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文档简介

1、精选优质文档-倾情为你奉上“情场”高手 基于色彩性格分析的压力与情绪管理【课程背景】人的行为千变万化、行为背后的性格却有规律可循。人的心理活动决定性格，我该如何去判断人的性格并探寻他的心理活动。不同性格的人面对同样的压力如何有效调解自己？不同性格的人我用什么样的方式去影响对方？【课程时间】标准课时1天（6个小时）【课程形式】讲授、案例分析、讨论、测试【课程大纲】第一部分 关于性格 1、性格与我们的工作和生活的关系Ø 2、 性格的定义u 显性的行为特征u 隐性的心理倾向3、 性格是如何形成的 父母 环境 信仰 宗教 教育等等4、 性格的分类黄色 绿色 蓝色 红色5、 了解自己的性格-性

2、格测试Ø 心理测试案例解析-唐僧团队 第二部分 四种性格特征分析与压力来源 一、压力的概念u 事件或环境 u 一种主观反应 u 产生生理或行为反应 二、四种性格分析与压力来源分析1、黄色性格分析u 天生我说了算。 u 结果导向，目标明确。u 完全、彻底、干脆利索，爱憎分明，黑白分明。 u 面对压力：不屈不挠，坚决果断，越挫越勇。 u 勇敢。敢作敢为，风险越大越有激情。 2、 黄色性格压力来源 固定重复/没有选择/缺乏自由没有弹性/没有乐趣/严格规矩 3、 蓝色性格分析u  内敛，不张扬。 u 最谦虚谨慎、善始善终、严格自律。u 最具有同情心，善解人意。 u  最多

3、愁善感。 u 深沉、老练、彬彬有理。 4、 蓝色性格压力来源目标不明/经常改变/缺乏控制混乱不堪/无归属感/无稳定性5、绿色性格分析u 爱静不爱动，有温柔祥和的吸引力和宁静愉悦的气质。u 和善的天性，做人厚道。追求人际关系的和谐。u 奉行中庸之道，为人稳定低调。u 知足常乐，心态轻松。追求平淡的幸福生活。u 有松弛感，能融入所有的环境和场合。u 从不发火，温和、谦和、平和三和一体。u 做人懂得“得饶人处且饶人”。案例分享-失眠他们在干什么6、 绿色性格压力来源 冲突剧烈/经常拒绝/被人批评 被人孤立/不被信任/缺乏关心7、 红色性格分析u 喜欢表达。 u 典型的乐观主义。 u 内外一致性是最好

4、的。 u 兴趣广泛，崇尚浪漫。 u 不斤斤计较，与人为善，是人群中的开心果。 8、 红色性格压力来源琐碎细节/官僚作风/人际复杂僵化规则/不能自主/无从改变 三、四种色彩性格减压技巧 第三部分 四类性格的情绪风格与情绪管理一、 关于情绪1、 情绪的定义2、 情商测试二、 四种色彩性格情绪特质1、 红色性格情绪特质Ø 冷静冷漠Ø 来的慢去的快Ø 强调客观不怕冲突2、 黄色性格情绪特质Ø 兴奋冲动Ø 来得快去的也快Ø 容易抒发3、 蓝色性格情绪特质Ø 谨慎压抑Ø 来的慢去得也慢Ø 倾向记得负面的事Ø 陷入受伤的情绪中4、 绿色性格的情绪特质Ø 敏感Ø 来得快去的慢Ø 多愁善感Ø 强调和谐害怕冲突5、 情绪管理技巧

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