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文档简介
1、XX农村义务教育学生营养餐推荐食谱早餐星期二:豆浆、烧饼、煮花生米、米粥、大米粥午餐主食:馒头、米饭、面条汤:紫菜汤、鱼头豆腐汤、西红柿鸡蛋汤、肉丝汤菜品:1、葱花土豆肉片小学生:土豆 200g、葱花25g、瘦肉50g初中生:土豆 250g、葱花25g、瘦肉75g2、炒四丁小学生:春笋100g、青豆50g、胡萝卜50g、瘦肉50g初中生:春笋I25g、青豆75g、胡萝卜50g、瘦肉75g3、芹菜豆腐干肉片小学生:芹菜 200g、豆腐干25g、瘦肉50g初中生:芹菜 200g、豆腐干25g、瘦肉75g4、西红柿肉末炒蛋小学生:西红柿 200g、瘦肉25g、鸡蛋1只初中生:西红柿 250g、瘦肉2
2、5g、鸡蛋1.5只5、家常豆腐小学生:豆腐150g、青椒75g、胡萝卜50g、瘦肉25g初中生:豆腐200g、青椒75g、胡萝卜50g、瘦肉50g6、甘蓝胡萝卜肉片小学生:甘蓝 200g、胡萝卜25g、瘦肉50g初中生:甘蓝 250g、胡萝卜25g、瘦肉75g7、芹菜肉片小学生:芹菜200g、瘦肉50g初中生:芹菜250g、瘦肉75g8、花菜肉片小学生:花菜200g、瘦肉50g初中生:花菜250g、瘦肉75g9、洋葱炒蛋小学生:洋葱200g、鸡蛋1只初中生:洋葱250g、鸡蛋1.5只10、花菜青椒炒蛋小学生:花菜150g、青椒50g、鸡蛋50g初中生:花菜150g、青椒100g、鸡蛋75g11
3、、肉末藕片小学生:莲藕200g、瘦肉50g初中生:莲藕 250g、瘦肉75g12 、冬瓜虾皮炖排骨小学生:冬瓜200 g 、虾皮(少许)、排骨100 g初中生:冬瓜250 g 、虾皮(少许)、排骨100 g13 、肉末炒茄子小学生:肉末50 g 、茄子 200 g初中生:肉末75 g 、茄子 250 g14 、海带炖排骨小学生:海带200 g 、排骨 100 g初中生:海带200 g 、排骨 150 g15、黄瓜炒蛋小学生:黄瓜200 g 、鸡蛋 1 只初中生:黄瓜250 g 、鸡蛋 1.5 只16、四季豆炒肉片小学生:四季豆 200 g 、肉片 50 g初中生:四季豆 250 g 、肉片 7
4、5 g17、土豆炒鸡块 +黄瓜小学生:土豆 100 g 、鸡块 100 g 、黄瓜 150 g初中生:土豆 150 g、鸡块100 g、黄瓜150 g18、水煮鱼片小学生:鱼片 100 g、黄瓜100 g、豆芽100 g初中生:鱼片 125 g、黄瓜125 g、豆芽125 g19、黑木耳肉片 +酸辣土豆丝小学生:酸辣土豆丝150 g、黑木耳25 g、肉片50 g初中生:酸辣土豆丝 200 g、黑木耳25 g、肉片75 g20、肉末南瓜小学生:肉末 50 g 、南瓜 200 g初中生:肉末75 g、南瓜250 g21 、木须蛋 炒芹菜小学生:鸡蛋 60g、土豆30g、瘦肉丝10g、胡萝卜10g、干黑木耳 3ig、干黄化采5g、芹采200g初中生:鸡蛋 70g、土豆30g、瘦肉丝20g、胡萝卜10g、干黑木耳3g、干黄花菜5g、芹菜250g22、肉丝炒萝卜鸡蛋炒大白菜小学生:瘦肉30g、萝卜100g、蒜
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