2020年如何把民间体育活动带到学校来论文

1、如何把民间体育活动带到学校来论文在土家人民长期的生活和生产劳动中，为了适应山区的自然环 境，创造了丰富多彩的体育娱乐活动，以此来锻炼身体，增强体力， 开发智力。土家先民的体育娱乐活动，形式多样，内容丰富、因地制 宜、就地取材、设计合理、 技艺巧妙、趣味浓郁、竞争性强，融锻炼、 娱乐、健体、育人于一体。作为农村学校体育教师，怎样把民间体育 活动带到工作中来， 让土家民族民间体育散发出无穷魅力， 并能在学 习实践中不断掌握这些体育项目，进行传承、发扬。现将我校开展的 几项民间体育活动介绍如下：一、跳房课间、放学后，闲暇时，先找块平地，用石子在地上 画格子，每个格子大约 45厘米见方。然后在离第 1

2、格约0.5 米远的 地方画一条直线作为起点。房子画好后，得用一只沙包（或者瓦片、 小石块等）作为辅助物；同学们用划黑白的方式分好组，定好先后秩 序，跳房子就开始了。首先站在起跳处，将沙包丢进数字 1 的格子里，丢进去就可以 开始跳了。沙包一定要丢进格子里才有起跳资格。然后单脚（另一只 脚弯起）跳进数字 2 的格子，然后按数字顺序依次往前跳，一直单脚 跳进最后的“天”。跳的过程中脚不可以落地，一落地就犯规，不能 再跳，只能等下一轮。但是途中如果经过并排的格子或“天”时，可 以双脚落地，各占一格。以单脚的方式由“天堂”再依次跳回。跳回 到 2 的格子时，弯身捡起格子 1 的沙包，接着跳过格子 1

3、回起点。接 着再将沙包丢进 2 的格子里，丢进了就反复第一次的动作， 若没有丢 进或是犯规，就换下一个人玩。如果沙包或是脚，不小心压线或越界， 也算是犯规，必须停跳，让给下一个人，等到轮到自己时，再从犯规 的格子处继续往下跳。等全部格子跳完之后，就又权利买房子了。方 法是背向格子， 把沙包抛入任何一个格子内， 然后重复第一次跳的方 式，该房子就属于你，可以写上你的名字或代码，其他人在跳入你的 格子时就必须跳过此格， 不可以落脚在你的房子里， 但是家的主人可 以双脚并立，谁现买完全部的房子就是赢家。二、踩高脚又称踩“高脚马” 。竹马分两种， 一种是自生竹马。 另一种是再生竹马。 所谓自生竹马就是

4、竹马踏蹬是自生的， 即改两根 杂木条，留其 14厘米长的丫又做踏蹬，截下 12一 15长长一段供初 学者或儿童骑、所谓再生竹马；就是竹马踏蹬是自制的。这种竹马有 两类：一种是用杂木条或杉木条，在木条上纷上踏蹬。另一类是取下 班竹或小铺竹 12一 15米；留下相邻的竹丫叉， 再用绳索上下牵绑而 成大竹马踏蹬囊；以供脚踏入。骑竹马的方法是双手各技一只竹马、 一只脚先踏入竹马踏蹬上，然后另一脚再上马，左（右）手 L 提竹马 与左（右）脚顺势上提协调配合的脚不离竹马踏蹬为准；这样左右脚 交替前进，并保持身体平衡。三、抢贡鸡人也叫“打草把鸡”。“贡鸡”分为青草鸡、稻草 鸡、竹蔑鸡和鸡毛鸡四种。青草鸡是用

5、一种叫草把鸡的草拧成球形； 稻草鸡用稻草扎成，竹蔑鸡是用细竹蔑编织而成；鸡毛鸡则是用各色 鸡毛扎成，制作讲究。“鸡”下用铜钱或两层白瓜壳做成圆球，外面 用布缝好。球上的铜眼上插有鸡毛，穿上彩色珠子。它不但色彩鲜艳 夺人，而且抢或踢起来还发出清脆的响声。抢贡鸡的方法类似篮球运动，并没有篮板。其形式多样，灵活 自由。凡参加的人都可以抢鸡。根据人数、时间、形式可分为“帮赛” （即团体赛）、个人赛和表演赛三类五种。1。“帮赛”是人数最多，规模最大，场面最热闹的集体比赛。 如只有姑娘参加，则自由组合，或以划拳分为帮队。若有小伙子一起 参加，则是男女对抗赛，偶尔也会出现男、女混合赛。以打得最准、 接得最多

6、，贡鸡最少为优胜。比赛开始后，凡抢得“鸡”者，立即用 “鸡”打在自己喜爱的人身上，但不许打头部。打中对方身上，就叫 对方给自己吃“贡鸡”。然后再开始放“鸡”，即用脚尽量踢到最高 处（要超过十人高）。降落时谁抢得准就找人贡“鸡”。“鸡”若未 打中对方就要受罚，倒给对方贡“鸡”，直到对方吃过“贡鸡”，这 一轮才算结束。比赛激烈时，“鸡”疾如流星，时东时西，时远时近， 时快时慢，令人目不暇接，眼花缭乱。2。个人赛一般是在五人以下采用。有以吊脚楼前的空坪（整 个寨子举行会议，开展活动的地方）为比赛场地的男子赛；有以巷子 或房前屋后为赛场的女子赛；还有山坡上的男女混合赛；以踢得最高, 失误少为优胜。计分

7、的方法类似排球。这种比赛的动作丰富，变化莫 测。有一串二踢、内外踢、三面、四面内外踢、首踢后踢、倒勾踢、 后旋踢、手脚并用、手围圈的“漏鸡”等。竞技性强，对抗激烈，气 氛热烈，非常吸引人，尤为青年男女喜欢。3。表演赛是无竞争对手的练习，是比赛的前奏，主要供众人 欣赏观看，以表演各种动作为主，分单人和多人两种。表演是在晒谷 坪围成一个圆圈。动作有滴鸡、绕鸡、垫鸡、传鸡、滚鸡、扣鸡、鸡 绕“8”字以及各种花样的玩鸡。表演到一定时间后若有哪位技术好 的选手提出，即可进行帮赛或个人赛。方法： 贡鸡：是负者向胜者进贡的一种形式。初次进贡时，负责轻 轻平稳地把“鸡”踢到对方的怀里，使胜者很容易地把鸡接住。

8、未接 着也不追究，则由对方开“鸡”，比赛继续进行。 累贡：胜者得贡鸡后，把鸡踢向四面八方，时前时后，忽左 忽右，负者则要想法将鸡接住，不能让“鸡”死了。若未接住鸡又得 继续贡鸡，直到接住为止。 漏鸡：负方向胜方贡鸡时，常常要耍出一些花招，迷惑对方， 导致对方不能顺利地得到贡鸡，从而失去受贡的权利。贡鸡的方法有“倒拽九牛尾”、“九鬼拔马须”、“回旋运转”、“假抛真掷”等。 吃贡鸡：方法同前，但要求更多，即枪得狠、跳得高、打得 准、掷得远。吃“贡鸡”结束时常常是汗流浃背，运动量不亚于一场 篮球比赛。四、摆手舞摆手舞是传统祭祀和文艺表演的大型舞蹈。摆手舞 按其活动规模分为“大摆手”、“小摆手”两种。

9、表演人类起源、民 族迁徙、抵御外患和农事活动等。这里给大家介绍的是以作农活为主要内容的摆手舞，要求舞步 大方，舞姿质朴。第一个动作：上山。右脚先前跨一步，同时双手向前甩，接着 左脚上前并拢同时双手向后甩（两遍），然后右脚向左跨一步，右脚脚尖着地，重心落在右脚上，双手同时向左后方甩动，甩到背后，身 体向左边斜，眼睛看正前方，最后右脚回到原位，手随之复原位。第二个动作：修山。脚的动作不变，前两步，左手空心，拳向 前伸，手臂稍弯，右手五指并拢，手掌像刀一样，向左手的下方砍去, 一步砍一次，同时要弯腰，后两步的动作与上山的后两步动作一样。第三个动作：挖土。脚的动作不变，手就像拿着锄头一样，双 手空心拳

10、，右手前，左手后，但要在一条线上。向下挖时，双手一前 一后落在身子的正前方挖两次，同时，挖一次喊一声“嗨”，共喊两 声，还要弯腰。后两步的动作与上山的后两步动作一样。第四个动作：播种。脚的动作不变，左手放在小腹上，手心朝 上。右手在左手心取种子，向右前方撒种两次，再向左方撒种一次。 同时眼随右手走。最后，手脚回位。第五个动作：薅草。脚的动作不变，前两步弯腰，双手在正前 方，右手前，左手后，空心拳，在一条直线上，把双手向后拉，拉到 左边腰间时稍停一下，马上向后拉，动作要连贯（做两次）。后两步 的动作与上山的后两步动作一样。第六个动作：插秧。脚的动作不变，弯腰，左手手心朝上，像 拿秧苗一样，右手去秧苗向地上插（用大拇指、食指、中指三根手指）， 先右边插两次，再左边插一次，最后手脚回位。第七个动作：打谷。脚的动作不变， 右手前，左手后，空心拳， 双手稍弯，举到右肩上方，使劲向下打两次（打谷子），双手平行再 向左边同时甩出去（甩稻草），手与身体的角度大约60°。然后脚回位的同时，弯腰在地上抱第二次稻谷，双手从两侧向中间划，直到 双手手指接触，再站起来。动作稍快，要连贯。第八个动作：背包谷。脚的动作不变，弯腰前两步双手背在背 后，右手抓住左手，第三