健美操课教学设计

1、瑞安中学体育课教案（健美操） 实习学校： 瑞安中学指导老师： 黄可珍 实习生： 马 丽授课时间：2012年11月健美操教学设计1、 指导思想根据体育与健康课程标准为依据，以“健康第一”的指导思想，培养学生参与体育的兴趣、实践能力，充分调动学生的积极性和主动性。让学生在轻松良好的氛围中掌握基本知识、技能，全面发展学生的身体素质，培养学生团体意识和集体观念。2、 教材分析健美操是高中普遍开展的体育项目，因其健身与娱乐性相结合，吸引了很多高中学生（尤其是女生），而且不容易造成运动损伤，受到了很多学生的青睐。韩舞是现在流行歌曲中所编排的带有一些streetdance元素的混合舞，受到了广大年轻人的喜爱

2、。韩舞的动作都是由基本步伐和简单的手臂动作组成，是对健美操动作的延伸和扩展。 3、 学情分析 本次课的授课对象是高一（1，4，7，10，13）女生，她们接受能力较强，具备一定的观察、分析、解决问题的能力。不过由于刚接触健美操，自我表现欲望不强。通过之前时间的教学，部分学生的自信心有所提高，学习积极性和接受能力不断增强。4、 教学目标1、知识目标：通过学习，让学生对健美操（韩舞）有一定的了解，加强学生的健身意识，并使学生掌握一些锻炼身体的方法。2、技能目标：提高学生的节奏感和乐感，基本掌握所学的基本步伐，并能跟着音乐节奏熟练的表现出来。 3、情感目标：培养学生学习的主动性，同时增进学生之间的合作

3、精神，认识自身价值与能力。4、 身体发展目标：发展学生力量、协调、柔韧等身体素质，提高学生各方面的能力。5、 教学重难点重点：动作的熟练性和节奏感难点：动作的衔接要连贯，协调有力 6、 场地器材篮球馆、跳绳若干、电脑、音响7、 教学流程图 课的流程课 前准备整队、师生问好介绍课的内容提出要求课堂常规准备部分热身操热身部分韧带拉伸复习健美操基本步伐健美操基本部分 复习前两个八拍新内容练习小组重复练习韩舞跟音乐完整练习结束部分素质练习评 价师生再见八、教学过程与步骤健美操教案 年级高一人数27课次第2次执教老师马丽指导老师黄可珍教学内容复习韩舞前两段新授韩舞后三段动作达成目标1、知识目标：通过学习

4、，让学生对健美操（韩舞）有一定的了解，加强学生的健身意识，并使学生掌握一些锻炼身体的方法。2、技能目标：提高学生的节奏感和乐感，基本掌握所学的基本步伐，并能跟着音乐节奏熟练的表现出来。 3、情感目标：培养学生学习的主动性，同时增进学生之间的合作精神，认识自身价值与能力。5、 身体发展目标：发展学生力量、协调、柔韧等身体素质，提高学生各方面的能力。教学重点动作的熟练性和节奏感教学难点动作的衔接要连贯，协调有力课序教学内容教师指导学生活动组织形式运动负荷时间次数开始部分课堂常规 整理队形 师生问好，安排见习生 宣布本节课内容1、同学们好2、 宣布本节课的内容和要求3、组织热身活动1、老师好2、 明

5、确课的内容和要求3、要求：静、齐、快 精神饱满 211、 热身操：健美操基本步伐：1、踏步1、 并步2、 V字步3、 后交叉步4、 开合跳5、 弓步跳6、 吸腿跳7、 后踢腿跑2、 韧带拉伸1、 左弓步2、 右弓步3、 坐地压垮4、 跨栏步压腿 1.口令清晰，节奏明确 2.背面示范带领学生完成 3.监督学生动作到位1. 口令带领学生压腿拉韧带2. 正面示范1.积极完成热身运动2.跟上老师的口令认真完成每节动作3.动作到位，积极热身1. 积极完成2. 动作到位 同上534个八拍4个八拍基本部分1、 复习韩舞前两个八拍动作1、 踏步（4*8拍）2、半蹲（4*8拍）3、侧点地(4*8拍)4、前四个八

6、拍合起来重复练习。5、两次并步(4*8拍)6、一次并步(4*8拍)7、加上手臂，重复练习8、跟音乐练习2、 新授韩舞后三段动作1、 原地直腿踏步加甩手（4*8拍）2、 一次并步加手臂（4*8拍）3、 前四个八拍合起来重复练习。4、 两次并步加扭胯（4*8拍）5、 扭腰加体转90°（4*8拍）6、 重复练习7、 小组重复练习8、 跟音乐练习9、 组织队形练习1、 教师边讲解边示范2、 右脚先开始，第一拍动作幅度略大3、 基本步伐串联，教师领做4、5、 教师边讲解边示范6、 右脚先开始，第一拍动作幅度略大7、 基本步伐串联，教师领做1、 学生练习2、 听从教师的具体要求3、 积极配合，积

7、极练习2、 学生练习4、 听从教师的具体要求5、 积极配合，积极练习 （圆形，分三组练习） 跟音乐复习 新授内容 （三角形，分三小组跟音乐完整练习） （分两组队形练习）组织队形练习 5153、 素质练习各种方式跳绳1、 并脚跳2、 单脚跳要求：两手握绳两端，由后向前摇绳子， 一脚在前跨跳过后，另一脚随即跳起，绳从而脚下依次抡转过去。1、并脚跳：两手摇绳的两端，并脚跳过由后向前摇转的绳子。2、连续单脚跳 两手摇绳的两端由后向前，一腿屈膝脚离地，单脚跳过绳子，连续进行。连续单脚跳，注意练习一定次数后，换脚进行。 5结束部分1、 放松练习1上肢的拉伸2躯干的拉伸放松2、 本课小结总结学生课上的表现三、布置回收器材四、