理智面对学习压力

1、课题4.10.2理智面对学习压力课 型新授教学媒体多媒体教 学 目 标知识技能1.认识学生压力对人的积极和消极影响，了解缓解学习压 力的有效方法。2. 了解考试焦虑的原因，知道克服过度的考 试焦虑的方法。过程方法通过学习使学生觉察自己面对学习压力的各种反应；通过相互交流，能够全面客观地认识学习压力；能根据自己的实 际水平调整对考试结果的自我期望。情感态度 价值 观通过学习使学生认识到由于学习压力而产生各种反应是 正常的，我们要正确对待学习压力，树立正确的考试观念， 以积极的心态和行为面对考试。教学重点正确面对学习压力。教学 难点如何从容面对考试。教学内容及教师活动学生活动设计意图理想的实现要靠

2、脚踏实地的努力。我们 当前的主要任务是学习，在学习过程中，你面临哪些学习压力呢？请例举。学生例举面对的压力， 对这些压力，我们 应如何应对呢？（问题导入新课） 活动一：调查冋学在压力面前的反映，分析 出现这些现象的原因。结合教材第130页的材料，引导学生续写 面对压力的反应，并探讨原因。小结：学习生活中感受到压力是正常的。 活动一：探讨考试压力对学生的影响。1将教材第130-131页中的三个情境呈现 给学生：小晨、小晔、小玉面对考试压力的 不同心态。2讨论教材上的问题：（1）面对考试的压 力，小晨、小晔、小玉各持什么态度？（2）不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样列举面对的学习压 力：上课、作

3、业、考试、 父母的期望、老师的要 求、同学的竞争等续写面对压力的反 映，探讨原因，在全班 进行交流。看材料，讨论问题：1. 态度对错2. 两种影响引导学生认识我 们面对的压力来自 那些方面。引导学生认识到， 面对压力出现各种 反映是正常的。引导学生正确看 待考试压力。使学生 认识到有压力并不 完全是坏事。有时 候，压力反而会使我 们表现的更积极，鼓 励学生掌握缓解压 力的方法教学内容及教师活动学生活动设计意图的影响？3引导学生思考在自己以往的生活中，是 否有过面对压力反而表现得更好的经历。4小结：学习压力给我们的影响有积极的 一面，也有消极的一面。适度的学习压力可 以激发我们的干劲和潜能， 使

4、我们表现得更 积极；过度的学习压力则会使焦虑不断增 力口，影响学习效率和已有水平的正常发挥。5.全班共同讨论缓解学习压力的有效方 法。（明确学习的意义；培养学习的兴趣， 化压力为动力）活动三：探讨小清的压力来自哪里？1呈现教材第132页中小清的故事，探讨 问题：（1 ）小清是否面临着过大的压力？压 力来自哪里？（2）你有哪些应对压力的好处？2.全班交流对压力的好办法？3小结：通过同学们的分析，我们大概发 现了形成考试焦虑的原因。这些都容易导致 我们陷入考试焦虑。考试焦虑和学习压力一 样，适度的焦虑体现了我们对考试积极认真 的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们 的学习，对身心健康造成不利影响。

5、因此， 我们要克服过度的考试焦虑，从容地面对考 试。指导学生阅读教材第 133页的“相关链 接”，认识考试焦虑。活动四：你如何看待考试？看教材第133页中间的材料，讨论解决材 料中的三个问题。小结：1.要树立正确的考试观念。2.要实事求是地调整自我期望。活动五：探讨如何增强自身实力？1. 指导学生阅读教材第 134页提供的增强 自身实力的方法。2. 分小组进行竞赛，看哪些小组提供的增强实力的方法更多，更有效。（培养良好的行为习惯；合理、科学安排学习时间；适当 参加体育锻炼；听音乐放松心情；参加社会 实践活动等）看小清的故事，交流 对问题的看法。1. 压力较大，来自考试。2. 转移注意力，加强身

6、 体的锻炼，与老师同学 谈心。讨论问题：1.你如何看 待考试？2. 其他人怎样看待？3. 你认为那些观念有助 于你积极面对考试？分小组列举增强实力 的方法，全班交流。联系实际，引导学 生分析陷入考试焦 虑的原因，形成对考 试焦虑的正确认识， 从容面对考试。引导学生了解自 己对考试的看法，了 解其他人对考试的 态度，形成正确的考 试观念。目的是帮助学生 掌握一些增强自身 实力的具体方法。教学内容及教师活动学生活动设计意图3提醒学生根据自身的实际情况，摸索适 合自己的方法。课堂小结：在临近中考的日子里， 承受学 习和考试压力是我们必经的考验， 让我们相 互赠送同学一句鼓励祝福的话语吧 ！（学生互赠祝福话）这些鼓励的话语，展示着我们在面对学 习、考试压力时的态度， 相信大家一定会在 成长的过程中，交出一份令人满意的答卷！温馨的祝福、殷殷 的期待，蕴含在丝丝 的话语