教师心理压力应对与情绪调适_第1页
教师心理压力应对与情绪调适_第2页
教师心理压力应对与情绪调适_第3页
教师心理压力应对与情绪调适_第4页
教师心理压力应对与情绪调适_第5页
已阅读5页，还剩10页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、教师心理压力应对与情绪调适教师心理压力应对与情绪调适 社会权威部门调查显示：社会权威部门调查显示：80%的被调查教师的被调查教师压力大，近压力大，近30%的被调查教师存在严重的工作的被调查教师存在严重的工作倦怠。倦怠。 最新调查结果显示：教师群体属于三大不和谐最新调查结果显示：教师群体属于三大不和谐群体之一群体之一,心里有话噎在喉，相逢知面不相识。心里有话噎在喉，相逢知面不相识。一、教师压力产生的原因主要有哪些？一、教师压力产生的原因主要有哪些？1、教育管理体制本身存在一些不完善的地方。目前，大部分学校存在着管理思想僵化、制度和考核指标的非人性化、管理过程操作的突然化、机械化等通病。 2、来自

2、社会的压力。 3、独生子女教育难4、来自多方面的压力：如经济生活，人际关系，天灾人祸等随着社会变迁，竞争加剧，教师无不感到压力重。1）、市场经济带来，2）、社会巨变，3）、社会宽松选择冲突增多，4）、生活温饱需求层次提高，（马斯洛的需要层次说）压力过大导致的不良情绪，不但影响身心健康，还影响工作效率与人际关系，影响个人幸福与社会安定。二、教师职业倦怠职业倦怠表现：情绪衰竭，去人性化，低成就感情绪影响：身心健康，工作效率，人际关系。三、教师如何积极面对压力及心理调适心理调节：“渲泻（说、倾诉、写、笑、哭。），渲泻时要注意合适的时间，地点，场合才能进行，转移、幽默、放松、脱敏、满灌、暗示、代偿、升

3、华、希望、自慰、助人”等心理调节方法，理智驾御情感：三思制怒法：一思是否有理，二思发怒后果，三思替代办法3、立志定向，提高专业素养4、积极的心态面对不良情绪一是遇事不慌，不急躁行事，三思后行。二是对已决定的事马上去办，不拖泥带水。三是树立合理的自信心。四是对不良情绪能找准原因，并能够及时摆脱。五是对自己无能为力的压力，能够果断放弃，静观其变；经常参加体育锻炼，有自己的兴趣和爱好。5、完善学校的管理体系，管理过程人性化 6、关心教师的个人问题，发挥工会群团组织的作用，让教师感受到集体大家庭的温暖，有较强的集体荣誉感和归宿感 7、时时提醒自己： 1）、不是事情本身使你不快乐, 是你对事情的看法使你不快乐。(伊壁纠鲁) 2）、事物都是一分为二的。 事物都是合二为一的。 事物既是一分为二的，又是合二为一的。 3）、无条件积极关注：接纳自己，善待他人。辨证认知: (1)不好中有好 (2)这方面不好那方面好 (3)现在不好将来好自我安慰: (4)争取不到的就说它不好 （酸葡萄心理） (5)摆脱不掉的就说它好上联：早也退，晚也退，早晚都得退；下联：早也死，晚也死，早晚都得死。横批：早退晚死 李瑞环我们讲和谐：不仅要人与人和谐，人与自然和谐，还要人内心和谐 温家宝结束语人是要有点精神、有所追求的，人民教师要既照亮别

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论