高中生的时间管理

1、人生刻度尺人生刻度尺撕一撕撕一撕 请大家拿出一张纸，画上一条坐标，请大家拿出一张纸，画上一条坐标，它的长度代表你的生命长度，找到你它的长度代表你的生命长度，找到你现在所在的年龄位置，然后找出人生现在所在的年龄位置，然后找出人生可能结束的刻度。撕去已经度过的这可能结束的刻度。撕去已经度过的这些年，并撕去人生结束后的部分，手些年，并撕去人生结束后的部分，手里只剩下我们即将要开始和面对的人里只剩下我们即将要开始和面对的人生，再找出退休的刻度，然后撕去退生，再找出退休的刻度，然后撕去退休后的时光。休后的时光。算一算算一算 a.从现在开始到退休，我们从现在开始到退休，我们还剩下多少年？还剩下多少年？ b

2、.这几十年中，这几十年中， 有多少时间要用来睡觉休息？有多少时间要用来睡觉休息？（1/3） 有多少时间要用来吃饭、娱有多少时间要用来吃饭、娱乐休闲、发呆？（乐休闲、发呆？（） 还剩下多少时间可以用来学还剩下多少时间可以用来学习、工作？（习、工作？（）想一想想一想每个人的剩下的时间不同，每个人的剩下的时间不同，用来奋斗和努力的时间也各用来奋斗和努力的时间也各有差异，但是在同一时间内，有差异，但是在同一时间内，时间对每个人都是公平的，时间对每个人都是公平的，但它在你默默时、茫然时、但它在你默默时、茫然时、嬉戏时却长了脚啊，悄悄的嬉戏时却长了脚啊，悄悄的流逝了流逝了那么时间究竟有哪些特性呢？那么时间

3、究竟有哪些特性呢？主题活动一：分身主题活动一：分身“有有”术术计划事情的先后计划事情的先后1、情境展现：、情境展现： 小小C C是班级的学习委员又是校学生会的干部还是文学社的骨干，是班级的学习委员又是校学生会的干部还是文学社的骨干，平时总是需要面对许多的学习与工作任务，那是一个周二的平时总是需要面对许多的学习与工作任务，那是一个周二的早晨，小早晨，小C C刚走进校门，便碰到几个邻班的好朋友，他们对对刚走进校门，便碰到几个邻班的好朋友，他们对对小小C C说：说：“今天吃完中饭今天吃完中饭1212：1515，我们一起去图书馆看体育杂，我们一起去图书馆看体育杂志啊，听说新的一期又到了。志啊，听说新的

4、一期又到了。”可踏进班级之后又看到教室可踏进班级之后又看到教室黑板上写着黑板上写着“今天中午今天中午1212：20201313：1010学校进行学校进行英语百词英语百词竞赛竞赛。”他这才想起自己是班里推荐的他这才想起自己是班里推荐的1010位参赛选手之一。位参赛选手之一。这时门外突然一个学生会的干部找上来说：这时门外突然一个学生会的干部找上来说：“小小C C，团委王老，团委王老师让你今天中午师让你今天中午1212：3030召集高一年级全体学习委员开会，商召集高一年级全体学习委员开会，商量明天演讲比赛的事情。他也要来参加的。量明天演讲比赛的事情。他也要来参加的。”刚坐到位子上，刚坐到位子上，高二

5、文学社的社长跑进来来对他说，今天中午高二文学社的社长跑进来来对他说，今天中午1212：3535我们文我们文学社成员碰个头，商量一下周六外出采访的事，你可有主要学社成员碰个头，商量一下周六外出采访的事，你可有主要采访写作任务啊。社长刚走，物理老师走进教室，对同学们采访写作任务啊。社长刚走，物理老师走进教室，对同学们说：说：“今天中午我们今天中午我们1212：2525集中，讲一下上节课的作业，错集中，讲一下上节课的作业，错的很多，只有小的很多，只有小C C等几个同学做的不错。等几个同学做的不错。”小小C C一听，顿时觉一听，顿时觉得，今天怎么这么多事情都凑到一起了啊，于是得，今天怎么这么多事情都凑

6、到一起了啊，于是2 2、信息提炼：、信息提炼：今天中午要做的事情：今天中午要做的事情：1）12：15看体育杂志。看体育杂志。2）12：20学校英语百词竞赛，班级学校英语百词竞赛，班级10位推位推荐选手之一。荐选手之一。3）12：25物理作业讲评，自己做的不错。物理作业讲评，自己做的不错。4）12：30召集学习委员开会，关于明天演召集学习委员开会，关于明天演讲比赛。讲比赛。5）12：35文学社商量周六采访事情，有主文学社商量周六采访事情，有主要任务。要任务。3 3、问题设置、问题设置： A、如果你是小、如果你是小C，那天中午，那天中午你将选择去做哪件事情呢？你将选择去做哪件事情呢？为什么？为什么

7、？ B、那么其他的事情怎么办、那么其他的事情怎么办呢？有什么办法可以把这五呢？有什么办法可以把这五件事情中的内容都安排好吗？件事情中的内容都安排好吗？4 4、教师小结：、教师小结： 1）我必须要做，且不能耽误的事情）我必须要做，且不能耽误的事情 重要紧急的事件重要紧急的事件 2）可以让别人帮助做，但不能耽误的事情）可以让别人帮助做，但不能耽误的事情 紧急的事件紧急的事件 3）我必须要做，但有充足时间的事情）我必须要做，但有充足时间的事情 重要的事件重要的事件 4）可做可不做的事情）可做可不做的事情不重要不紧急的事件不重要不紧急的事件 5）重复、价值不大的事情）重复、价值不大的事情可以放弃的事件

8、可以放弃的事件 用计划用计划“超越超越”时间时间我们的原则是：我们的原则是： 首先考虑做好重要紧急的事情，其次安排好紧首先考虑做好重要紧急的事情，其次安排好紧急的事情，自己做好重要的事情，放弃重复、价值急的事情，自己做好重要的事情，放弃重复、价值不大的事情，最后考虑不重要、不紧急的事情。不大的事情，最后考虑不重要、不紧急的事情。争分夺秒争分夺秒重视事件的目标重视事件的目标 情境延续：小情境延续：小C面对着如此多面对着如此多的事情，静下心来仔细想了想，的事情，静下心来仔细想了想，便在一张表格上写了起来：便在一张表格上写了起来： _月_日时间管理表时间段时间段计划内容计划内容重要性重要性排序排序要

9、做的事情要做的事情希望完成的希望完成的时间和达到时间和达到的效果的效果中午休中午休息时间息时间（11：4013：15）看体育杂志看体育杂志5告诉好朋友下周一告诉好朋友下周一中午再一起去看体中午再一起去看体育杂志育杂志 学校英语百词竞赛学校英语百词竞赛1参加学校英语百词参加学校英语百词竞赛竞赛（12：2013：10） 听物理作业讲评（已听物理作业讲评（已掌握）掌握）4向物理老师请假向物理老师请假 召集学习委员开会召集学习委员开会（委托他人）（委托他人）2寻找协助开会的人寻找协助开会的人并告知其会议内容并告知其会议内容与要求（明天演讲与要求（明天演讲比赛）比赛） 文学社讨论文学社讨论外出采访事情（

10、周六外出采访事情（周六）3与文学社社长商量与文学社社长商量另定讨论时间（周另定讨论时间（周六外出）六外出） 做一做做一做 小小C C必须在中午的时间必须在中午的时间段中去做好这些事情，那么，段中去做好这些事情，那么，他又将如何去安排呢？他又将如何去安排呢？ 假如你是小假如你是小C C，就请同，就请同学们为这些事情定个完成的学们为这些事情定个完成的期限吧！记住，你的时间只期限吧！记住，你的时间只有有1 1小时小时3535分钟。分钟。环节二：情境转入，探索新知环节二：情境转入，探索新知问题与讨论：问题与讨论：1 1、在我们生活中是否也发、在我们生活中是否也发生过像上面两个故事中的生过像上面两个故事

11、中的情况？我们又是怎么做的？情况？我们又是怎么做的？2 2、假设你是故事中的妈妈、假设你是故事中的妈妈和爸爸，你当时的心情是和爸爸，你当时的心情是怎么样的？怎么样的？小结小结 用用目标目标“超越超越”时间时间我们的原则是：我们的原则是：在我们确定了事情的轻重缓急之后，需要在我们确定了事情的轻重缓急之后，需要对所做的事情确立目标，即完成任务的时对所做的事情确立目标，即完成任务的时间限制和完成的质量，盲目的做只会花费间限制和完成的质量，盲目的做只会花费更多的时间，甚至一无所获：更多的时间，甚至一无所获： 1 1）目标需要具体化目标需要具体化比如：在第一节比如：在第一节晚自修上我要完成英语的翻译作业，并力晚自修上我要完成英语的翻译作业，并力求正确。求正确。 2 2）目标需要切合实际目标需要切合实际在自己的能力在自己的能力范围之内，任务量与时间量相匹配。范围之内，任务量与时间量相匹配。 3 3）目标需要落实到行动中目标需