园艺疗法与课程结合对大学生心理健康影响的研究和探索

1、    园艺疗法与课程结合对大学生心理健康影响的研究和探索    谭蕾 任翎 程从琳摘 要：高校大学生心理健康问题频发，大学生心理健康教育工作已经成为高校工作的重要板块。探索心理健康教育新模式，丰富心理育人工作内涵。将“生命·生态·生活”三生教育的心理健康理念融入课程体系，用生命影响生命，用生命教育生命，研究园艺疗法与课程结合在大学生心理健康教育中的影响，并对园艺疗法具体实施的方式与效果进行了分析，以期对高校大学生心理健康发挥作用。关键词：大学生;园艺疗法;课程;种植体会生命的力量近年来，大学生群体心理健康问题频发，由此引起高校对大学

2、生心理健康教育的高度关注，也开展了大量的研究工作，但形式较为单一，被动性强，无法满足大学生的多元化心理需求。园艺疗法（horticultural therapy）是指通过植物栽培等系列园艺活动打开五感，感受生命的力量，激活生命活力，用园艺活动来实现治疗心理疾病的目的。目前，园艺疗法在我国的应用主要有 2 个方向：一是对各种身心疾病的治疗，如青少年网瘾、老年人的康复治疗;二是应用在城市规划及园林绿化上，致力于建设更加具有治疗意义的城市绿地。与传统的心理治疗不同，园艺疗法强调以人为对象，在整个园艺活动中弱化心理问题，将人与植物、合作伙伴亲密关系的建立过程作为主要推力，达到帮助治疗对象更好地了解自己

3、及周围世界的目的。园艺疗法园艺疗法简单易行、健康环保，是一种有效的治疗身心疾病的途径，但是在高校中推行较少，仍处于探索研究阶段。因此，文章是将园艺疗法和课程结合，形成一套完备的园艺治疗课程体系，让园艺疗法在高校教育中落地開花，对心理亚健康大学生群体的治疗中发挥更大的作用。一、当代大学生的心理健康状况（一）人际交往问题中学环境单一，大部分学生都在家长和老师的呵护下成长，长期以来养成了自我意识强的性格。进入到大学生活后，环境相较中学更为复杂，需要跟不同类型的人打交道，往往表现出诸多的不适应而爆发出寝室矛盾、朋友圈狭窄等问题，久而久之会形成更加自我和敏感的性格而将自我封闭，变得不善言谈和交际，内心还

4、是渴望被关注和关心，但与其缺乏交往技巧导致的人际交往困难则会产生矛盾，这种矛盾无法解决便引发其焦虑的情绪，久而久之，积累的情绪就可能变成严重的心理问题。研究资料显示，高达48.0%的高校大学生存在人际交往问题。（二）情绪管理问题健康的情绪状态能够提高学习、工作的效率，促进身心健康，而负性情绪不但影响日常的工作和学习，还会诱发各种身心疾病。部分大学生无法正确的识别情绪、理解情绪和管理情绪，当情绪发生的时候不清楚自己的内心变化和经历，无法把握好自己发生的生理和行为上的反应，加之大学所面临的学习学业、人际交往、自我发展等压力，会给大学生造成很多的负性情绪，没有管理情绪技巧的大学生就容易被负面的情绪所

5、左右，长期积累就会产生心理障碍或疾病。（三）环境适应问题大学环境相对于高中主要有三方面的变化。一是生活环境的变化，要完成走读生到住宿生的转换，还要和来自其他地区的室友磨合，从父母一手包办到自己安排生活学习，很多大学生都难以很迅速的适应这样的变化。二是学习内容和目标的变化，高中学生有固定的学习内容，大学则是更有针对性地学习某一领域的知识。容易导致学生滋生厌学情绪，沉迷于手机、网络游戏。高中学生目标单一就是为了考上好大学二努力奋斗，但是进入大学后可以选择的方向太多，身边缺乏老师、家长的引导，需要学生自我重新制定人生目标，可就会对未来发展方向感到迷茫。三是时间管理的变化，高中生几乎所有的时间都用在学

6、习上。在大学，学生有更多的课余时间可以自由支配，但是很多同学短时间内难以适应这种变化，不懂得如何合理安排自己的时间。有的同学会把时间投入到学生工作中，身兼数职，但在学业上用的时间甚少，也会有同学完全不参与课外活动，按照高中的方式把时间全部投入到学习上，但是综合素质的提升却很慢。二、园艺疗法在干预大学生心理健康中的作用（一）提高生活兴趣，激发生命活力将园艺活动设置在户外，引导参与者走向户外、接触自然。通过种植、制作草头娃娃、插花、制作植物精油等园艺活动获得园艺疗法基本知识和生活技能。通过活动、团体辅导、小组讨论等形式让参与者获得知识和技能，增强思考能力，激发想象力和创造力，从自然中获得自愈的力量

7、。（二）改善人际交往能力，增进交流与合作通过对参与者进行分组讨论和团体辅导活动，让参与者互相认识，培养参与者的团队合作意识。针对共同感兴趣的话题进行交流，共同解决问题，分享经验，从而消除生活中的孤独和寂寞。增进他们之间的交流和沟通，使他们彼此建立友谊，提高他们增强社会交往、参与集体活动的能力。（三）缓解精神压力，缓解负性情绪研究发现，在一个人的视野中当大自然的绿色达到 25.0%时，人们的精神舒适，心理达佳状态。参与者也能抛开自己的烦恼和杂务参与到活动中来，实现身心放松的目的。同时参与者在接触植物的过程中，去感受植物对人的五感刺激，从而有效缓解心理压力和负性情绪。（四）园艺疗法与课程结合的实例

8、研究以电子科技大学光电科学与工程学院开设种植体会生命的力量课程为例，该课程共计32个课时，课程内容主要包含四个主要板块：理论课程、实践课程、人文素养课程和研讨课程。从传统的课堂模式迁移到以学校苗圃基地为中心的户外教学，将教学、实践、生态融为一体，引导学生走出室内，与自然环境接触。课程开始前会通过心理健康测评以及面试访谈选拔课程参与人员，筛选出课程容量30人左右，在经过一个学期的课程后，会对参与人员进行再次测评。课程内容设置上，首先在教学活动中渗透心理健康教育，主要分为理论知识的讲授和实践环节，学生通过垦地、播种、浇水、施肥、养护等环节，学会对植物的呵护，激发对生命的热爱;其次，重视教学内容的拓

9、展，通过开设插花、扎染、植物箱庭等体验课程，培养学生动手能力的同时帮助其树立自信心，提升自我价值，培养阳光心态;此外，将全部学生分为三个小组，以小组为单位体验种植乐趣，强调团队合作，使个人融入集体，建立良好的互动关系，锻造团结合作精神，感受团队的力量。学生每日打卡，到苗圃基地关心植物的生长情况，在课程交流群反馈植物长势，特别在下雨天之后会及时到现场关心植物是否被影响，有助于从关爱植物到关爱自身的转变;撰写周记，记录每周的课程内容和心得体会;开展期中交流会，分享自己的种植体验，感受生命的美好。该课程也受到了四川卫视的关注，并到现场进行了实地拍摄和采访。（五）园艺疗法在心理健康教育中应用展望园艺疗

10、法的过程是长期持续的，区别于药物治疗的高效神速，园艺疗法更倾向于一种“润物细无声”的治疗理念，而这是高校大学生心理健康教育理念是不谋而合的，这也是原理疗法和课程教育能有效结合的前提保障。文章介绍园艺疗法强调生命、生活、生态的结合，通过向学生简单介绍作物栽培的基本技术环节，带领学生完成作物播种到收获的过程，学习阳光、水源、土壤、空气与生命的相互作用;通过带领学生学习手绘花盆、植物拓印制作等提升生活技能，陶冶生活情趣;在此过程中传授一些园艺心理基础知识，了解植物对人的五感刺激、认识园艺疗法的可行性。更重要的是通过对种植课程引导学生走出室内，与自然环境接触，通过园艺活动促进身心健康，通过种植作物、打开五感，感受生命的力量与生活的美好，重新激活学生生命活力。通过体系化的课程和团体辅导能够有效的针对大学生焦虑、抑郁等心理健康问题起到疗愈作用。园艺疗法在高校中的应用还处于探索阶段，仍有许多潜在的应用模式和手段有待于进一步去探索，希望今后有更多的人关注这一领域，园艺疗法课程可以在大学生心理健康教育中发挥巨大的作用。参考文献1 贺斌