时进入为出发点，为后续教学奠定基础.2、从复习8字跳长绳入手，学生熟悉进、出长绳的时机总结经验。3、利用多媒体技术直观演示动作方法，提高讲解效率。4、根据学生学习情况，调整游戏的难度，使学生获得成功，收获自信。5、通过拓展游戏加强学生耐力及上下肢力量等身体素质。六、教学流程：穿梭跑步热身（练习进出路线、同时启动、交叉换位）-一复习8字跳绳（熟悉进出绳时机、摇绳人和跳绳人的配合，迅速掌握学情）一一学习穿梭 跳长绳的动作方法-根据学生掌握的情况进行比赛（用比赛游戏刺激学生） 一一上肢力量游戏（身体素质

6、全面发展）一一放松活动（全方位放松，总结收 获和不足）七、安全预防与措施1、认真做热身活动和放松活动，减少运动损伤。2、课堂上注意观察学生的身体状况，调整运动负荷3、通过在场地上画标记线，让学生迅速掌握进绳路线减少交叉 时的碰撞。4、实时强调安全，注意跳绳的质量，做到万无一失。学容 教内穿梭跳长绳与发展体能教学单元：穿梭跳长绳课 次：第1课时1、认知目标：基本掌握穿梭跳长绳的方法、技巧，明白穿梭跳长绳与8字跳 长绳的区别。2、技能目标通过学习培养和提高学生的观察力、判断力和灵敏反应。提高摇 绳人与跳绳人、跳绳人与跳绳人之间的默契配合。通过练习学生能连续完成10 次以上。在学练中发展学生的弹跳力

7、、奔跑能力和上肢力量等身体素质。3、情感目标：通过游戏、比赛等形式，培养学生的团队意识、同伴间的合作 意识、集体协作意识。教 学 教学重点：两人跑入时机合理，线路正确重难点 教学难点：摇绳人与跳绳人的配合，节奏稳定，上绳后的落位及交叉跑位结构教学与练习内容教师组织与要就学生活动目的练习次数时间一、课堂常规 1、集合整队观察学生情 况23要求：快静齐要求：快静齐2、师生问好学生认真听讲II3、检查人数安排见习生4、队列队形练习集中学生注1次二、热身活动规则：1、两人同时从意力游戏：穿梭行动方法：将学生分成启动。2、右侧进入并且完成口.1、激发学生四组，1、2组相对， 3、4组相对，每组身体交叉。

8、3、完成哪个要求，就%兴趣达到热 身效果的第一人同时起划去表格中相应的文2、通过游戏跑，从右侧进入后，字。学生熟悉穿34相遇时错肩，向对1、教师讲解游戏方法交叉点JS小梭跳长绳的方的另一侧跑出，和游戏的规则（多媒路线。加强学到表格处完成任务体出示图片）。V/xz生之间的合（划去完成的要2、组织游戏作配合，为后求）后到对位排队（1）组织学生讨论，z续穿梭跳长队尾，一次循环。形成同时进入方法绳打下坚实（2）尝试练习，指导的基础。学生掌握游戏方法，3、学生掌握熟悉游戏路线（随机要点，同时靠提示脚下的标记线）。（3）加快速度、指导 监督学生划表格中的表格11右侧进入文字。学生认真听讲积极 参与游戏活动

9、三、徒手操1、前臂绕环2、肩部绕环3、腹部绕环4、正压腿5、侧压退6、活动各关节集合成四列横队 依据教师带领有节奏 的的完成。要求：动作幅度要 大，节奏要整齐。4、充分活动 各关节，减少 运动损伤。4X8拍3一、复习“8”字跳 长绳动作方法略1、鱼贯式单边依次 进绳2、男人一组、女生 一组分两队在同 侧，一边进一个依 次完成。二、学习穿梭跳长 绳动作方法：将学生 分成两组，每组分 成甲乙两队，个成 一路纵队分别站在 绳一侧的摇绳处。 正摇绳，两队的第 一人同时跑入，跳 一次后分别向对方 的一侧跑出，站到 对方队尾，两队的 第二人在同时跑入 依次进行。1、学习穿梭跳长绳 动作方法2、连续穿梭15

10、次。 （根据实际情况适一、教师组织复习“8” 字跳长绳（）.1、师提问：“8字跳长 绳进绳时机是什么？（绳打地既启动）绳 的长度对跳绳有没有 影响？2、巡视指导学生完成 复习（随机调整摇绳 人）3、组织总结提出的问 题二、组织学习穿梭跳 长绳。1、师：8字跳长绳和 穿梭跳长绳有什么不 同点？2、利用多媒体讲解穿 梭跳绳的动作方法。 3、讲解进绳的要求（必须两人同时进 绳，启动一致）和时 机以及与摇绳人的配 A 口 O4、提示场地标记线。 让学生掌握同时进绳 的技巧。5、组织学生尝试练 习，发现问题解决问 题。（随机调整摇绳 人）6、优秀组展示，教师 提问，你们提取了哪 些优点？7、提高难度，减

11、少口 令或摇绳间隔时间。1、学生积极参与复 习内容。2、在练习中总结进 绳时机目的：提升摇 绳人与跳绳 人配合的默 契度。学生再 次熟悉进绳 时机。迅速掌 握学生学情231 I基本部分 基本部分t tttff学生积极思考回答 教师的提问利用场地标记线减 少碰撞不熟练的学生可到 多媒体前自主学习。优秀学生认真展示， 学习的学生学习有 点目的:快速掌 握穿梭跳长 绳方法，利用 慢动作是学 生更加形象 直观学习。学生有参照 帮助学生准 确掌握进绳 路线，减少碰 撞发生。提高难度增 加信心1-214积极总结经验争取 取得好成绩。目的：发展上3 肢力量和耐 力素质当改变规则）3、游戏：挑战不可 能游戏方法：学生完 成一次穿梭后，到 队伍末端，将重物 （废旧洗液瓶加水提高重量）提起做 前臂屈伸动作，完 成相应次数后，在 表格上划去相应的 数字再回到队尾其 他同学依次完成.8、组织学生参与挑战 9、组织游戏比赛。（场地与热身游戏场 地一样）、依次完成5次、 10次、15次.（2）、屈臂动作幅度 要大。（3）、师根据学生的 体能情况适当减少惩 罚。结束部分一