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文档简介

1、医院高血压病患者健康教育高血压病是一种常见的以动脉血压升高为主要表现的疾病，分为原发性、继发性两种，大多数为原发性高血压。就成年人来说. 在不同日三次测量血压， 若收缩压 140mmhg 和（或）舒张压 90mmhg 即可诊断为高血压病。引起高血压病的高危因素有哪些？钠盐摄入过多与高血压病的发生和水平呈正相关。超重和肥胖是血压升高的重要危险因素。长期精神紧张、焦虑或处于噪声环境下可引起血压升高。高血压病与年龄、遗传有关。高血压病的自觉症状有哪些？会导致怎样的严重后果？大部分患者早期可无症状， 常在体检时发现血压升高。 小部分患者有头痛、头晕、疲劳、心悸、耳鸣等症状。血压持续升高，若不及时治疗，

2、可以导致心、脑、肾脏及眼底等血管病变，一旦血管破裂或阻塞就会发生中风。高血压病患者如何进行自我保健？首先应认识高血压的危害性、 控制血压的重要性和终身治疗的必要性。重视自我血压监测。掌握正确测量血压的方法，测量血压时，应当做到定体位、定部位、定血压计。纠正不良饮食习惯和嗜好。a. 限制钠盐摄入，建议每人每日食盐量不超过5g（与啤酒盖齐平为 5g） 。b. 少吃含钠盐较多的食物，如咸鱼、咸蟹、虾酱、咸菜、咸笋、榨菜、腐乳、火腿等。c. 减少动物脂肪的摄入， 少吃肥肉和动物内脏， 补充适量蛋白质。多吃新鲜蔬菜和水果及含丰富粗纤维的食物。d. 戒烟限酒，最好不饮酒，若有饮酒习惯者，应减少酒量。控制体

3、重。肥胖患者，应限制总热量的摄入，适当运动，以减轻体重，保持理想体重和体重指数。理想体重（ kg）=身高（cm ）-105。体重指数（ bmi ）=体重/身高的平方，单位为kg/m2 。正常成年人，体重指数应维持在18.524.9kg/m2 。体重指数 18.5kg/m2 ，为体重过轻；体重指数 25kg/m2 ，为体重超重；体重指数在 2529.9kg/m 2 ，为肥胖前期；体重指数在 3034.9kg/m 2 ，为度肥胖；体重指数在 3539.9kg/m 2 ，为度肥胖；体重指数 40kg/m2 ，为度肥胖。坚持规律运动。 成年人在一周内至少保证150 分钟中等强度的室外活动，注意根据个体

4、差异，量力而行。运动的最佳形式是有氧运动，如步行、慢跑、游泳、骑车、爬山等。不建议过早晨练，冬日锻炼时要注意保暖。平时要保持乐观的心态，注意情绪的调节。高血压病患者应遵照医嘱，按时服药，尽可能在每日相同的时间内服药，若忘记服药，应尽快补服，如果当时已接近下一次服药时间，就无须补服，忌服双倍的药量。听从医生的指导，根据身体的实际情况、季节变化做出调整，确保用药安全。切勿自行减量或停药， 勿随意更换降压药物， 否则会出现难以预料的危险。高血压病患者应每周检测三次以上血压，每月由家庭医生检测一次。根据血压情况决定复诊时间。定期监测血脂、血糖变化。长期高血压病患者可伴有肾功能减退， 应当定期进行尿常规、 肾功能检

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