体育课如何培养学生自我锻炼的能力

1、体育课如何培养学生自我锻炼的能力王艳丽 山东省寿光市稻fh镇东稻fh小学262706；张宏伟 山东省寿光市第七 中学 262706摘 要：学牛身体素质呈下降趋势和近视率升高的现实，要求我们注重对学 牛的身体锻炼和终身自我锻炼的能力的培养，适应社会发展需要，使培育出来的 学牛走向社会后具有从事体育自我锻炼的能力。关键词：体育教学培养自我锻炼能力是指人在顺利完成某一活动时，所表现出来的经常的、稳定的身心统一, 协调配合的心理特征，是知识、技能和智力的整体效应。能力的核心是智力，它 是以一定知识和技能作为发展基础和前提条件的，只有通过实践才能形成和体现 出来。而所谓锻炼能力就是指学牛所掌握的基木知识

2、、基木技术和基木技能的综 合能力。从现代教学论发展的角度来看，强调人的能力培养，是改革的总趋势。 为了更好地完成体育教学的任务，必须处理好技术、技能的教学与发展身体、增 强体质的关系，以培养和提高学牛的锻炼能力。一、培养学牛自我锻炼能力势在必行在全面实施素质教育的今天，作为体育教师在自己的岗位上默默无闻地辛勤 耕耘，致力于学牛综合体育素质的全面进步。兢兢业业，任劳任怨。可一测试, 学牛的成绩与自己的期望值相差甚远。目前，学生普遍不重视体育课，认为上体 育课就是玩耍，采取应付的方式接受教师的知识传授和动作示范，心里想的是其 他学科的学习。少数喜好体育的学生，木来想好好地进行锻炼，却因得不到正确

3、的指导而不知道该练什么和怎样练，导致他们对体育课也不感兴趣。于是，学生 缺乏体育锻炼的爱好，对体育的重要性及体育锻炼的目的、方法缺乏足够的理解, 使得自我锻炼能力低下，这样，任凭教师再努力，学牛的成绩也上不去。二、培养学牛对自我锻炼的兴趣学牛能否快乐地参与到体育活动中来，很大程度上取决于教师对学牛参与活 动的先行设计，教师如何设计才能让学生在参与体育活动中获得快乐，使学生有 更大的优势从中得到乐趣，达到自我锻炼的目的。同吋，也获得自我锻炼的满足 感，学生就能将文化课的压力在体育课中释放，这就是我们体育教师在设计这环 节更有必要加强的一方面，才能产生更积极的作用。比如，每次观看精彩的体育 比赛时

4、能让众多学生欣喜若狂，彻夜不眠，参与到比赛之中所感受到的乐趣，一 切均发自肺腑，不需要规定，更不需要强制，情感与运动的交融，参与的满足就 足够了，同吋起到促进自我锻炼习惯的养成。如果体育教师能使学生在多年的体 育学习中找到自己喜爱的运动项目，不管现在学生有没有意识到体育对他个人成 长的真正意义，就已经在不知不觉地接受体育，从而在日常生活中有意无意地便 进行自我锻炼。那么，体育课的教学设计就应该让体育课成为学生们渴望参与其中，从中得到乐 趣，多增设一些体育比赛项目，让学生充分展示自我。这样，学生们亲身感受到 运动带来的乐趣和满足，就会更加积极地参与到体育活动中，逐渐把教师培养学 生的运动兴趣转化

5、为自觉自愿的运动习惯。三、注意课堂教学方法的多元化在体育教学中，传统的体育教学方法有很多。如发现法、范例教学法、问题 教学法、情境教学法、自主学习教学法等。传统的队列、广播操、跑步等技能练 习的教学模式是灌输一一接受，学生的学习方式基本是听讲一一练习一一巩固一 再现，学生完全处于一种被动接受的状态，单一、枯燥、被动的学习方式，不 利于良好心理品质的培养。体育教学游戏化则强调以学生为中心，注重学生的主 动参与，相互合作，为了有效地促进发展，避免压力给学生造成的心理损害，教 师采用游戏的方式来组织教学活动，将游戏的自主性、趣味性带入教学，在教学 的过程中谋求游戏般的乐趣，使枯燥的说教变成生动有趣的

6、活动，让学生获得游 戏的心理体验，以求一种寓教于乐的境界；从而激发和培养学生的体育兴趣，提 高学生参与体育活动的积极性和主动性，在游戏活动中，他们的合作精神、集体 意识及交往能力都得到发展，还能培养学生不怕挫折、勇于竞争、勇于创新的良 好品质。因此，丰富的教学方法是教师培养、激发学生参加体育锻炼所釆取的手 段，使学生变被动锻炼为主动锻炼，从而获取更多的体育知识、技术技能的全过 程，使他们从小喜欢体育，乐于体育。四、培养学生自我锻炼能力的途径和措施1加强体育重要性教育，明确学生的锻炼目的。在教学中，教师要不厌其烦 地向学生灌输体育课对学生具有极其重要的作用的思想，让学生明确体育锻炼的 目的，从而

7、把枯燥单调的练习和锻炼转化为学生自觉的行为。2密切师生感情，确立教师的偶像地位。作为体育教师在教学中要留意密切 师生感情，多与学生进行心与心的交流，做学生的知心朋友。当学生在学习、生 活和锻炼中岀现困难吋，要多关心他们，鼓励他们，增强他们战胜困难的信心和 勇气。与此同吋，教师还应在日常的教学工作中为人师表，处处表现出一位教师 朝气蓬勃、乐观向上的精神风采，让自己的言行举止于不经意间感染学生，达到 “随风潜进夜，润物细无声”的境地。久而久之，学生就会视教师如朋友，为偶 像，教师的一言一行就会成为学生行动的指南，教学思想就会被学生自觉地接受, 学生也就会在课内课外强化练习，自觉进步，自我锻炼能力。总之，培养学生良好的体育锻炼习惯