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文档简介
1、花样跳绳校本课程实施方案一、课题提出的背景新课程改革实施以来, 我们在不同程度上, 对于新课程改革进行了一定研究 与实施。教师的观念发生了新的变化, 教学方法得到了改变, 进而课堂有了新的 起色,取得了可喜的成绩。但就校本课程的开发和实施而言,却不尽人意。仔细 分析原因:严重缺少专业指导和专人教师管理; 不能满足把大部分学生兴趣需求; 没有地方资源优势;教师认识不到位;课程实施“五分钟热度” ,不能坚持经常 等等。针对这一情况,经学校校多方调研,争取各位教师、家长、学生同意,决定 在全校小学各年级进行花样跳绳校本课程的实施。实施此课程的依据:1、兴趣是学生最好的老师。2、爱玩是孩子的天性。学生
2、对于玩有兴趣,那么就满足学生这一要求。要 玩就玩出兴趣,玩出智慧;要乐就乐于做,乐出成绩。3、医学家认为;跳绳对于活跃大脑有重要作用。跳绳时的全身运动及手握 绳对拇指穴位的刺激,会大大增强脑细胞的活力,提高思维和想象力。因此,跳 绳也是健脑的最佳选择。长期跳绳可以防止疾病,如:肥胖、失眠、关节炎、神 经痛等症状。4、跳绳是我国民间流行的一项体育项目,有深厚广泛的群众基础。同时, 又是中小学体育教学和课外活动中很好项目,应继承发扬。二、课程开发的意义和目的1、满足学生兴趣的需求,激发学生学习兴趣。2、满足教师专业发展的需要。3、陶冶学生情操,发展学生思维,形成个性特长,满足学生多样化发展的 需求
3、,搭设了学生个性成长的平台。4、增强学生体能,健体强身。5、开发课程资源,体现学校办学特色。6、有效推动新课程改革,是素质教育的需要。三、校本课程实施目标(一)总体目标(1)增强体能,掌握和应用基本的花样跳绳知识和运动技能;(2)培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;(3)具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;(4)提高对个人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;(5)发扬体育精神,形成积极进取、乐观开朗的生活态度。(二)具体学习领域目标1、运动参与目标(1)具有积极参与体育活动的态度和行为;(2)用科学的方法参与体育活动。2、运动技能目标(1)获得运动基础知识;(2)
4、学习和应用运动技能;(3)安全地进行体育活动;3、身体健康目标(1)形成正确的身体姿势;(2)发展体能;(3)具有关注身体和健康的意识;(4)懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响。4、心理健康目标(1)了解体育活动对心理健康的作用,认识身心发展的关系;(2)正确理解体育活动与自尊、自信的关系;(3)学会通过体育活动等方法调控情绪;(4)形成克服困难的坚强意志品质。5、社会适应目标(1)建立和谐的人际关系,具有良好的合作精神和体育道德;(2)学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。四、校本课程实施组织形式1、学校内组织开展。2、各班级任课教师整体把握,负责人是任课教师。是校本课程实施的实施
5、者、指导者、参与者、实践者。3、学生是课程实施的主体,班级小组活动是课程实施的基本单位。五、 课程内容设置一、二年级:1、绳操;2、短绳基本跳法:单脚跳、双脚跳、定时跳、前摇跳、后摇跳等 三、四年级:1、绳操;短绳跳:原地跑步跳、左右摆动跳、前后分腿跳、侧摇跳、定数 跳、一摇多次跳等;2、双人花样跳;3、长绳跳;等等。五、六年级:1、绳操;短绳跳:举腿跳、加快虚步跳、舞步跳、定数跳、跳特短绳、一 摇多次跳等;2、三人花样跳(一人摇绳、两人摇绳、三人交换绳跳) ;3、长绳跳(小组跳);等等。六、时间安排每周五社团课七、课程实施具体工作要求及措施1、有组织,有计划,有安排。2、每位教师要增强责任意
6、识,要充分认识校本课程实施的目的与意义。要 有高度的责任意识,时刻铭记“安全第一,活动第二” ,千万注意跳绳前,要做 好绳操和相关准备活动。3、抓落实,保措施,重过程管理。时间落实;课程内容落实:具体课时安排。 器具落实:有条件学校提供,无条件学生自己准备。责任落实:每位任课教师是课程实施的直接管理者,做好安全保护工作。 指导落实:每位任课教师要认真研究校本课程教学的相关材料, 按课程实施 要求,做好指导。4、抓过程管理,重考核,做好成长记录。 对于课程实施每一内容,要有相关记录。要按计划实施,不可虎头蛇尾,要 持之以恒。5、以活动,促发展,求提高。 在课程实施过程中,要突出不同形式比赛活动的
7、开展。6、让课程实施,成为班级与班级、班级同学之间团结、凝聚的纽带,有效 促进良好校风、班风的形成,从而构建和谐校园。7、营造积极开展课程的氛围,使个性特长凸现,使特色教育生辉。八、花样跳绳具体实施项目和要求(一)花样跳绳的种类: 短绳跳、长绳跳。1、短绳跳包括:单人跳;双人跳;三人跳。2、 长绳跳(三人以上跳绳) 具体项目形式、动作要领和说明见附表 (二)有关要求1、量绳跳绳之前,要学会量绳, 选择适合自己的绳子。 方法是:两手各握绳子一端, 一脚或两脚踏在绳中间,两臂弯曲平举,手心向上,肘部靠近体侧。绳子被拉直 时,即为适合自己的生长。2、摇绳要求摇绳要以肘关节为轴, 用手腕带动, 两手好
8、像在体侧前方划小圆圈。 切忌以 肩为主的大臂挥动。3、 停绳要求 练习之处,还应掌握停绳方法。想停绳要把绳踩在脚下。4、绳操 把绳子折起来,当作棍使,各种体操练习。如持绳上举后抡,持绳体转,体 回转等。这种绳操可定位做,也可以进行间做。编成成套绳操时,应充分利用绳 子的特点,按照便操的基本原则进行编排。例如:把绳子折成四折,两手握绳端,把绳拉直,持绳做伸展运动、体侧运动、 体前后屈运动。 绳子如有把柄做一些打击动作。 握绳一端做头上脚下的绕转 运动。5、跳绳教学应注意的几个问题要注意正确的开始姿势和结束姿势。 教跳绳时强调在教师的统一指挥下进 行练习。力求做到说停就停。不能持绳任意做其他动作。队列的间距要大一些,以免彼此影响。开始教跳绳时,一定要强调持绳、摇绳、停绳的基本动作,要注意身体姿 势,做到一举多得,即学会了方法,又掌握了动作,还进行了美育德育教育。要注意正确有节奏的呼吸。练习地点最好在室外,避免在烟尘和灰尘太大 的环境中进行。跳绳时,腿部、上肢、内脏器官活动较多,躯干动作较少。一方面可在跳 绳之后,加做一些躯干动作,也可在练习时选择一些前后屈、 体转等躯干动作结 合进行。要掌握好适宜的运动量。应根据运动者的不同性别、年龄特点、身体状况, 安排不同的跳
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