1、健康生活伴我行

1、健康生活伴我行健康第一小资料：近小资料：近20年来，青少年体质状年来，青少年体质状况降到况降到20年来的最低水平。超重与年来的最低水平。超重与肥胖在过去肥胖在过去5年内迅速增加，年内迅速增加，1/4的的城市男生成了城市男生成了“胖墩胖墩”；大、中、；大、中、小学学生视力不良率均有所上升，小学学生视力不良率均有所上升，中国学生的近视率目前在世界排名中国学生的近视率目前在世界排名第二；学生肺活量、速度、爆发力、第二；学生肺活量、速度、爆发力、力量耐力素质水平进一步下降力量耐力素质水平进一步下降 看了这则调查显示，你们有何感受？看了这则调查显示，你们有何感受？小结：健康是人生最大的财小结：健康是人生

2、最大的财富，是成长、学习、生活的富，是成长、学习、生活的重要保障。健康是重要保障。健康是“1”，其，其他都是后面的他都是后面的“0”。有了健。有了健康，就有未来，失去健康，康，就有未来，失去健康，就失去一切就失去一切。拒绝烟和酒拒绝烟和酒曾经有人做过这样一个实验。看后，大家谈谈感受。实验：香烟的危害首先，找三个大小一样的瓶子，里面首先，找三个大小一样的瓶子，里面装着相同的清水，准备一根香烟。实装着相同的清水，准备一根香烟。实验开始了！第一个瓶子不放烟丝，在验开始了！第一个瓶子不放烟丝，在第二个瓶子里放上一点儿烟丝，而在第二个瓶子里放上一点儿烟丝，而在第三个瓶子里放很多的烟丝，然后用第三个瓶子里

3、放很多的烟丝，然后用棍在这三个瓶子里搅拌。不一会而就棍在这三个瓶子里搅拌。不一会而就发现，第一个瓶子里的水还是很清，发现，第一个瓶子里的水还是很清，第二个瓶子里的水变成了淡黄色，第第二个瓶子里的水变成了淡黄色，第三个瓶子里的水竟成了土黄三个瓶子里的水竟成了土黄色！ 接着，把小鱼分别放进了这三个瓶子里。过了一会儿，出现了可怕的现象：一个瓶子里的小鱼安然无恙；第二个瓶子里的小鱼拼命地挣扎着；而第三个瓶子里的小鱼尾部僵直了，只有嘴还在有气无力的呼吸着。短暂的时间里，两条活泼可爱的小鱼就一动不动了，变成了硬邦邦的小僵尸！只有在没有放烟丝的第一个瓶子里，小鱼还快活地游着。 烟烟雾中，烟烟雾中，9292为

4、气体，如一为气体，如一氧化碳、氢氰酸及氨等；氧化碳、氢氰酸及氨等；8 8为为颗粒物，这些颗粒物统称焦油，颗粒物，这些颗粒物统称焦油，内含尼古丁、多环芳香羟、苯内含尼古丁、多环芳香羟、苯并芘及并芘及-萘胺等，已被证实的萘胺等，已被证实的致癌物质约致癌物质约4040余种。吸烟对人余种。吸烟对人体的危害是一个缓慢的过程，体的危害是一个缓慢的过程，需经较长时间才能显示出来，需经较长时间才能显示出来，尼古丁又有成瘾作用，使吸烟尼古丁又有成瘾作用，使吸烟者难以认识。吸烟可诱发多种者难以认识。吸烟可诱发多种癌症、心脑血管疾病、呼吸道癌症、心脑血管疾病、呼吸道和消化道疾病等，是造成早亡、和消化道疾病等，是造成

5、早亡、病残的最大病因之一。病残的最大病因之一。 吸烟有一定的社会性，在社交中具有一定的社会功能，吸烟有一定的社会性，在社交中具有一定的社会功能，但同时又可能诱发多种疾病，对个体健康危害极大。但同时又可能诱发多种疾病，对个体健康危害极大。也正由于如此，现在戒烟越来越受欢迎，比如现在用也正由于如此，现在戒烟越来越受欢迎，比如现在用k-smokerk-smoker办法戒烟的人就非常多了。据世界卫生组织办法戒烟的人就非常多了。据世界卫生组织调查，在工业发达的国家中有四分之一的癌症者，吸调查，在工业发达的国家中有四分之一的癌症者，吸烟的占烟的占90%90%；死于支气管炎的，吸烟的占；死于支气管炎的，吸烟

6、的占75%75%；死于心；死于心肌梗塞者，吸烟的占肌梗塞者，吸烟的占25%25%。吸烟不但给本人带来危害，。吸烟不但给本人带来危害，而且还殃及子女，有学者对而且还殃及子女，有学者对52005200个孕妇进行调查分析，个孕妇进行调查分析，结果发现其丈夫每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率结果发现其丈夫每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比。父亲不吸烟的，子女和先天畸形儿的出生率成正比。父亲不吸烟的，子女先天畸形的比率为先天畸形的比率为0.8%0.8%；父亲每天吸烟；父亲每天吸烟1 11010支的其比支的其比率为率为1.4%1.4%；每天吸烟；每天吸烟1010支以上的比率为支以上的比率为2.1%2.1%。孕妇本。孕妇本人吸烟数量的多少，也直接影响到婴儿出生前后的死人吸烟数量的多少，也直接影响到婴儿出生前后的死亡率。例如，每天吸烟不足一包的，婴儿死亡危险率亡率。例如，每天吸烟不足一包的，婴儿死亡危险率为为20%20%；每天吸烟一包以上的，婴儿死亡危险率为；每天吸烟一包以上的，婴儿死亡危险率为35