傲视挫折笑对人生学习课程

1、一、导入1、欣赏视频鹰的重生、欣赏视频鹰的重生第1页/共24页第一页，编辑于星期日：十点 三分。在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但那些祝福只是人们良好的愿望而已。在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘，它们就是我们平时所遭受的挫折。很多次，同学们面对挫折和失败的时候，是不知所措，或是被挫折伤得体无完肤。面对挫折，我们该怎么办？今天，我们大家一起来谈谈，如何面对挫折。第2页/共24页第二页，编辑于星期日：十点 三分。二、心理小测试二、心理小测试下面测试题可以测试出你的心理承受能力。 1、当你与父母发生不愉快时，你是否曾想离

2、家出走？ A是B否 2、如果现在就去睡觉，你会担心自己会睡不着吗？ A是B否 3、晚睡两个小时会使你第二天明显地精神不振吗？ A是B否 4、看完惊险片后，在很长一段时间内，你一直觉得心有余悸吗？ A是B否第3页/共24页第三页，编辑于星期日：十点 三分。5、你常常觉得生活很累吗？ A是B否6、当考试成绩不理想时，你会感到非常沮丧吗？ A是B否7、当你与某个同学闹意见后，你一直无法消除相处时的尴尬吗？ A是B否8、当你在课堂上回答不出问题时，你在课后还会久久地感到烦恼吗？ A是B否第4页/共24页第四页，编辑于星期日：十点 三分。9、每到一个新地方，你是否常常会出现问题，如睡不好等。A是B否10

3、、你明显偏食吗？A是B否11、你认为自己是个弱者吗？A是B否12、你觉得自己有些神经衰弱吗？A是B否第5页/共24页第五页，编辑于星期日：十点 三分。13、看到苍蝇、蟑螂等讨厌的东西，你感到害怕吗？ A是B否14、你常常因为想心事而躺在床上久久不能入睡吗？ A是B否15、在人多的场合或陌生人面前说话，你是否感到窘迫？ A是B否16、你受到的挫折与其他人相比，是否认为根本算不了什么？ A是B否第6页/共24页第六页，编辑于星期日：十点 三分。17、是否喜欢冒险和刺激？、是否喜欢冒险和刺激？A是是B否否18、你生活在使你感到快乐和温暖的班级里、你生活在使你感到快乐和温暖的班级里吗？吗？A是是B否否

4、19、你相信自己能够战胜任何挫折吗？、你相信自己能够战胜任何挫折吗？A是是B否否20、你是否常常与同学们交流看法？、你是否常常与同学们交流看法？A是是B否否第7页/共24页第七页，编辑于星期日：十点 三分。21、你认为你的老师喜欢你吗？、你认为你的老师喜欢你吗？A是是B否否22、心情不愉快时，你的饭量与平时差不多吗？、心情不愉快时，你的饭量与平时差不多吗？A是是B否否23、你是否每周至少进行一次喜欢的体育活动，如登山、打、你是否每周至少进行一次喜欢的体育活动，如登山、打球等？球等？A是是B否否24、即使在困难时，你还是相信困难终将过去吗？、即使在困难时，你还是相信困难终将过去吗？A是是B否否2

5、5.大部分时间你对未来充满信心吗？大部分时间你对未来充满信心吗？A是是B否否第8页/共24页第八页，编辑于星期日：十点 三分。26.你有一个关心、爱护你的家吗？你有一个关心、爱护你的家吗？A是是B否否27.你是否有一些无话不谈的知心朋友？你是否有一些无话不谈的知心朋友？A是是B否否28.你认为自己健壮吗？你认为自己健壮吗？A是是B否否29.生病时你依旧乐观吗？生病时你依旧乐观吗？A是是B否否30.你是否认为家人需要你？你是否认为家人需要你？A是是B否否第9页/共24页第九页，编辑于星期日：十点 三分。积分标准：积分标准： 115题，选择A不得分，选择B得1分；1630题，选择A得1分，选择B不

6、得分。然后将各题所得的分数相加。 测试总得分：测试结果：测试结果： 1）总得分为09分。你的心理承受能力差，你遇到困难易灰心，常常有挫折感。 2）总得分为1020分。你的心理承受能力一般，你能轻松地承受一些小的压力，但遇到大的打击时，还是容易产生心理危机。 3）总得分为2130分。你的心理承受能力很强，你能在各种艰难困苦面前保持旺盛的斗志。第10页/共24页第十页，编辑于星期日：十点 三分。三、名人的故事 同学们依据自己收集的资料讲故事 第11页/共24页第十一页，编辑于星期日：十点 三分。第12页/共24页第十二页，编辑于星期日：十点 三分。第13页/共24页第十三页，编辑于星期日：十点 三

7、分。1.邰丽华，1976年11月9日出生于湖北省宜昌市，聋哑人舞蹈家，无党派人士，中国残疾人艺术团团长、舞蹈演员、艺术总监，中国特殊艺术协会副主席，全国青联副主席。邰丽华两岁失聪，但她以独特方式创造艺术，15岁成为中国残疾人艺术团的领舞演员，1999年，进入湖北省残疾人联合会艺术团，2002年8月调入北京中国残疾人艺术团，担任演员队队长，同时兼任中国特殊艺术协会副主席。 28岁成为艺术总监，塑造了特殊艺术经典我的梦。她领舞的千手观音在2004年雅典残奥会上震撼世界，在2005年央视春节联欢晚会上演绎舞蹈“千手观音”。被评为感动中国2005年度人物 ；她创编并主演的精缩舞剧化蝶轰动联合国教科文组

8、织总部。第14页/共24页第十四页，编辑于星期日：十点 三分。2.尼克胡哲（Nick Vujicic），1982年12月4日，胡哲出生于澳大利亚墨尔本。他天生没有四肢，只有左侧臀部以下的位置有一个带着两个脚趾头的小“脚”。尽管身体残疾，但父母并没有放弃对他的教育。胡哲的父亲是一名工程师、母亲是一名护士。在他六岁时，父亲教他如何用身体仅有的“小鸡脚”打字。而母亲则为他特制了一个塑料装置，好让他学会“握笔”写字。八岁时，胡哲的父母把他送入小学。因身体残疾，胡哲饱受同学的嘲笑和欺侮。十岁时，他曾试图在家中的浴缸溺死自己，但没能成功 。在胡哲19岁的时候，他打电话给学校，推销自己的演讲。被拒绝52次之

9、后，他获得了一个5分钟的演讲机会和50美元的薪水，开始演讲生涯。2003年，胡哲大学毕业。 2005年出版DVD生命更大的目标。同年被提名为“澳大利亚年度青年”。 2008-2009年间胡哲两次来到中国各所高校举行演讲。2010年出版自传式书籍人生不设限。2011年做客香港凤凰卫视电视谈话性节目鲁豫有约。2013年5月14日开启东南亚巡回演讲。 2014年出版书籍坚强站立：你能战胜欺凌。 2015年出版书籍爱情不设限。第15页/共24页第十五页，编辑于星期日：十点 三分。3.刘伟 （无臂钢琴师）刘伟10岁时因触电意外失去双臂，12岁时开始学习游泳，并加入了北京市残疾人游泳队。刘伟14岁时在“全

10、国残疾人游泳锦标赛”上获得了两金一银的成绩 。刘伟16岁时学习用脚打字 。2005年，获得“全国残疾人游泳锦标赛”百米蛙泳项目的冠军。2006年，蝉联“全国残疾人游泳锦标赛”百米蛙泳项目的冠军；同年，他加入了北京市残疾人艺术团 ；同年，开始学习用双脚弹钢琴，仅用一年即可弹奏出相当于手弹钢琴专业7级水平的钢琴曲梦中的婚礼。第16页/共24页第十六页，编辑于星期日：十点 三分。1. 我觉得在我的人生中只有两条我觉得在我的人生中只有两条路，要么赶紧死，要么精彩地活路，要么赶紧死，要么精彩地活着。着。 2. 我觉得我的生命里有三样东西不我觉得我的生命里有三样东西不可以少，空气，水，音乐。可以少，空气，

11、水，音乐。 3. 我从来没有把我当什么特殊群我从来没有把我当什么特殊群体，我觉得我跟别人没有任何不体，我觉得我跟别人没有任何不一样，我只觉得你们用手做的事一样，我只觉得你们用手做的事情，我用脚做。只是换了一种方情，我用脚做。只是换了一种方式而已，没有不一样。式而已，没有不一样。 4. 谢谢你这么歧视我，我会让谢谢你这么歧视我，我会让你看看我是怎么做的。你看看我是怎么做的。 5. 我深信，你们做的到的事情我也我深信，你们做的到的事情我也做得到，你们做不到的事情，我也做得到，你们做不到的事情，我也一定可以做到。一定可以做到。 第17页/共24页第十七页，编辑于星期日：十点 三分。 四、讲故事、编结

12、局 被落井下石的驴，请同学们续尾。 一位乡下农夫有头老驴子，一天，老驴子不小心跌进了一个深坑。农夫听到驴的哀鸣，目睹它的困境，想了很久，断定救不了它，但又不忍心看着它痛苦而死，于是，农夫决定往坑里填土，把老驴闷死，以便使它早些脱离苦海，于是，农夫就开始往坑里填土.第18页/共24页第十八页，编辑于星期日：十点 三分。结果无外乎两种情况：A、老驴丧失了斗志，丧失了活下去的信心，哀叹命运的悲惨，最后被活活的埋葬。B、驴子先被农夫的做法吓坏了，但同时它也镇静下来，把每次打到背上的泥土，用力抖掉，然后踏着土块，往上走一步。老驴不停地抖一下，爬上来一步。不管土块打到背上有多疼痛，那只老驴子就是不让自己放

13、弃。不知过了多久，那头精疲力尽、伤痕累累的老驴子，终于安全地回到了地面。产生这两种结果的原因是什么？ （学生讨论并回答） 人们在生活中，对待挫折不同的方式，会产生两种截然不同的结果，人们在生活中，对待挫折不同的方式，会产生两种截然不同的结果，战胜挫折是我们每一个人都能做到的事，最重要是你是否有：良好战胜挫折是我们每一个人都能做到的事，最重要是你是否有：良好的心理素质的心理素质+坚强的意志品质坚强的意志品质+正确的方法途径。正确的方法途径。 第19页/共24页第十九页，编辑于星期日：十点 三分。五、如何面对挫折？思考：面对挫折，我们应该怎么办？正视挫折，认真分析。分析挫折产生的主客观原因，正确对

14、待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。 学会宣泄，摆脱压力。分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解与帮助，这样可以减轻挫折感增强克服挫折的信心。 情绪转移，寻求升华。转移自己的视线,遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。 学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。 寻找原因，理清思路。当

15、你受挫时先静下心来把可能产生的原因寻找出来,再寻求解决问题的方法。 再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时,要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了。第20页/共24页第二十页，编辑于星期日：十点 三分。 有些同学意志脆弱，经不起任何风险和挫折，遇上挫折就心灰意冷，甚至一蹶不振。 其实，挫折并不可怕，挫折并不都是坏事。 挫折像风，它或许会吹迷你的双眼，让你看不清航向，远离了明天拥抱太阳的航线；它也会鼓起你的风帆，使你乘风破浪，驶向成功的彼岸。 挫折像雨，它会打湿你艰难跋涉时背负的行囊，使你脚下的路泥泞不堪，让你举步维艰，再也无意前行；也许落在面颊上冰冷的雨点会使你清醒，让你思考究竟如何勇往直前。 六、齐声朗诵第21页/共24页第二十一页，编辑于星期日：十点 三分。 挫折，会使你练就坚韧的意志； 挫折，会使你攀上高峰，越过险滩急流； 挫折，会使你走向成熟； 挫折，会使你走向成功。 “塞翁失马，焉知非福”变挫折为动力，将挫折看成是新的努力的起点，要知道，挫折是成才路上的试金石。 敢于摔跤的孩子先学会走路。挫折并不可怕，可怕的是失去追求的目标和毅力。 挫折本来就是生活的组成部分，也是人生的宝贵财富。 只要我们迎难而上，勇敢出击，一定能“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。” 第22页/共24页第二十二页，编辑于星期日：十点 三分。 鹰需要经过150天的痛苦，