选修课轮滑教案

1、 轮滑选修课教案第 1 次课 教师：李辉 课题新型有氧运动-轮滑对象水平五教学工具多媒体教学目标认知目标：通过看图片文字学习，了解认识、并能够分辨不同轮滑运动种类的特点。技能目标：全班90同学能够分辨不同种类轮滑鞋及轮滑运动的特点。情感目标：培养学生们热爱运动以及不断挑战自我超越自我的精神。重点难点教学重点：不同种类轮滑运动的特点。教学难点：不同的轮滑运动对身体的锻炼意义。教学程序教学内容课的组织与实施教师活动 学生的活动课程导入 明确本课题的主题，运用轮滑的一个视频以及一些轮滑的的图片来导入本课堂的内容。播放视频以及PPT图片，提问同学们1，什么是轮滑运动？ 观看轮滑视频以及图片文字，认真思

2、考，积极回答老师的提问。基本部 份   基本部分一、轮滑运动的概念： 轮滑（Roller skating），又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。今日多数的滚轴溜冰者主要都使用直排轮，因此直排轮也几乎成为了轮滑运动的代名词。二、轮滑的起源以及在中国的发展历史。 最早于公元 1100年的溜冰鞋是利用骨头裝在长皮靴脚掌上帮助猎人也能在冬天才能进行的打猎的游戏。由苏格兰民族Dutchman(人名)于公元1700年爆炸性的创造了第一对溜冰鞋；他希望能在夏天模拟出冰上溜冰(iceskating)，于是用敲钉的木制的线轴长条林木附上他的鞋子上。1980年，加入国际轮

3、滑联合会。1982年，正式设立轮滑竞赛项目。1983年，召开中国轮滑协会第一届全国代表大会。1984年，加入亚洲轮滑联合会。1985年，举办首届全国轮滑锦标赛。1985年，首次组队参加亚洲锦标赛和世界锦标赛。2002年，轮滑项目列入全国体育大会比赛项目。2006年，第三届体育大会增设花样轮滑项目。2010年，轮滑项目首次列入亚运会比赛项目。三、轮滑运动的分类及特点1.速度轮滑速度轮滑是通过竞技速度的一项轮滑运动，也是国际赛事上比较常见的一种轮滑运动。速滑鞋是直排轮滑鞋，刀架较长，轮子较大，这样可以用较少的力量滑行的更快更远。2花样轮滑花样轮滑通常是穿着双排轮滑鞋配合着音乐做出 极具观赏性的运动

4、，在国际赛事上比较常见的一种轮滑运动。花样轮滑很专业，群众基础较为薄弱，只在旱冰场中可见到一些简单的花样轮滑动作，水平相对业余。3.极限轮滑极限轮滑也叫特技直排轮，极限轮滑是现在年轻人的追捧。主要分为野街和专业场地，专业场地分道具赛，和半管（U型池）。4.休闲轮滑以休闲健身为目的，穿着单排轮滑鞋，在各种场地、环境中无拘无束进行各种滑法，最主要的活动是“刷街”，慢慢滑行，浏览着街景，沐浴着阳光，呼吸着新鲜空气，身心放松。5.自由式轮滑顾名思义，自由式轮滑可以较自由的进行轮滑运动，不受限自由式轮滑制。自由式轮滑的种类也有许多，可以刷街，也可以做一些简单的滑行动作。可以说只要你穿上轮滑鞋就可以享受自

5、由式轮滑的乐趣了。自由式轮滑包括：平地花式、花式刹停、FSK、自由式轮滑的精髓在于娱乐和放松身心。 四、轮滑的健身意义1、 轮滑是一项全身性运动，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强， 2、能增强臂、腿、腰、腹等各处肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人平衡能力的掌握上有很大的帮助和协调。3、同时，轮滑也是一项健康的有氧运动，一般来说轮滑的最大氧气消耗量是跑步的90%，而保持有氧运动的最佳强度很有效果是保持23km/hr的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。所以，也有越来越多女孩子把轮滑作为一项改善体形

6、，减肥塑身的运动 播放PPT阐述轮滑运动的概念阐述轮滑的起源提问思考第一双轮滑的形态，以及轮滑运动在中国的发展历史一边播放PPT一边分别对速度轮滑，花式轮滑极限轮滑，休闲轮滑以及自由式轮滑一一详细讲解 对学生们分析讲解轮滑运动对人身体的好处意义，加深同学们对轮滑运动的了解 仔细听讲，了解什么是轮滑运动了解相关内容，积极思考回答老师的问题，熟悉我国轮滑发展的历史。认真听见并做好笔记，牢记不同种类轮滑轮滑的特点，不理解的及时对老师提出提问 了解轮滑的意义，做好相关笔记结束部分 课内延伸部分轮滑鞋的分类播放PPT认真看课后作业分别去看不同中类的轮滑写一篇观后感。试讲大纲1， 轮滑的概念2， ,轮滑在

7、中国的发展历史3，轮滑运动的种类及特点4，轮滑的健身意义备注 轮滑运动教案第 2 次课任务1、学习轮滑原地站立及行走2、专项素质和柔韧性练习部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分4分钟1、教师整队2、师生问好3、点 名4、宣布本课任务5、安排见习生在篮球场北端呈二列横队××××××××××××××××要求：学生队伍整齐、认真听讲准备部分6分钟1、慢跑（不穿轮滑鞋）2、徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）转体运动（4）腹背运动（5）

8、腰部运动（6）压肩运动（7）压腿运动（8）踢腿运动（9）指、腕、膝、踝关节运动1、 慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） ×××× ×××× 2、徒手操（呈体操队形，48拍）× × × × × × × ×× × × × × × × ×教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分35分钟1、学习轮滑站立及行走

9、（穿轮滑鞋）2、专项素质练习1、学习轮滑站立及行走（1） 教师讲解、示范轮滑基本站立姿势各种保护方法行走技术动作要领（2）学生分组，每组5人，进行基本站立姿势各种保护方法行走练习 × × × ××× × ×× × 要求：体会对轮滑鞋的感觉2、专项素质练习半 蹲： 25次×3组高抬腿： 30次×3组练习前测学生脉搏结束部分5分钟1、整理器材2、整队放松3、本课小结4、师生再见篮球场北端呈二列横队×××××××

10、×××××××××要求：学生动作迅速、队伍整齐 测学生脉搏课后小结轮滑运动教案第 3 次课任务1、复习轮滑站立及行走2、学习直线滑行和急停3、专项素质和柔韧性练习部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分4分钟1、教师整队2、师生问好3、点 名4、宣布本课任务5、安排见习生在篮球场北端呈二列横队××××××××××××××××要求：队伍整齐排列准备部

11、分6分钟1、慢走（穿轮滑鞋）2、徒手操（1）颈部运动（2）扩胸运动（3）振臂运动（4）转体运动（5）腹背运动（6）腰部运动（7）压肩运动（8）膝部运动（9）压腿运动1、慢走（绕篮球场逆时针方向前进） ×××× ×××× 2、徒手操（呈体操队形，48拍）× × × × × × × ×× × × × × × × ×教法：教师讲解示范动作要领 要求：学生整齐一致动

12、作协调部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分35分钟1、复习轮滑站立及行走2、学习直线滑行和急停3、专项素质练习教法：1、复习轮滑站立及行走要求：站姿正确、行走稳定2、学习直线滑行和急停要求：学生分组/每组5人，分别进行直 线滑行和急停练习 3、专项素质练习深 蹲： 20次×3组单腿支撑： 30秒×4组练习前测学生脉搏结束部分5分钟1、整理器材2、整队放松3、本课小结4、师生再见篮球场北端呈二列横队××××××××××××××

13、5;×要求：动作迅速、队伍整齐 测学生脉搏课后小结轮滑运动教案第 4 次课任务1、复习直线滑行和急停，加强单脚支撑滑行2、专项素质和柔韧性练习部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分4分钟1、教师整队2、师生问好3、点 名4、宣布本课任务5、安排见习生在篮球场北端呈二列横队××××××××××××××××要求：学生队伍整齐、认真听讲准备部分6分钟1、慢跑（不穿轮滑鞋）2、徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）转体运动（4）腹

14、背运动（5）腰部运动（6）压肩运动（7）压腿运动（8）踢腿运动（9）指、腕、膝、踝关节运动1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） ×××× ×××× 2、徒手操（呈体操队形，48拍）× × × × × × × ×× × × × × × × ×教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分35分钟1、复习直线

15、滑行和急停，加强单脚支撑滑行 2、专项素质练习教法：1、复习直线滑行和急停，加强单脚支撑滑行 要求：学生每组5人进行练习，增加单脚支撑时间，直线滑行要稳定，停止技术柔和 2、专项素质练习单腿支撑： 50秒×4组单腿侧蹬： 25次×4组练习前测学生脉搏结束部分5分钟1、整理器材2、整队放松3、本课小结4、师生再见篮球场北端呈二列横队××××××××××××××××要求：学生队伍整齐、动作迅速测学生脉搏课后小结轮滑运动教

16、案第 5 次课任务1、复习直线滑行2、学习轮滑弯道滑行技术3、专项素质和柔韧性练习部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分4分钟1、教师整队2、师生问好3、点 名4、宣布本课任务5、安排见习生在篮球场北端呈二列横队××××××××××××××××要求：学生队伍整齐、认真听讲准备部分6分钟1、慢跑（不穿轮滑鞋）2、徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）转体运动（4）腹背运动（5）腰部运动（6）压肩运动（7）压腿运动（8）踢腿运动（9）指

17、、腕、膝、踝关节运动1、 慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） ×××× ×××× 2、徒手操（呈体操队形，48拍）× × × × × × × ×× × × × × × × ×教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分35分钟1、复习直线滑行2、学习轮滑弯道滑行技术3、专项素质练习教法：1、复习直线滑行要

18、求：提高直线滑行技术动作的稳定2、学习轮滑弯道滑行技术要求：学生每组5人，进行弯道滑行练习 3、专项素质练习高 抬 腿： 30次×3组双腿侧蹬： 40次×4组单腿支撑： 60秒×4组练习前测学生脉搏结束部分5分钟1、整理器材2、整队放松3、本课小结4、师生再见篮球场北端呈二列横队××××××××××××××××要求：学生动作迅速、队伍整齐 测学生脉搏课后小结轮滑运动教案第 6 次课任务1、复习轮滑弯道滑行技

19、术2、学习轮滑弯道交叉步滑行技术3、专项素质练习部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分4分钟1、教师整队2、师生问好3、点 名4、宣布本课任务5、安排见习生在篮球场北端呈二列横队××××××××××××××××要求：学生队伍整齐、认真听讲准备部分6分钟1、慢跑（不穿轮滑鞋）2、徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）转体运动（4）腹背运动（5）腰部运动（6）压肩运动（7）压腿运动（8）踢腿运动（9）指、腕、膝、踝关节运动1、 慢跑两圈

20、（绕篮球场逆时针方向前进） ×××× ×××× 2、徒手操（呈体操队形，48拍）× × × × × × × ×× × × × × × × ×教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分35分钟1、复习轮滑弯道滑行技术2、学习轮滑弯道交叉步滑行技术3、专项素质练习教法：1、复习轮滑弯道滑行技术要求：加强弯道

21、滑行动作的连贯性2、学习轮滑弯道交叉步滑行技术要求：体会重心与双腿的配合 3、专项素质练习深 蹲： 40次×3组单腿支撑： 60秒×4组双腿侧蹬： 50次×4组练习前测学生脉搏结束部分5分钟1、整理器材2、整队放松3、本课小结4、师生再见篮球场北端呈二列横队××××××××××××××××要求：动作迅速、队伍整齐 测学生脉搏课后小结轮滑运动教案第 7 次课任务1、复习轮滑弯道交叉步滑行技术2、专项素质练习部

22、分时间内 容组 织 教 法备注开始部分4分钟1、教师整队2、师生问好3、点 名4、宣布本课任务5、安排见习生在篮球场北端呈二列横队××××××××××××××××要求：学生队伍整齐、认真听讲准备部分6分钟1、慢跑（不穿轮滑鞋）2、徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）转体运动（4）腹背运动（5）腰部运动（6）压肩运动（7）压腿运动（8）踢腿运动（9）指、腕、膝、踝关节运动1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） ××

23、×× ×××× 2、徒手操（呈体操队形，48拍）× × × × × × × ×× × × × × × × ×教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分35分钟1、复习轮滑弯道交叉步滑行技术、专项素质练习教法：1、复习轮滑弯道交叉步滑行技术要求：学生分组练习，加强弯道滑行及弯道交叉步滑行 2、专项素质练习高 抬 腿： 40次

24、×3组单腿支撑： 60秒×4组双腿侧蹬： 50次×4组练习前测学生脉搏结束部分5分钟1、整理器材2、整队放松3、本课小结1、 师生再见篮球场北端呈二列横队××××××××××××××××要求：队伍整齐、动作迅速测学生脉搏课后小结轮滑运动教案第 8 次课任务1、学习轮滑倒滑的基本技术2、专项素质练习部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分4分钟1、教师整队2、师生问好3、点 名4、宣布本课任务5、安排见习生在

25、篮球场北端呈二列横队××××××××××××××××要求：学生队伍整齐、认真听讲准备部分6分钟1、慢跑（不穿轮滑鞋）2、徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）转体运动（4）腹背运动（5）腰部运动（6）压肩运动（7）压腿运动（8）踢腿运动（9）指、腕、膝、踝关节运动1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） ×××× ×××× 2、徒手操（呈体操队形，48拍）&

26、#215; × × × × × × ×× × × × × × × ×教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分35分钟1、学习轮滑倒滑的基本技术2、专项素质练习教法：1、 学习轮滑倒滑的基本技术要求：学生分组练习倒滑技术， 注意体会两脚用力蹬地和扭转脚腕的协调配合动作 2、专项素质练习深 蹲： 60次×4组高 抬 腿： 40次×3组双腿侧蹬： 50次×4组练习前

27、测学生脉搏结束部分5分钟1、整理器材2、整队放松3、本课小结4、师生再见篮球场北端呈二列横队××××××××××××××××要求：学生动作迅速、队伍整齐 测学生脉搏课后小结轮滑运动教案第 9 次课任务测验身体素质、形态、机能男/女：跑1000米/800米、立定跳远、抛实心球部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分4分钟1、教师整队2、师生问好3、点 名4、宣布本课任务5、安排见习生在篮球场北端呈二列横队×××

28、;×××××××××××××要求：学生队伍整齐、认真听讲准备部分6分钟1、慢跑（不穿轮滑鞋）2、徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）转体运动（4）腹背运动（5）腰部运动（6）压肩运动（7）压腿运动（8）踢腿运动（9）指、腕、膝、踝关节运动1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） ×××× ×××× 2、徒手操（呈体操队形，48拍）× × × ×

29、× × × ×× × × × × × × ×教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分35分钟测验身体素质、形态、机能：1、 立定跳远2、 实心球3、跑1000米/800米教法：1、教师讲解达标（男/女）标准及要求2、立定跳远（100分标准：2.65米/2.09米；30分标准：2.09米/1.5米） ×××××3、抛实心球（100分标准：12米/7.5米；30分标准：7.

30、8米/4.7米）××××× 1、 跑1000米/800米（100分标准：3分15秒/3分10秒；30分标准：4分25秒/4分20秒）×××××2、 核对登记宣布成绩测验前测学生脉搏结束部分5分钟1、整理器材2、整队放松3、本课小结4、师生再见田径场呈二列横队××××××××××××××××要求：学生队伍整齐、动作迅速测学生脉搏课后小结轮滑

31、运动教案第 10 次课任务测验身体素质、形态、机能男/女：跑1000米/800米、立定跳远、抛实心球部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分4分钟1、教师整队2、师生问好3、点 名4、宣布本课任务5、安排见习生在篮球场北端呈二列横队××××××××××××××××要求：学生队伍整齐、认真听讲准备部分6分钟1、慢跑（不穿轮滑鞋）2、徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）转体运动（4）腹背运动（5）腰部运动（6）压肩运动（7）压腿运动（8

32、）踢腿运动（9）指、腕、膝、踝关节运动1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） ×××× ×××× 2、徒手操（呈体操队形，48拍）× × × × × × × ×× × × × × × × ×教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分35分钟测验身体素质、形态、机能：3、 立定跳远4、 实心球3、跑100

33、0米/800米教法：1、教师讲解达标（男/女）标准及要求2、立定跳远（100分标准：2.65米/2.09米；30分标准：2.09米/1.5米） ×××××3、抛实心球（100分标准：12米/7.5米；30分标准：7.8米/4.7米）××××× 3、 跑1000米/800米（100分标准：3分15秒/3分10秒；30分标准：4分25秒/4分20秒）×××××4、 核对登记宣布成绩测验前测学生脉搏结束部分5分钟1、整理器材2、整队放松3、本课小结4、

34、师生再见田径场呈二列横队××××××××××××××××要求：学生队伍整齐、动作迅速测学生脉搏课后小结轮滑运动教案第 11 次课任务1、复习轮滑倒滑基本技术2、练习考核内容部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分4分钟1、教师整队2、师生问好3、点 名4、宣布本课任务5、安排见习生在篮球场北端呈二列横队×××××××××××&#

35、215;××××要求：学生队伍整齐、认真听讲准备部分6分钟1、慢跑（不穿轮滑鞋）2、徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）转体运动（4）腹背运动（5）腰部运动（6）压肩运动（7）压腿运动（8）踢腿运动（9）指、腕、膝、踝关节运动1、慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） ×××× ×××× 2、徒手操（呈体操队形，48拍）× × × × × × × ×× × × × × × × ×教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生