《你了解自己的情绪吗》学案

1、你了解自己的情绪吗学案一、前准备< 一 > 学习目标：、知道人最常见的情绪种类， 了解不同情绪的外在表现 懂的情绪产生和变化的原因，了解积极情绪与消极情绪带来 的不同结果。2、通过参与活动，学生能辨别分析不同的情绪可能带 来的不同后果，克服考试焦虑。3、热爱生活、自信开朗、兴趣广泛、乐观向上、全面 发展，积极的追求美好生活。< 二 > 学习重难点：、重点：丰富多样的情绪天空； 情绪产生和变化的原因。2、难点：情绪不同，结果不同。< 三 > 知识梳理（前预习准备）自主学习我最棒、生活中的成功者，往往懂得和自己的情

2、绪，做情绪的主人，让快乐永驻心间。2、最常见的情绪有四大类：3、情绪产生的原因： 是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因。需要 得到满足是会产生的情绪，需要得不到满足是会产生的情绪。4、情绪变化的原因：不同的 会产生不同的情绪，我们所处的情景是在不断变化的。 、情绪不同，结果。6、情绪会对人们的行为和生活产生堂助手< 一 > 预习交流展示< 二 > 解疑释疑疑问：解答：< 三 > 学生自主探究、（教材 P2 页）想一想：漫画中同学的情绪有何不同？说一说：生活中自己有过类似的情绪吗？2、（教材 P26 页材料

3、）人的情绪可以通过眉、眼、嘴等面部表情表现出来，请在观察他人和自己的基础上，画出人在不同情绪下的各种表 情。写一写：不同的情绪又不同的表现形式，即使是同一种 情绪，它的具体表现也不是千篇一律的。同样是喜，有的人 眉飞色舞、手舞足蹈；有的人捧腹大笑；有的人则可能只是 喜在心中，比较含蓄。同样是喜，有的人眉飞色舞、手舞足蹈、欢歌笑语、喜 形于色；有的人捧腹大笑；有的人则可能只是喜在心中、不动声色。同样是悲，有的人痛不欲生，嚎啕大哭、 ；有的人唉声 叹气；有的人则可能只是心中不快、目光暗淡。同样是怒，有的人暴跳如雷，有的人却是怒目圆睁，一 言不发。同样是惧，有的人心惊胆战，大声尖叫；有的人却是心 底

4、一沉，并不言语。3、（教材 P27 页材料）讨论：面对同样的天气，两个人 的情绪反应为何不同？4、探究活动填一填（见教材P27 页）把合适的答案填写在本上。< 四 > 师生共同探究、（教材P29页材料）讨论：（指名学生阅读材料后，讨论问题。）李琳的情绪前后有何不同？分别带来了什么样的结果？6、（教材P29页材料）想一想：自己有过考试时情绪紧张、焦虑的经历吗？最 自己产生了什么样的影响？7、（教材 P31 页材料）讨论：冰心老人“在微笑中写作”给我们什么启示？8、 小栏目：想一想，写一写（教材P32 页材料）自己 知道一些的谚语或俗语吗？四堂检测（一）单项选择题、下列

5、一组词汇中，属于“怒”的是：（）（ 1）风声鹤唳 （ 2）冷冷清清 （ 3）春风得意马蹄疾 （ 4） 怒发冲冠（）大惊失色（ 6）摩拳擦掌（ 7）满腔怒火（ 8 ）惊恐不安A、（1）（）（ 6） B、（2）（4）（）、（ 4）（6）（ 7） D、（ 1）（8）2、人的情绪是复杂多变的，我们常常把情绪分为四大 类，即A喜、怒、哀、惧B喜、怒、哀、乐喜、悲、乐、惧D 喜、悲、哀、惧3、下列属于积极情绪表现的是A被同学不小心撞了一下大发雷霆B 被老师表扬时感到非常高兴脚被崴伤，走路时心情急躁D自己喜爱的东西被同学弄坏时十分恼火4、成语“杯弓蛇影”讲的是晋朝有个名叫乐广的人， 有一次请朋友到家里饮酒。

6、不料，朋友一回家便忧心忡中， 以致重病缠身，吃药也不见好转。后来乐广了解到朋友误把 墙上的弓在酒杯里的影子当成了小蛇，结果老疑心自己肚子 里有蛇而忧惧成疾。乐广给他解释清楚后，朋友的病自然就 好了。这个故事告诉我们（）A 饮酒过量是非常意志行为B 与人交往当以友情为重，不要讲所谓的“义气”人生病完全是因为心理作用D消极情绪会影响人的身体健康、抑郁的心境、悲伤的心情、过分紧张等情绪都会削弱 人的活动效率。我们通常把它们成为（）A、积极的情绪B、消极的情绪、积极的态度D、消极的态度6 、 “笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。 ”这句谚语告 诉我们（）A、情绪随时可以发生变化B、情绪对人有积极作用、情

7、绪对人有消极作用D、情绪对人既有积极影响，也有消极影响7、小张在日记里写道：“放学时，铃声是悦耳； 考试时， 铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。 ”这说明（）A、铃声通常会导致积极情绪B、铃声一般会引起消极情绪、任何事物都会产生不同的情绪D、不同的情境会产生不同的情绪8、“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无 声。”杜甫的这首诗表达了诗人的情绪是（）A、喜B、怒、哀D、惧材料分析题（品味生活，启迪人生）9、“忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快和 坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮 和长寿”。这句话给了我们什么启示？10 、【分析与感悟】材料一：小林和小明是十

8、分要好的 朋友，也是学习上的竞争对手。在今年举行的“希望杯”数 学竞赛决赛中，小林镇定自若，心情平静，情绪稳定，取得 了十分优异的成绩，获得竞赛金牌。而小明则由于紧张、焦 虑，遇到难题，脑中一片空白，什么也想不起来，结果成绩 很差。材料二：美国物理学家爱尔马为研究心理状态对人体健 康的影响，通过一个简单的试验分析道：人生气（十分钟） 会耗费大量人体精力，其程度不亚于参加一次 3000 米的赛 跑；生气时的生理反应十分剧烈，分泌物具有“毒性” 。因 此，动辄生气的人很难健康、长寿。在我们的现实生活中， 也有“笑一笑，十年少” 、“怒伤肝，悲伤脾，恐伤肾”的说 法。阅读上述材料，回答下列问题： （

9、1）分析上述材料，说明情绪的作用。（2）以上材料对你有何启示？11、只要有积极的情绪，考试中就会取得好成绩。这种 观点正确吗？为什么？12、情绪不会影响人们的行为， 更不会影响人们的生活。 这种观点正确吗？为什么？参考答案 3、（两人的主观愿望不同。女孩需要雨水来浇灌小苗使 之快快成长，而下雨正好满足了她的这一愿望，所以她对下 雨持肯定态度；男孩需要干燥的场地去踢球，而下雨却让他 的愿望落空了，所以他对下雨持否定态度。 ）小结：通过以上的分析，我们可以得出结论：每个人的 需要不一样，对事物所持态度不同，在情绪上就会有很大差 别，也就是说：人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的 一个重要原因。

10、（板书结论）、（活动目的：通过李琳情绪前后变化和所带来的不同 结果的对比，认识到不同情绪对人的智力、能力水平发挥和 行为表现的不同影响。并认识到积极情绪和消极情绪这两种 截然不同的情绪状况，最后得出自己的结论不同的情绪 会对人正常才能的发挥产生不同的影响。 ）（活动目的：引发学生对情绪与健康关系的思考，感悟 积极情绪对保持身心健康的促进作用和消极情绪对人身心 健康造成的不利影响。 ）名言：（见教材 P31 页巴浦洛夫）上述材料和心理学家巴浦洛夫的名言，告诉我们：不同 情绪会对人的身心健康产生不同影响ABD3、情绪会对人们的行为和生活产生特定的影响，积极 的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个 人正确的认识事物、分析和解决问题，从而能使自己的水平 正常发挥，甚至还可能超常发挥。而当人们的情绪消极时， 情况则相反。长期保持积极的情绪能增强人的机体免疫能力， 相反，人若处于消极情绪中，则会对身心健康产生不良的影 响。我们应保持积极的情绪， 适当的调节和宣泄消极的情绪23、（