浅谈初中体育教学中如何提高学生的身体素质

1、    浅谈初中体育教学中如何提高学生的身体素质    于晓艳摘要：体育课是学校的一门重要课程。体育课不仅能够让学生积极进行身体锻炼，提高身体免疫力，强身健体，增强身体素质，而且还能让学生在学习文化课程之余放松身心，劳逸结合，充满活力，进而更好的进行学习。初中生虽然学习任务较重，但更要重视体育锻炼。要通过体育课教学调动学生进行体育锻炼的积极性，提高学生的身体素质，让学生拥有良好的身体素养和充沛的精力，圆满完成初中阶段的学习任务。本文深入探究了初中体育教学应怎样提高学生的身体素质，希望能够对初中体育教学有所帮助。关键词：初中;体育教学;学生身体素质身体是革

2、命的本钱，也是一个人做事情的资本。只有拥有了健康的身体，才能去做想做的事，才能去实现自己的愿望。但是，在大部分初中对体育课重要性认识不足，学生的体育课常常被文化课所挤占。近几年来，国家大力提倡重视体育课教学，学校应开足开齐开好体育课。特别是初中，学生正处于青春期，正是身体发育的最佳时期。学校应重视体育教学，深入研究体育教学如何提高学生的身体素质，使学生拥有健康的体魄和良好的状态。一、体育课上课前的准备活动很重要，一定要带着学生们做好准备活动准备运动在体育课上具有非常重要的作用。体育老师在开始教学前，都会带领学生做一些准备运动，让学生拉伸筋骨，使身体预热，避免因突然运动而造成身体肌肉和骨骼的损伤

3、。因此，体育老师应重视体育课上的准备运动环节，让学生通过准备运动，调动身体活力，使之适应后面的剧烈运动。体育课上的准备运动内容和形式都很多，但经常做的准备运动有扩胸运动、伸展运动以及颈肩、腕部的环绕运动。体育老师要重视准备运动，并带领学生一起做准备运动。这样既让学生重视了准备运动，认真做好准备运动，预热了身体，同时也让体育老师做了准备运动，为后续教学做好身体准备。如果老师不重视，那么学生也就不会认真做好准备运动，就会在后面的运动中因准备运动不充分而造成身体上的伤害。体育教师应培养学生树立健康的运动意识，养成每次运动前都要做准备运动的好习惯，即使没有人监督也能自觉进行，然后再进行剧烈的运动。初中

4、学生正处于身体发育阶段，做好运动前的准备运动，能够有效保护他们的身体，避免因运动不当给身体带来伤害。二、给学生们提供充足的体育设备，让學生们在体育课上能够快乐的进行体育训练有些初中体育设施不完善，体育场地不健全，严重影响了体育课的教学效果。学生在体育课上，不能做自己喜欢的体育运动，男生喜欢打篮球，但是没有场地、没有篮球架;女生喜欢跳跳操、打羽毛球，但是也没有合适的场地跟器材。学生只能三人一伙、五人一堆的聊天、瞎玩。体育课没有充分发挥让学生锻炼身体、提高身体素质的作用。因此，学校重视体育教学，就要加大投入，要配齐体育教学的专用场地和相关设施，让学生们在体育课上能够做自己喜欢的体育运动，身体得到锻

5、炼，身心愉悦。体育教师要重视激发学生喜欢参与体育运动的热情，调动他们运动的积极性，使他们爱上体育课，爱上运动，从而拥有健康的身体和阳光快乐的心态。三、拓展训练在体育课堂上也很必要拓展训练作为一种综合性训练方式，具有较大的运动强度和较强的训练难度。但通过一定的拓展训练可以很好的锻炼学生的身体，提高学生的综合身体素质。同时，通过拓展训练还可以培养学生坚强、团结、协作等方面的能力和意志品质，促进学生全面健康成长。拓展训练的运动难度和强度都要高于普通的体育运动，因此体育教师应根据教学标准的要求，结合学生身体的实际状况，适当的安排一些拓展训练内容，培养学生多种能力，提高学生身体素养。拓展训练的内容和方式

6、多种多样，但越野是比较常用的一种拓展训练项目。越野运动综合性较强，而且具有一定的刺激性，也可以充满乐趣。因此很受初中学生的欢迎。因此，初中体育教学中可以组织安排越野活动。首先将学生进行分组，再以小组为单位进行比赛。学生在越野活动中，既要充分发挥自身优势，积极进行运动，达到锻炼身体的目的。同时，也要兼顾小组内的其他同学，互相帮助，团结合作，为小组的胜利而共同努力，一起克服困难。通过越野活动，既培养了学生战胜困难和团结互助的意志品质，又使学生的身体得到了锻炼，寓教于乐，教学效果显著。在体育课教学中安排拓展训练，可以让学生认识到身体健康的重要性，就会在平时加强体育锻炼，提高自己的身体素质。通过拓展训

7、练，还能培养学生的团队意识，增进同学之间的友谊，提高班集体的凝聚力，有助于培养学生的集体荣誉感。四、体育老师要关心每一个学生们，让每个学生都能在体育课堂上运动起来体育课堂教学过程中，体育教师要关注每一个学生，了解每一个学生的身体素质。特别是要关注那些对运动不感兴趣和缺乏运动欲望的学生。要采用多种方式，调动他们运动的积极性，让他们动起来，能够自愿自觉地进行体育锻炼，从而提高自己的身体素质，认识到体育运动的重要作用。其实，体育课就是要让学生的身体动起来，活起来，缓解学习文化知识造成的大脑疲劳。通过体育锻炼，使学生充满活力，更健康更阳光。体育教师要通过课堂教学，督促学生积极进行体育运动，关注学生的身体健康和心理健康，让他们充分体会到运动的快乐，并喜欢上体育运动。体育老师既要做到因材施教又要做到公平公正，要让每个学生都找到自己喜欢或者擅长的体育运动，也要让每个学生都能运动起来，都能让身体得到锻炼。体育课和其他文化课程一样，也是学校的一门课程，在学生成长过程中同样具有非常重要的作用。五、结束语初中阶段是学生身体生长发育和学习知识文化的重要阶段，也是每个学生成长的重要时期。初中学校既要重视文化课程，也要重视体育教学。体育教学，能够让学生身心都得到健康的成长，身体素质得到大幅度提高。初中体育教学要深入研究，通过体育教学培养学生重视体育运动的意识，能够自觉进行体育锻炼，提高自己的身体素质，成长