健美操基本动作教案设计

1、实用文档泊头职业学院教案纸年 月 日任课教师良玲 鬻 学前教育授课班级13级大专1、授课2、3、4班时数子呵授课容健美操基本动作授课地点田径场课程类别必修谟（）选修课（）实践课（）专业课（）公共课（V）授课类型新授课教学方法讲解示，分组练习，纠正错误法教学目的1.运动参与：激发学生健美操兴趣，使95%的学生积极参与技能学习与练习。 2运动理论与技能：了解什么是健美操及健美操的特点；掌握健美操基本动作。3.心理与社会适应目标：繁多的健美操基本动作挑战学生的观察力和记忆力， 激发学生积极思维，利于养成良好的学习习惯；分组练习，利于学生间互助。教学重点健美操基本动作中基本步法教学难点健美操基本步法的

2、动作要领教学教学过程教学容、要领及要求组织、教法与学法运动量次数时间一.准备部分1. 课堂常规 师生问好 清点人数 宣布本节课容 安排见习生要求：整队要快、静、齐；认 真听讲，及时与老师互动2. 徒手操 振臂运动4X8拍 扩胸运动4X8拍 体转运动4X8拍 体侧运动4X8拍1.组织图2幺日幺淳1成注籐队形散开* * * * * * * * * *1112m in2mi nIOmin25m i n5mi n 肩绕环 4X8拍 压腿（正、侧）4X8拍 踢腿 4X8拍要求：口令洪亮、清晰，学生动作 用力有节奏。二.基本部分1.基本手型动作要领 拳：五指并拢自然弯曲，拇指放 于食指第二关节处。 并掌：

3、五指并拢伸直，拇指弯曲, 贴在食指指根。二.基本部分教学顺序：先教基本手型，再教 基本步法1.基本手型动作要领组织图教与学：教师讲解动作要领示动作学生模仿动作开拿花車学生听教师口令进行练习教师进行个别纠错 开掌：五指伸直，用力开。 花掌：五指伸直，用力开后，小 指带动五指逆时针方向旋。教师提问要求：教师边讲解边示，学生主动 模仿练习。教师把握全局练习，活 跃练习的氛围，提高学生练习的积 极性。2.基本步法动作要领 无冲击步：a弹动：膝关节有弹性的屈伸。b.半蹲：两脚分开或并拢，屈膝。d提踵：脚跟向上提起，然后还原。 低冲击步a.踏步：单拍，前脚掌过渡到全脚 掌，踝、膝、競依次缓冲。2.基本步法

4、动作要领组织图教与学：教师讲解动作要领示动作学生模仿动作20m i n意 全 不 一 腰， 。 具 注 到 动 第 持 大 大 甬 , 皱 移 ，保 要。 白度 們 跟 地 前 节 冲 幅稳X8、,1 心 落 心 意。缓 作腹 3 3 5 2展 课容 重 跟 重 注动意 动腰 拍拍拍各舒 下课 , 脚 ，L注 ： 右、 布节 拍 乩冲拍 拍拍，拍冲2×2×2×左慢 宣本 4 扌缓4 2 -拍 4缓分松 缓结并习 。:4意: 第2 节部放伸伸伸伸作小业练。 步冲步注步 步。步关束、拉拉拉拉动课作下见 字缓押，巴大恰动步定叉膝结理上前后侧节课再 一肢掌曼过恰两并稳交意

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6、美操基本动作授课地点田径场课程类别必修谟（）选修课（）实践课（）专业课（）公共课（V）授课类型新授课教学方法讲解示，分组练习，纠正错误法教学目的4运动参与：激发学生健美操兴趣，使95%的学生积极参与技能学习与练习。 5运动理论与技能：了解什么是健美操及健美操的特点；掌握健美操基本动作。6.心理与社会适应目标：繁多的健美操基本动作挑战学生的观察力和记忆力， 激发学生积极思维，利于养成良好的学习习惯；分组练习，利于学生间互助。教学重点健美操基本动作中基本步法教学难点健美操基本步法的动作要领教学教学过程教学容、要领及要求组织、教法与学法运动量次数时间一.准备部分1. 课堂常规 师生问好 清点人数 宣

7、布本节课容 安排见习生要求：整队要快、静、齐； 认真听讲，及时与老师互动2. 徒手操 振臂运动4X8拍 扩胸运动4X8拍 体转运动4X8拍 体侧运动4X8拍1. 组织图2. 组织图成体操队形散开*1112Inin2mi nIOmin 肩绕环 4X8拍 压腿（正、侧）4X8拍 踢腿 4X8拍要求：口令洪亮、清晰，学生 动作用力有节奏。三.基本部分1 复习基本手型动作要领 拳： 并掌： 开掌: 花掌:要求：教师把握全局练习，活 跃练习的氛围，提高学生练习 的积极性。2复习基本步法动作 无冲击步：a弹动b. 半蹲c. 提踵 低冲击步a踏步b字步c. V字步d. 曼巴步25m i n三.基本部分教学顺

8、序：先教基本手型，再教基本 步法1.复习基本手型动作要领组织图教与学：教师提问学生听教师口令做动作教师进行纠错2 复习基本步法动作组织图教与学：教师提问学生听教师口令做动作3mi nIOmin交叉i12mi ne.恰恰步f 并步g交叉步3.学习高冲击步a小马跳：2拍，单腿起跳， 依次落地，第一拍2动，第二 拍一动。b.上步吸腿跳：单脚起单脚 落，脚尖绷直，空中保持身体 平衡。c开合跳：4拍，双脚起双脚 落，注意屈膝缓冲，保持上体 直立。要求：教师边讲解边示，学生 主动模仿练习。教师把握全局 练习，活跃练习的氛围，提高 学生练习的积极性。教师进行纠错教学难点：V字步步法恰恰步步法 步步法的动作要领3.学习高冲击步组织图教与学：教师讲解动作要领示动作学生模仿动作四.结束部分1. 整理、放松 向上拉伸2X8拍 向前拉伸2X8拍 向后拉伸2X8拍 向侧拉伸 左右各2X8拍 要求