大学生心理健康教育第十章就业和心理健康

1、普通高等教育“十一”五国家级规划教材大学生心理健康教育（第二版）第十章 就业与心理健康 华东师范大学出版社给您一个智慧的人生华东师范大学出版社给您一个智慧的人生案例导入案例导入案例：谭同学面临毕业所承受的心理压力及产生的心理病症。分析：就业是大学生所关心的重要内容，有关就业的种种问题也成为引发大学生心理困扰的重要原因。如何为顺利就业做好心理准备，怎样正确看待自己，如何选择职业，如何调适自己的就业心态等问题，是大学生们很关心，并会影响他们将来的工作与生活质量的重要问题。 华东师范大学出版社给您一个智慧的人生【内容提要】v大学生就业心理的一般问题v大学生就业与心理健康的关系v大学生就业心理健康教育

2、对策华东师范大学出版社给您一个智慧的人生第一节第一节 大学生就业心理的一般问题大学生就业心理的一般问题v大学生就业心理和职业生涯规划v影响大学生就业的因素v当代大学生就业心理的基本特点华东师范大学出版社给您一个智慧的人生一、大学生就业心理和职业生涯规划v大学生的就业心理就是指大学生在考虑就业问题、为获得职业做准备及在寻求职业的过程中产生的各种心理现象。 v概言之，就业心理也就是“如何规划自己的职业生涯和大学生涯”的心理现象。v在校大学生大学的毕业定位，即毕业后的选择是继续学习？就业？还是自主创业？不同的目标就要有不同的要求和准备。 华东师范大学出版社给您一个智慧的人生专栏：专栏：Super的生

3、涯发展理论生涯发展五阶段华东师范大学出版社给您一个智慧的人生 舒伯的循环式发展任务 华东师范大学出版社给您一个智慧的人生我们现在做了什么呢？我们现在做了什么呢？v大四的简历， 实际上不是用文字编写出来的， 而是靠大一到大三的一点一滴的行动书写出来的。v请具体罗列你现在的计划和行动。华东师范大学出版社给您一个智慧的人生二、影响大学生就业的因素（一）客观因素v就业压力大，供需矛盾突显v就业市场化，但就业市场不完善v学校缺乏适当的生涯指导 华东师范大学出版社给您一个智慧的人生 （二）心理因素v就业心理准备不足 v就业心理矛盾多v人格发展不健全华东师范大学出版社给您一个智慧的人生三、当代大学生就业心理

4、的基本特点v大学生的就业心理很复杂，不同类型、学校、年级、性别的大学生的就业心理也会表现出不同的特点。v不妨从职业生涯规划过程的五个方面分别加以分析：u自我探索；u探索工作世界；u职业决策；u确定目标；u求职行动。华东师范大学出版社给您一个智慧的人生第二节第二节 大学生的就业与心理健康的关系大学生的就业与心理健康的关系v应激与大学生就业v大学毕业生“就业综合征”v就业人格缺陷华东师范大学出版社给您一个智慧的人生一、应激与大学生就业v应激的原意是指压力、张力作用于物体而使物体产生张力或破坏物体的形状。v心理学家一直在研究应激以及应激对心理状态和躯体健康的影响，并逐渐地形成了一个被人们普遍接受的定

5、义。心理应激是个体在觉察需求与满足需求的能力不平衡时倾向于通过整体心理和生理反应表现出来的多因素作用的适应过程。v就业作为大学生的一个重要的生活事件（应激源）对不同个体的大学生，其应激反应是各不相同的。华东师范大学出版社给您一个智慧的人生二、大学毕业生“就业综合征”（一）情绪表现v焦虑v冷漠v问题行为v抑郁消沉华东师范大学出版社给您一个智慧的人生 （二）自我认知缺失v自卑v孤傲华东师范大学出版社给您一个智慧的人生 （三）人际交往困难v缺乏人际沟通技能v怯懦华东师范大学出版社给您一个智慧的人生三、三、就业人格缺陷（一）自我同一性混乱v盲目从众v依赖 华东师范大学出版社给您一个智慧的人生 （二）就

6、业挫折承受力差v一些大学生表现出缺乏信心、缺乏勇气，求职时战战兢兢、顾虑重重、畏首畏尾，不敢大胆自荐。v结果是有压力没勇气，不能真正向用人单位展现自己的竞争实力，错过机会，在竞争中陷入了不战自败的境地。v特别是一些冷门专业，或者学习成绩不佳的同学及没有“关系”的同学就更容易出现不敢竞争、不敢尝试的问题。华东师范大学出版社给您一个智慧的人生 （三）偏执心理v追求公平的偏执 v高择业标准的偏执 v对专业对口的偏执 华东师范大学出版社给您一个智慧的人生第三节第三节 大学生就业心理健康教育对策大学生就业心理健康教育对策v转变就业观念，充分认识职业价值v大学生就业心理的自我调适 v促进大学生就业心理健康

7、华东师范大学出版社给您一个智慧的人生一、转变就业观念，充分认识职业价值（一）转变就业观念v要改变一次就业的观念v要改变一步到位的观念华东师范大学出版社给您一个智慧的人生专栏：专栏：职业选择：为生活？求发展？v职业生涯发展强调通过职业的自我实现，从工作中发挥自己的潜能，实现自我的理想，以获得自我的价值，将人生的价值融入到工作价值中去。v对于大学生而言，职业生涯发展有以下几种道路：立足本专业，通过实践或深造的方式不断发展的道路；改变专业发展的道路，这可分为自学成才和考研两条道路；在实践中调整职业，谋求发展的道路；自我创业的道路。v设想一下你5年以后生涯发展目标，并提出从现在起需要做哪些努力？华东师

8、范大学出版社给您一个智慧的人生 （二）充分认识职业价值v在择业时，毕业生不能只考虑工作的经济收入、工作条件、地点等因素，更要考虑职业对自我一生发展的影响与作用，应看重职业能否帮助实现自我价值。 华东师范大学出版社给您一个智慧的人生 二、大学生就业心理的自我调适（一）认识与悦纳职业自我，主动捕捉机遇（二）坦然面对就业挫折，提高心理承受力（三）调整就业心态，促进人格完善华东师范大学出版社给您一个智慧的人生互动教学：互动教学：自己属于哪一种情形？如何进行就业心理的自我调适？v不管怎样，我相信自己的能力，肯定能找到理想的好工作。v就业形势严峻，但是相信我自己应该能找到好工作。v竞争激烈，或许会碰壁，但

9、最终会找到合适的工作。v在经过漫长的找工作后，最后应该有个归属吧。v不用担心，一个萝卜一个坑，好坏都有个工作的。v不用太急，找不到工作，暂时待业也无所谓。华东师范大学出版社给您一个智慧的人生v反正有关系介绍，不用操那么多心。v好工作找不到，差工作不想干，迷茫啊。v早知道大学生找工作难，还不如不读，后悔啊。v只要能找到和多数同学相当的工作，我就坦然接受。v要是真的找不到工作，我该怎么办啊。v被拒绝的次数多了,我对求职感到有些恐惧。v华东师范大学出版社给您一个智慧的人生三、促进大学生就业心理健康（一）贯彻职业生涯发展与规划理念，提高职业素质（二）进行技能与方法指导，坚持助人自助原则（三）开展职业心理教育，体现时代性与层次性的原则（四）开展职业心理咨询与测量，体现发展性原则华东师范大学出版社给您一个智慧的人生复习思考题：v解释：生涯，