心理学教案之认识自我提高自我

1、心理教育第一课 认识自我 提升自我一、教学背景分析： 初中生正处于青春发育期，生理上、心理上发生着巨大的变化，特别是性的唤醒。他们身体外形的变化及性的成熟，使他们产生了成人感，表现为对成熟的强烈追求和感受。在心理上他们也希望能尽快的进入成人世界，摆脱儿童时期的一切，寻求到一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，重新体会人生的意义。同时自我意识高涨，内心世界越发丰富起来，在日常生活和学习中，常常将很多的心智用于内省。如“我到底是个怎样的人？” “别人是喜欢我还是讨厌我？”等一系列的关于“我”的问题开始反复萦绕在他们的心中。而此时的初中生又很迷惘，有很多的矛盾。他们心理发展的矛盾特点就是反抗性

2、与依赖性，勇敢性与怯弱性，高傲性与自卑性等，再加上自我意识的觉醒，追求独立感，成人感，但却又尚不能正确评价和认识自己的智力潜能和性格特点，很难对自己做出一个全面而恰当的评价。而是往往凭借一时的感觉对自己轻下结论，否定自己，产生自卑；过分高估自己，产生自傲，自负。因此对初中生进行自我意识的辅导有其重要性、迫切性和实际需求性。 二、认知和情感目标： 1、帮助学生了解认识自我的重要性，让学生了解自身所存在的优点2、培养学生敢于自我剖析的勇气，以真诚的态度接纳同学的看法三、能力或问题解决目标： 1、学会学会利用自我测查和他人评价相结合的的方法正确认识自我。 2、树立自信心，从而形成正确的人生奋斗目标。

3、四、教学方法： 活动探究法、体验教学法、讨论法。五、教学过程:教学环节一：创设情景导入新课：猜谜语（多媒体展示斯芬克谜语）： 传说中众神居住的地方叫做奥林匹斯山，众神的主神叫做宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉给人类，于是他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语给人类猜。斯芬克斯来到了古希腊著名的城堡拜森克，守候在这座城堡唯一的井口旁，要求每一位前来打水的人猜这句谜语，凡是没有猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉。这句谜语给当时的拜森克城民带来了前所未有的灾难。谜 语：“什么动物早上4条腿走路，中午2条腿走路，晚上3条腿走路？”谜 底：人 箴言是：人，

4、认识你自己 设计意图：通过猜谜语，能够充分调动学生的学习热情，并且通过形象生动的故事情节，让学生感受到：认识自己是十分重要的，并由此导入新课。教学环节二：探讨问题问题1、认识自己很重要吗？（讲故事或者电子白板展示故事。）小明认为自己文学功底深厚，常在别人面前吹嘘卖弄。一次他看到电视台举办文学知识大赛，他马上报了名，想这下可以在电视上露脸了，并在同学面前夸下海口：一定要拿个大奖。比赛开始了，有10分、20、30分题可供选择。小明非常自信地选择了30分题，题目一出来，小明傻眼了，第一关就被淘汰出局。这下小明可是羞得无地自容。思考：同学们，小明为什么会羞得无地自容？这个故事告诉我们什么道理？结论：人

5、贵有自知之明，认识自己是非常重要的。问题2、如何正确认识自己？（展示苏东坡名诗）题西林壁横 看 成 岭 侧 成 峰，远 近 高 低 各 不 同。不 识 庐 山 真 面 目， 只 缘 身 在 此 山 中。思 考：为什么看不到“庐山真面目”？这首诗给我们什么启示呢？结 论：人贵有自知之明，但人常常对自己认识不清楚。我们看问题要用全面的观点，我们对待自己更应该如此，不要用片面的观点，我们要全面的认识自己。 设计意图：引导学生明白正确正确认识自我，才能增强自尊自信，才能确定合理的奋斗目标，才会取得成功；相反，如果自视过高，就会自以为是，变得很盲目；如果觉得自己什么不行，这样就会不思进取，永远一事无成。

6、 教学环节三：认识我自己活动：“亮出你的精彩来”自制个性化名片（白板展示要求）请同学们为自己制作一张能展示自己特点、能力和风采的个性化名片，其中要包括姓名、体貌特征、性格、血型、爱好及特长、理想等基本内容，也可以根据自己的特点增加特色项目，以突出自己的独特性。描述性格参考语漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、好奇的、大胆的、坚毅的 、 果断的、宽容的、引人注意的、冲动的、瘦弱的、独立的、孤僻的、懒惰的、乐观的、消极的、耐心的、强壮的、实际的、机智的、自信的、苗条的、敏感的、顽固的、猜忌的、斤斤计较的温和的、顺从的、善良的、爱动的、体贴的、不合群的、诚实的、大方的、受欢迎的、友好的、孤独的、寂寞的

7、、自负的、有创造力的、能言善道的知识窗：设计意图：引导学生意识到“金五足赤，人无完人”，每个人的外在形象与内在素质都存在着自己的优势与不足。要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。其实，人的优点和缺点都不是一成不变的，日新又新我常新，每个人都是不断发展变化的，所以，我们还要用发展的眼光看待自己。教学环节四：悦纳自己故事1：林肯，美国历史上最著名的总统之一，他的相貌很丑陋，常常被他的政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇见他，开口骂到：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。”林肯微笑着对他说：“先生，你应该感到荣幸，因为你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。” 思考：林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外

8、貌上，不去发现自己的其他长处，他能成为美国著名的总统吗？故事2：大科学家爱因斯坦小时候在课堂上做手工，老师要求每个学生做一只鸭子。学生纷纷把做出来的鸭子交给老师并得到老师的夸奖，唯有爱因斯坦迟迟才交出他的手工活。老师看过之后高高举起，用嘲笑的口气对全班同学说：“谁见过世界上比这更丑的鸭子吗？”全班同学哄堂大笑。爱因斯坦站起来大声说：“有，同学们。”他从抽屉里拿出一只更丑的小鸭子高高举起：“这就是我第一次做的鸭子。”思考：若爱因斯坦因为老师和同学的嘲笑而自卑，永远抬不起头，他能成为一位大科学家吗？ 总结：看人与看物的道理一样，有时需要变换角度重新审视自己。不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自

9、卑，即能够坦然接受现实中的自己。教学环节五：提升自己名人事例：“口吃”的雄辩家狄摩西尼是古希腊政治家、雄辩家。他7岁时父亲去世，家产被监护人侵吞了。他成年后，决心向法院提起诉讼，以讨还被夺走的家产。然而，由于他患有口吃，无法到法庭去陈述自己的意见。面对自己身体方面的缺陷，他没有灰心，没有放弃，而是勇敢地接受了事实，并尝试努力去改变它。从此，狄摩西尼每天口含石子，面对大海练习发音，训练雄辩术。功夫不负有心人，后来，他终于学会了正确发音，掌握了雄辩这门技术，在法庭上以流畅有力的言辞击败了对手，打赢了官司。思考：这个故事对同学们有什么启示？结论：正视自己的缺点，无条件地接纳自己并努力改善自己。飞向自

10、己的天空俄罗斯著名男低音歌唱家奥多尔夏里亚宾从小就很喜欢唱歌，在他十九岁的时候，有一次去喀山市的剧院经理处请求经理听他唱几首歌，以求允许他参加合唱队获得登台表演的机会。而当时他正处于嗓子变声的阶段，结果没被录取。但是他并没有放弃努力，过了些年，终于成为全国闻名的歌唱家。偶然的机会，他认识了高尔基，向作家倾吐了自己青年时代的这次遭遇。高尔基听了，却出乎意料地笑了。原来就在那个时候，高尔基也想成为该剧团的一名合唱演员，而且有幸被选中了，不过很快他就明白自己根本不适合唱歌，退出了合唱队转身投入写作。如果他俩都没有及时找准自己的位置，就不会有后来的耀眼成绩了。 认识自己、悦纳自己、调控自己，最终完善自己；探索自我、提升自我，才能飞向那片属于你自己的天空。 课堂小结：今天，我们不仅知道了要用全面、发展的观点来认识自己，