教师心健康维护

1、滕州市教育局滕州市教育局 卢宗梅卢宗梅联系电话联系电话:5531210:5531210邮箱邮箱:一、问题和现状二、影响教师心理健康的因素三、教师心理健康的标准四、教师心理健康的自我维护2292心理健康的标准心理健康的标准：能够面对现实、能够面对现实、积极乐观，对前积极乐观，对前途充满信心，心途充满信心，心境轻松愉快；具境轻松愉快；具有能够胜任教学有能够胜任教学工作的认知能力，工作的认知能力，有独创性；能运有独创性；能运用有效合理的方用有效合理的方式解决工作、生式解决工作、生活中的遇到的困活中的遇到的困难和挫折；有较难和挫折；有较强的适应能力和强的适应能力和活动能力；有健活动能力；有健康的人格，

2、人际康的人格，人际交往和谐，积极交往和谐，积极态度多于消极态态度多于消极态度。度。教师的心理动力：教师的心理动力：（1）教师的需要）教师的需要（2） 教师的动机教师的动机 （3）教师适应心）教师适应心理理教师的教师的心理健心理健康康意义：意义：在于时代在于时代的要求；教师职的要求；教师职业特点的要求；业特点的要求；教师自身发展的教师自身发展的需要需要维护与增进教师维护与增进教师心理健康的途径心理健康的途径自我修养自我修养的提高的提高校长与校长与教育行教育行政的协政的协助助专家的专家的处理处理社会支持社会支持系统系统四、教师心理健康的自我维护四、教师心理健康的自我维护（一）端正认知（一）端正认知

3、1、树立正确的自我概念、树立正确的自我概念 我觉得人类的各种知识中最有用我觉得人类的各种知识中最有用而又最不完备的是人的知识而又最不完备的是人的知识 卢梭卢梭2、正确认识和对待失败、正确认识和对待失败威纳成败归因理论的维度分析威纳成败归因理论的维度分析积极的归因模式是积极的归因模式是:成功成功 能力高能力高 自豪、自尊自豪、自尊增强对成功的期望增强对成功的期望 愿意从事有成就的任务愿意从事有成就的任务失败失败 缺乏努力缺乏努力 内疚内疚相对的对成功的高期望相对的对成功的高期望愿意并坚持从事有成就的任务愿意并坚持从事有成就的任务消极的归因模式是消极的归因模式是:成功成功 运气运气 不在乎不在乎很

4、少增强对成功的期望很少增强对成功的期望缺乏从事有成就任务的愿望缺乏从事有成就任务的愿望失败失败 缺乏能力缺乏能力 羞愧、无能感、沮丧羞愧、无能感、沮丧降低对成功的降低对成功的期望期望 缺乏对有成就任务的坚持性缺乏对有成就任务的坚持性3、换个角度想问题、换个角度想问题（二）调适情感（二）调适情感1、情绪控制、情绪控制2、合理宣泄、合理宣泄3、从其他地方寻求满足感、从其他地方寻求满足感（三）改变行为（三）改变行为1、角色学习、角色学习2、个别或集体讨论、个别或集体讨论3、坚持锻炼、坚持锻炼4、寻求专业帮助、寻求专业帮助5、积极参与继续教育、积极参与继续教育6、寻求新的工作体验、寻求新的工作体验7、调换环境、调换环境你不能决定生命的长度，你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；但你可以控制它的宽度； 你不能左右天气，你不能左右天气，但你可以改变心情；但你可以改变心情； 你不能改变容貌，你不能改变容貌，但你可以展现笑容；但你可以展现笑容； 你不能控制他人，你不能控制他人，但你可以掌握自己；但你可以掌握自己