气功在二胡练习和演奏中的运用

1、    气功在二胡练习和演奏中的运用    王建清 师亚琴【关键词】 气功；二胡；练习；演奏；运用g623.71 a10040463（2017）19012501气功主要是从调心、调息、调身为主要手段来锻炼身心的一种方法，将气功运用在二胡的练习和演奏中，不仅可以帮助演奏者快速“入境”，并且在演奏气息的把握上，以及演奏姿势的自我调整放松上，都将起到至关重要的作用。一、气功在二胡练习当中的运用调息就是调整呼吸。气功当中的呼吸方法有很多，比如有自然呼吸法、胸式呼吸法、顺呼吸、逆呼吸，等等。而呼吸在二胡的学习与演奏当中也是非常重要的。首先要调整好身体的协调性，也就

2、是“调身”，另外要有正确的演奏姿势和方法。在二胡的演奏与练习教学中，运用的呼吸方法也有很多，在一般情况下，拉弓时要做吸气，推弓时要做呼气。但是，随着乐曲当中旋律的起伏变化，呼吸就要不断地随时进行调整，在这调整的过程当中，有时用一口气要演奏完很多个音，比如在阳光照耀着塔什库尔干的引子中，最后用左手弹弦的一句中的3音，弹奏时慢起渐快渐强，要一口气连续弹多个，然后再换气结束；有时要抢气、屏气等等，比如秦腔主题随想曲的引子刚开始的当中的3音在演奏时就要抢气，在演奏出这个音的同时就要抢气然后屏气，再加上身体的协调动作这样才能奏出这一乐句的感觉；兰花花叙事曲主题第一段兰花花好中的第二小节中2音在演奏时，要

3、把这个音的时间稍微延长一下，在延长的过程中就要吸气屏住呼吸，也就是屏气，然后奏出，就会一下子进入状态，把观众的感觉带进乐曲的意境当中。而在演奏过程中，呼吸因为受到乐曲的旋律、节奏、速度、力度、演奏技巧、乐曲的感情等多种因素的制约，演奏者在演奏过程中的呼吸节奏要适应演奏不断变化的需要。所以，二胡演奏除一般规律外还具有无规律性。比如，三门峡畅想曲中刚开始的引子这一句当中速度自由，演奏时先吸气，然后弱起渐快渐强；演奏到长音3时再次吸气，在这一句的演奏过程中既有规律性的呼吸，又有无规律的呼吸。由此看来，我们在二胡的练习和演奏过程中调整好自己的呼吸，是二胡学习当中非常重要的一个环节。在气功当中最主要的锻

4、炼方法就是调心，也是气功“三调”法中的要害，在气功当中的调心就是每个人意识的锻炼过程。在练习气功的过程当中要求要把自己的思维意识和思想情绪与气功法统一起来，排除一切外界干扰和思绪杂念，使注意力和思维活动高度集中，从而使身心进入一个轻松而愉快的状态。所以在二胡的教学学习和演奏当中也少不了“调心”这个最为重要的环节。二、气功在二胡表演中的运用首先，是二胡表演者在上台前的气功运用。在上台演奏之前，演奏者的心理一定会处于一种紧张状态，其表现是手掌心冒冷汗，呼吸困难，尿急肚子痛等反应，另外，虽然额头冒汗，给别人的感觉是自己比较热，但是，自己的感觉是身体比较冷，这时候手指也感觉僵硬了，不听使唤了，从而产生

5、了很多让自己更紧张的想法。这时候就要结合前面三种气功在二胡当中运用的方法来调整放松，先找个凳子在后台坐下，按照正确的姿势和方法坐好，放松身体，然后反复做深呼吸，同时慢慢静下心，放松心情，排除杂念，尽力不再去想那些让人紧张的画面，而要想象自己在台上专心演奏的整个过程的画面，想象在台上的演奏是非常成功的，台下观众投来热烈的掌声和欢呼声，给自己的演奏充满了信心，这时身体、思维和心情自然就会慢慢放松，這样就会使呼吸困难、尿急肚子痛、心情紧张等一些生理和心理障碍慢慢排除，达到一种上台表演的理想状态。其次，就是演奏者在上台表演中的气功运用。一般情况下每一位演奏者在后台都提前调整好了演奏前的心理和身体状态，然后轻松上台，一步到位坐好位置，接下来就要很快进入表演状态。这时就要用意念结合呼吸和身体的协调性去专心演奏了，在这时候就要很快想象乐曲，进入到乐曲的意境当中，让大脑的思维随着乐曲的旋律展开联想，想象乐曲描写的画面，就像电影一样展现在眼前；再提起气，屏住气，用意念和形体语言奏响乐曲，随着呼吸和弓子的同时运行，把松、静、自然运用的得