健美操课对女中学生心理素质影响分析

1、    健美操课对女中学生心理素质影响分析    王晓婷摘 要： 女中学生作为一个处于青春期发育时期的特殊群体，其心理健康问题受到普遍关注。本研究通过对参加健美操锻炼的女中学生进行调查，从其独立性、积极性、意志品质等方面分析女中学生的身体素质和心理素质是否有提高，并提出一些建议。关键词： 健美操 女中学生 心理素质女中学生作为一个处于青春期发育时期的特殊群体，其心理健康问题受到社会和各界教育人士的普遍关注。调查发现，目前女中学生受学习动机与兴趣缺乏、人际关系敏感、恋爱与性心理不适、升学压力焦虑感等因素影响，存在着一些心理问题或心理障碍。因此，提高女中学生

2、的心理素质对国民素质的提高意义深远。健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体，以追求人的健身、健美和健心为目的的运动项目。符合当代中学生的追求和需要，培养集体主义精神，促进校园人文环境优化。女中学生本身身体素质相对较弱，其个性特点相对文静、爱美。针对目前女中学生普遍存在的心理问题或心理障碍，结合其特点，本文就健美操对女中学生心理素质的影响进行调查分析，期望能为学校体育改革提供一些理论依据。1.研究对象与方法1.1研究对象辽宁省营口市参与过健美操学习的初中女生共100名。1.2研究方法1.2.1文献资料法在中国知网上查阅心理学和健美操相关的资料以提供依据。1.2.2问卷调查法发放问卷100份。主要内容是

3、参加健美操锻炼后女中学生对自身心理素质的认识。回收率100%，有效率98%。1.2.3访谈法走访中学一线体育教师、健美操专业教师，了解相关知识，与学生进行交流了解其自我感受。1.2.4数理统计法对回收的有效问卷进行信度、效度检验，并进行统计分析。2.结果与分析学生参加完健美操锻炼后，对她们进行问卷调查，通过对调查问卷的统计整理，从健美操对学生的身体素质和心理素质的影响进行了分析。2.1有益于学生身体素质的改善学生在学习前基本都没有接触过健美操，且由于学生的身体素质有差异，课外参加体育锻炼的时间少，协调性、柔韧性、灵活性等方面都比较差。在学习前只有11.3%的学生认为较好，有20.4%的学生认为

4、不太好，大部分都属于一般。学习后，学生的身体素质有了明显提高，认为明显改善和有所改善的已经占了95.9%，这说明通过健美操的学习，对提高学生的身体素质起到了一定的作用。2.2学生心理素质的提高2.2.1有助于学生独立性的增强在学习健美操后，学生独立性明显增强的占了73.5%；有所增强的占了17.3%；累积起来总共为90.8%，说明学生的独立性都有所增强。这是因为女中学生的心理处于不稳定时期，从对她们的访谈了解到，她们常常表现为情感内倾、对疲劳的耐受力差，自信心不足，等等。因此，在健美操教学中，尽量多采用鼓励和表扬的语言，让女中学生注重自身表现，多进行自身纵向比较，看到自己的提高，使女中学生能够

5、保持正常的心态和情绪，独立性逐渐得到增强。3.结论与建议3.1结论3.1.1健美操锻炼有利于提高女中学生的身体素质通过健美操锻炼，提高了女中学生的身体素质，她们的协调性、柔韧性与灵活性得到改善，并且在独立性、体育学习的积极性、情绪调节能力等方面都有不同程度的增强。3.1.2健美操锻炼有利于提高女中学生心理素质通过锻炼，有利于学生的心理健康，培养她们良好的心理素质，提高社会适应能力，使学生真正得到身心的全面发展，且对培养她们适应社会的能力和竞争意识同样起到积极作用。3.2建议3.2.1中学应该有效地开展健美操教学各中学应当有目的地开展健美操教学，利用其特点，促进学生的心理健康。注重健美操动作与音乐的选择，多编排一些适合她们特点的动作。3.2.2教师应该采