小学生体育室内课

1、 1. 1.听见听见“站站”字坐下，听到字坐下，听到“坐坐( (包括包括座座) )”站起来。站起来。 2. 2. 错误的次数最多者，表演一个拿手的节目。错误的次数最多者，表演一个拿手的节目。（唱歌，跳舞，背古诗词等）（唱歌，跳舞，背古诗词等）乘公共汽车乘公共汽车 有一次，小明和妹妹乘公共汽车，上车后，小明发现一有一次，小明和妹妹乘公共汽车，上车后，小明发现一个空个空座座位，他丢下妹妹赶紧跑过去位，他丢下妹妹赶紧跑过去坐坐下。这时，过来一位老奶奶下。这时，过来一位老奶奶，她扶着拉手，她扶着拉手，站站在小明身边。妹妹对小明说：在小明身边。妹妹对小明说：“哥哥，你看你哥哥，你看你，你，你坐坐着奶奶着

2、奶奶站站着，多不好啊！你赶快着，多不好啊！你赶快站站起来，让奶奶起来，让奶奶坐坐吧！吧！”小明挨了批评，心里很不高兴，赌气说：小明挨了批评，心里很不高兴，赌气说：“你让我你让我站站着，我就偏着，我就偏不不站站，我要，我要坐坐嘛！嘛！”老奶奶听了笑笑说：老奶奶听了笑笑说：“没关系，你没关系，你坐坐吧，我吧，我不不坐坐。”妹妹妹妹站站在小明身旁气得撅起了小嘴，说：在小明身旁气得撅起了小嘴，说：“你真不懂礼你真不懂礼貌，我再也不愿貌，我再也不愿站站在你旁边了！在你旁边了！”这时，汽车到这时，汽车到站站了，那位奶奶了，那位奶奶下了车。望着老奶奶远去的身影，小明的心里很不是滋味，他觉下了车。望着老奶奶远

3、去的身影，小明的心里很不是滋味，他觉得自己是错了，情不自禁地得自己是错了，情不自禁地站站起来，悄悄地离开了那个起来，悄悄地离开了那个座座位，嘴位，嘴里自言自语地说：里自言自语地说：“哎，怎么搞的，哎，怎么搞的，坐坐和和站站，站站和和坐坐，坐坐站站坐坐站站，站站坐坐站站坐坐，坐站坐站坐站坐站，站坐站坐站坐站坐，到底是，到底是站站还是还是坐坐，今天我怎，今天我怎么糊涂了！么糊涂了！”安全防范的重要性安全防范的重要性 参加运动的目的是为参加运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增了锻炼意志，提高体能，增进健康。如果在运动中出现进健康。如果在运动中出现了伤害事故，那就违背了我了伤害事故，那就违背了我们参

4、加锻炼的目的们参加锻炼的目的。小伤口用生理盐水清洗、碘酒消毒包扎有污染的伤口大伤口送医院擦擦 伤伤用红药水外涂局部。扭扭 伤伤现场急救停止运动加压包扎冷水或冰水中浸10分钟间隔10分钟再浸10分钟不超过30分钟提高患肢48小时内不进行按摩和理疗中中 暑暑现场急救将病人置于荫凉通风处仰卧头部垫高冷敷宽衣，用温水、50%的酒精擦身少量多次饮冷的淡盐水或冻饮料昏迷者点掐内关、人中穴溺溺 水水现场急救清洁口、鼻控水人工呼吸和心脏按压术 运动中腹痛运动中腹痛现场处理用手按压腹痛部位减轻运动强度点掐穴位预 防运动前不要过饥过饱运动前中不要大量喝水做好准备活动足三里内关中脘停止运动提高身体耐寒能力提高肌肉工作能力做好准备活动冬季注意保暖 肌肉痉挛肌肉痉挛(抽筋抽筋)反方向牵引痉挛的肌肉现场处理预防岔岔 气气处理深吸气后憋气由上向下捶拍胸壁两侧缓缓呼气胸壁呼吸肌的痉挛，引起胸肋部的疼痛，并伴有呼吸不畅，俗称“岔气”预防做足准备活动点掐人中、外关穴晕晕 厥厥现场急救脚高头低平卧保暖点掐人中、涌泉、合谷、内关穴由小腿大腿推摩预防久蹲后慢慢起立快跑后不要马上停止避免长时间憋气用力骨骨 折折现场急救包扎止血临时固定正确运送用消毒棉纱或干净毛巾压迫伤口用木板、竹片将伤肢上下两关节固定运送过程避免移位预防正确的落地姿势加强锻炼，增强肌肉力量 小小 结结安全防范贯穿于运动的始终，