2022年2022年跨栏教案-程璐上交

1、精选学习资料 - - - 欢迎下载学习必备欢迎下载体育与健康实践课教案水平段：水平五模块：田径基本技术模块（一）单元课次： 6 1执教者：南京航空航天高校附属高级中学程 璐班级：高一（）班日 期 ： 09 年 9 月 24 日教学田径：跨栏跑内容教1. 同学能说出跨栏跑过栏技术动作要领,区分起跨腿与摇摆腿及技术要点；学2. 同学基本做出摇摆腿抬伸攻栏.起跨腿展拉的跨栏动作,80%以上同学能以正确动作跨过栏架,20%左右同学能以较快速度连续跨过障碍； 目3.同学能将所把握的跨过障碍的技术有意识的延长到生活中,树立同学自信,培育同学的顽强意志,养成相互沟通的习惯,提高抗挫折能标力；重难点重点：摇摆

2、腿的抬伸.起跨腿的展拉难点：上下肢和谐协作过栏精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载教学学练步骤内容教法指导学法提示组织形式运动负荷时间次数强度精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载整队.检查人数.开头服 装 及部分随 身 物品1.小竞赛：预备放垫子部分老师导入,师生问好,宣布本课内容及要求,支配见习生；1.以排为单位,哪一组最先将小垫子摆放的又快又精确为胜；体委整队检查人数；认真听讲,见习生随堂听课,帮助老师做好帮助工作,担当裁判等；各排1-3报数,听到哨音后,各排从排头开头每人依次快速拿一 张垫子按要求将垫子摆放到指定 的点上；

3、报1 数的同学将垫子折叠放, 2 数同学绽开放,3 数同学直立放；如右图50 左1中右精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载学习必备欢迎下载精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载2 . 慢 跑热身3 . “上船” 嬉戏4 . 快 速放 垫 子竞赛5 . 热 身操2.老师指挥同学每排环绕自己排的垫子逆时针方向 慢跑,慢跑中跟老师做简洁的跳动练习, 充分活动踝关节,并尝试跨过障碍,初步体会起跨腿的蹬地；以排为单位,听到哨音后, 嬉戏开头,看哪一组最先全部完成为胜；以排为单位,要求每个同学快速跑到一张垫子前按要 求站好；哪一组最先完成的又快又精确为胜；5.1）吸腿跳2）车轮跳3）起跨

4、腿动作跳动4）左腿在前弓箭步压腿接坐在垫上成“跨栏坐” 进行拉韧带练习；认真练习,留意安全；第一次嬉戏由岸上开头依次跨过障碍到对面的两条“船”上； 其次次嬉戏由船上开头依次跨过障碍返回到岸上；听到哨音后,各排按原站队次序,每人快速到与自己对应的垫子前将垫子平铺后站在垫子上,看哪一组的同学最先全部完成为胜；认真练习,充分活动关节；依据老师要求,充分拉伸；1 30左右1 30左右40”左右2 30左右3 圈中2 次中大2× 8中4× 84× 8精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载学习必备欢迎下载精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载1. 展现2 .

5、跨 栏坐 练习3 . 展 板展 示 与教 师 讲解 示 范摆 动 腿基本和 起 跨部分腿 技 术动作4.原地摇摆腿过栏仿照练习5.原地起跨腿老师示范跨栏跑,引出“跨栏坐”跨栏坐练习老师讲解示范并组织同学集体练习,老师巡回,个别纠错；展板展现起跨腿和摇摆腿的技术要点,老师结合展板,利用小垫子分别边示范边讲解两条腿技术动作,以及两条腿连贯过栏动作；口令指挥同学练习；在练习过程中,老师不断强调动作要点,巩固同学记忆,同时老师巡回,准时纠错；练习中,老师在前面带领引导练习；同 4拉韧带的同时,认真观看老师的过栏时的栏上动作按老师要求调整跨栏坐姿态,跟随老师的指点,进行跨栏坐练习；同学初步认知跨栏动作.

6、区分摇摆腿和起跨腿及其动作要点；同学每人一张垫子,听老师口令集体练习；依据老师要领提示,认真进行练习30”12小左右小小14左右小40”4精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载学习必备欢迎下载过栏模仿练习；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载6 . 两 腿连 贯 动7 . 小步老师示范后,每排前后四人跑 摆动为一组,听老师口令依次练腿 过边习,循环练习；栏练习8 . 小跑 起步跨同上腿 过边栏练习9 . 中速组织同学调整垫子跑 过中老师示范后,口令指挥各排栏练习依次练习,巡回指导；重点提示摇摆腿的伸和起跨腿的展；练习中依据同学练习情形,有针对性的调整垫子的摆放,采纳限制性练习

7、方法纠作 过 栏模 仿 练习原地及上两步做过栏练习同 4上两步两腿连贯动作过栏仿照练习,依据老师要求,体验动作；每组四个同学听老师哨音依次练习；同上同上快速按老师要求调整垫子,认真看老师示范,自觉自主练习,相互观摩,相互提示；认真练习；依据老师提示的重点,积极改进动作；依据老师限制性教学方法,积极改进错误动作；1左右3 10左右2 40左右1 50左右2+2小2中小2中小3-4中精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载学习必备欢迎下载正错误动作；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载10.拓展尝 试 练习11.讲评设置不同高度和不同远度障碍；分为 6 个组难度障碍；障碍设置：第

8、1 组： 2 垫子 +1 改装栏第 2 组： 2 垫子 +1 真栏第 3 组： 1 垫子 +2 改装栏第 4 组： 2 垫子 +1 真栏第 5 组： 3 改装栏第 6 组： 3 真栏支配同学进行展现,并参加展现；对同学的学习状况进行评判,赐予改进建议；依据自身才能挑选合适的难度组 合,勇于挑战自身,不断提高； 个小组同学相互指点,共同提高；同学展现.师生竞赛展现；认真观摩；总结自身练习情形,听取同学的评判,结合老师总评,发觉自身问题,探讨解决问题的方法；中大152-3 次1-2 次中大精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载1.放松终止2.整队部分3.评判4 . 宣 布下课组织同学每人拿一张垫子找空坐下,跟着音乐和老师共同进行瑜伽放松练习；对同学课堂表现进行评判师生再见,收仍器材认真进行放松练习；同学自评结合老师评判（学习态度评判）部分同学帮助老师归仍器材3 30小左右精品学习