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1、2525种高兴的方法种高兴的方法適度的運動，會使他身輕如燕，心境愉快適度的運動，會使他身輕如燕，心境愉快 愛他周圍的人並使他們快樂愛他周圍的人並使他們快樂 用出自內心的浅笑和人們打招呼，他將得用出自內心的浅笑和人們打招呼，他將得到一样的回報到一样的回報 遺忘令他不快樂的事，原諒令他不快樂的人遺忘令他不快樂的事，原諒令他不快樂的人真正的去關懷他的親人，朋友，任务和真正的去關懷他的親人，朋友，任务和周围細微的事物周围細微的事物 別對現實生活過於苛求，常存赞赏的心境別對現實生活過於苛求，常存赞赏的心境 享用人生，別把時間浪費在不用要的憂慮上享用人生，別把時間浪費在不用要的憂慮上 身在福中能知福，亦能
2、忍受壞的際遇，且不忘記寬恕身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕 獻身於他的任务，但別變成它的奴隸獻身於他的任务，但別變成它的奴隸 隨時替本人創造一些容易實現的盼望隨時替本人創造一些容易實現的盼望 追求一些新的興趣，但不是強迫本人去培養一種習慣追求一些新的興趣，但不是強迫本人去培養一種習慣 每天抽出一點時間，讓本人澄心靜慮，每天抽出一點時間，讓本人澄心靜慮，使心靈寧靜使心靈寧靜 回憶那些使他快樂的事 凡事多往好處想凡事多往好處想 抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲 搜集趣聞，笑話，並與他周圍的人共享搜集趣聞，笑話，並與他周圍的人共享 安排一個休假，和能使他快樂的人共渡安排一個休假，和能使他快樂的人共渡 去看部喜劇片，大笑
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