1-15周简化太极拳教案

1、精品资料欢迎下载14 级其次学期体育课教案第1 周1 课次 14年级14年 9 月 22 23日任课老师：富学新教1、 老师登记点本班同学名册；材2、课前训练3、素养测验： 50 米、 30 米后退跑、仰卧起坐课1、 对同学进行课前训练, 有利于同学尽快的对我校体育课的基本情形有一个相对的了的解；并能跟着老师课上的要求去完成教学任务；任2、对同学进行素养测试,检验同学在上高校以前的身体情形；对老师今后上课有一个务综合的教学支配；EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载部教学内容分教学 过程成效教 师活 动学生活动目标一、课的开头1、集合队伍,确认班级；E

2、FIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载准课堂常规备集合队伍、2、 老师对同学进行点名册的登记工作；3、 师生间相互熟识,明白；一、开头部分集合0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0队伍0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0要快检查人数、1、 由本班临时体委,集合队部提出课堂4、 课前训练：介绍我校体育伍；20内容、与要课的规章制度、教学方法分求及完成的任务； 课上规章制度：2、 帮忙老师作好点名册的登记工作； 按时上课,不得迟到和早退；3、 集合好队伍, 由老师统一进有病需要医院的诊断行课前训练；课前训练书；事假要有辅导员的假1、 介绍我条；4、

3、 每一位同学都要认真听,按校体育课上有身体疾病的同照要求去进行要求自己；课的规学（心脏病、心机炎章制度、等）应准时和老师说教 学 方清楚,以免显现身体5、同学对自己身体的基本情法 及 完不适的情形发生；况、特别是有先天性疾病的成 的 任对身体较弱或素养较同学要加以说明；务；差的同学在课上要尽自己的努力去完成教学任务；老师可依据实际情形,适当加减运动量；0认真听讲做好上课的心理预备EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载对无辜旷课的同学要进行帮 助训练,使其尽快改正过来；EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载部教学

4、内容教学过程成效分重点难点教 师 活 动学 生 活 动目标2、讲解高校 生 体 质 健5、 讲解高校生体质健康和内容：6、进行体委的选拔, 可自荐, 也可举荐；基康和内容（ 1）身高体重；（ 2）肺活量（ 3）立定跳（ 4）握力（男7、选好体委后, 从下次课进行整队,帮忙老师工作；检验生）仰卧起坐（女生） （ 5 ）本台阶试验同学部3、明白我校身 体 素 质 内容6、 明白我校身体素养内容：50 米（男女均测）3× 15 米后退跑（男女均同学学法：的身分测） 同学对测验的要求有不明白体素60云梯（男生测）的地方进行提问；分斜身俯卧（女生测）质情钟卧举腿（男生测） 测验时,每一位同学都

5、要认仰卧起坐（女生测）真,去做；量出自己的真实指况2000 米（男生测）标；1200 米（女生测） 同学间要相互帮忙,共同完成；二 、 素 质 测二、素养测验：验： 50 米1、 老师讲解本次测验要注意的事项；二、素养测验： 50 米 3× 15 米2、 对同学进行支配见习生 3× 15 米后退跑（男女均测）后退跑（男女可下次课测； 仰卧起坐均测）要求：按点名册次序进行； 仰卧起坐每个人可跑两次；三、放松练习三、终止：三、同学学法：结束1、老师带领同学进行放松练习；同学跟着老师做健美操的放松练习；部小结2、总结本次课的完成情形,同学对本次课的教学进行总结分提出要进行课后练习

6、的内10分容；小结EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载14 级 体 育 课 时 计 划第2 周2 课次 14年级14年 9 月 26 30日任课老师：富学新教一、测验素养：斜身俯卧撑、1200 米；材二、进行补测： 50 米、 3× 15 米后退跑、仰卧起坐课一、连续对同学进行素养测试,检验同学在上高校以前的身体情形；对老师今后上课有的任一个综合的教学支配；二、对上一次课同学未测的内容进行补测；务EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载部教学内容分教学 过程成效教 师活 动学生活动目标EFIEFNEU

7、GBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载一、课的开头1、老师讲解本次课要完成的一、开头部分内容、要求0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0准一、课堂常2、集中留意力练习：0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0规方法：0备两列横队面对面站1、由本班临时体委, 集合队伍；部1 、 集 合 队伍、检查人好,一排的同学伸出右手掌心向上,另一2、体委帮忙老师做好队伍的治理工作；20数、提出课排 伸 出左 手 食 指 点3、进行预备活动分堂内容、与在第一排的手心上,组织与要求：要求当老师喊“开头”手由体委带队跑运动场心 向 上的 同 学 立 即米；2、老师讲解抓住对方的手指

8、；如跑时：步伐要轻巧,呼吸要均本次课要完果抓住,就要罚被抓匀,使身体充分热身；成的内容；的同学；（高抬腿关节活动开；及对测试未个）,然后两人交4、压腿、活动身体各关节；及格的同学换,连续进行；5、徒手操：节；集合队伍要快EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载进行支配；重点：充分做好测3、 集中留意力练习主要反映同学应变才能,及她对身体的和谐的反应才能；由上肢开头肩部扩胸踢腿身伏背跳动；准 备活 动幅 度要大, 韧 带要开EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载验前的准4、 对反应慢的同学老师进行要求：做操要认真,

9、幅度要备；加罚练习,强化她的应变大；才能；预备活动：充分活动好身体各关节；预备活动6、每一位同学都要认真听,按EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载慢 跑 ： 800米老师支配由体委带领进行预备活动的身体练习；照要求去进行要求自己；EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载部教学内容教学过程成效分重点难点教 师 活 动学 生 活 动目标二、本次课素二、本次课素养测验：质测验：斜身俯卧撑、米基1、斜身俯卧撑、斜身俯卧撑要求：两臂与同学学法：检验本2、米杠前伸直,身体成度斜身站好,做动作时,身体做 同学对测验的要求有不

10、明白的地方进行提问；同学俯卧撑一次, 身体接近杠时,部重 点 ： 1200要与杠的距离为公分,身体要平,不要翘屁股,也 测验时,每一位同学都要认真去做；测出自己的真实指标；的身分米 学 生 的 体不要做腹肌动作；体素60分力支配；要按照 教 师 要 求时间：为秒；米：在规定的时 同学间要相互帮忙,共同完成；质情钟的方法去做；间内跑完全程；组织要求：要求：、身体有病的、见1、先测斜身俯卧撑,后测1200米；况习的和其它情形的同学要准时和老师请假；2、测验之前讲解测验要求及不得犯规；否就成果不算；、在跑动中留意呼吸的方 法和体力支配；老师在 每跑一圈时, 赐予提示,并告知同学已经跑了多少时间,以便

11、同学在跑时把握好体力的支配；结按点名册次序进行；每个人束可跑两次；部三、同学学法：分三、放松练习三、终止：同学跟着老师做健美操的放松练10分1、老师带领同学进行放松练习；习；同学对本次课的教学进行总结小结2、总结本次课的完成情形,提出要进行课后练习的内容；小结EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载14 级 体 育 课 时 计 划第3周课次 14 年级14 年 10 月 8 14日任课老师 ：富学新一、简介武术进展史、最新动态、健身价值；2、介绍太极拳的基本手型和技术特点；教二、学习简化太极拳第一组动作：第一组动作：起势左右野马分鬃白鹤亮翅；材三、欢快运

12、动：脚步移动综合练习课的一、通过学习三路长拳使同学在明白基本动作的同时把握好动作的方法和预备式动作；任二、通过素养练习及欢快运动使同学在完成好练习的情形下得到锤炼；务教学 过程部EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载教学内容分成效教 师活 动学生活动目标EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载一、课的开头一、开头部分一、课堂常1、师生问好,宣布本课内容；0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0准规老师讲解本次课要完成0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0的内容、要求；0备1 、 集 合 队伍、检查人2、对本

13、次课的教学目标进行要求,对同学前次课学习的1、由本班临时体委, 集合队伍；2、体委帮忙老师做好队伍的管部数、提出课情形进行总结；理工作；20堂内容、与3、预备活动同学学法：分要求由体委带领全班同学慢由体委带队跑运动场跑,要保持呼吸均匀,摆臂自米；2、对本次课然,轻松；达到全身发热程度；跑步时：步伐要轻巧,呼吸要的教学目标进行要4、徒手操： 1 6 节；上肢运动、扩胸运动、均匀,使身体充分热身；关节活动开；集合队伍要快EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载求,对同学前次课学习的情形进行总结；重点：充分做好测验前的预备；预备活动 慢 跑 ： 800 米踢腿

14、运动、体侧运动、全身运动、跳动运动；活动全身各关节；新授课：简介武术进展史、最新动态、健身价值武术是中华民族传统体育项目, 其内容是把踢、 打、摔、拿、跌、击、劈刺等动作依据 确定规律组成徒手的和器械的攻防格斗功夫,套路和单势练习；武术其有广泛的群众基础,是中国人民在长期的社会实践中不断积存和丰富起来 的一项宝贵的文化遗产；3、压腿、活动身体各关节；4、徒手操：节； 由上肢开头肩部扩胸踢腿身伏背跳动；要求：做操要认真, 幅度要大；充分活动好身体各关节；5、每一位同学都要认真听,依据要求去进行要求自己；准 备活 动幅 度要大, 韧 带要开EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFK

15、DNF精品资料欢迎下载部教学内容分重点难点教学过程成效教 师 活 动学 生 活 动目标EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载二、学习简化太 极 拳 第 一组动作： 第一基组动作： 起势 左 右 野本马 分 鬃 白鹤亮翅；部教学要点 ：上分体勿前后仰； 两60手分开 保持弧分形,身体转动要钟从腰为轴, 做弓步与分 手的速度要一样；膝盖不要超过脚尖, 腿与地 面保持45；结三、放松练习束1、老师带领部学 生 进 行分放松练习；10分2、总结本次课 的 完 成 情形,提出要进行

16、课 后 练 习的内容；经常坚持武术锤炼能有效地增强体质,使身体各个器官系统得到全面进展；并适合于满性病患者作为医疗手段坚持锤炼,有较明显的价值和疗效；二、学习简化太极拳第一组动作：第一组动作：起势左右野马分鬃白鹤亮翅；1、老师讲解并示范； （动作名称）2、同学仿照练习,老师进行订正错误动作；3、动作要正确,幅度要大；三、欢快运动教学目的：提高移动技术的连接才能,进展同学的腿部力气教学内容：脚步移动综合练习教学方法：将同学分成人数相等的甲、乙两个队；老师发口并开头计时,甲队第一名按规定完成各种动作后,击其次名同学的手掌； 然后排到本队尾, 其次名同学接上述方法连续进行,直到全队完成； 乙队亦按此

17、方法进行竞赛；四、终止老师布置课后作业；二、同学学法：1、 手型（ 1）拳： 四肢并拢卷握, 拇指扣食指和中指的其次指节；要求与要点：拳握紧,全面平,腕要直；（ 2）掌：四肢并拢伸直向后伸张,拇指第一指节弯屈扣虎口 处；（ 3）勾：五指第一指节捏拢在一起,屈腕；2、步型：（ 1）弓步、（ 2）马步、（ 3）虚步、（ 4）仆步（ 5）歇步上肢力气素养练习：1、 双杠上支撑移动：直臂支撑向前移动；2× 7 次2、海豹爬行： 直臂支撑向前爬行（推小车）一组3、投掷实心球练习： 双手头上向前抛、向后抛球等；三、同学学法：同学跟着老师做健美操的放松练习；同学对本次课的教学进行总结；培养 同学做

18、 动作的 方法, 养成正 确的基 本动作；快 乐运动 提高移 动技术 的连接 才能, 进展学 生的腿 部力气放 松身体 关节及 韧带EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载小结EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载14 级 体 育 课 时 计 划第4周4 课次 14 年级14年 10 月 17 21日任课老师 ：富学新一、复习简化太极拳第一组动作；2、学习简化太极拳其次组动作；教二、速度素养和欢快运动材课的一、通过学习武术第一组动作使同学不仅把握动作的内容,仍要达到娴熟程度；任二、通过素养练习及欢快运动使同学在完

19、成好练习的情形下得到锤炼；务教学 过程部EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载教学内容分成效教 师活 动学生活动目标EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载一、课堂常准规备1 、 集 合 队伍、检查人部数、提出课20堂内容、与分要求2、对本次课的教学目标进行要求,对同学前次课学习的情形进行总结；重点：充分做好测验前的预备；预备活动 慢 跑 ： 800 米一、课的开头1、师生问好,宣布本课内容；老师讲解本次课要完成 的内容、要求；2、对

20、本次课的教学目标进行要求,对同学前次课学习的情形进行总结；3、预备活动由体委带领全班同学慢 跑,要保持呼吸均匀,摆臂自 然,轻松；达到全身发热程度；4、徒手操： 1 6 节；上肢运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、全身运动、跳动运动；活动全身各关节；二、武术1、老师讲解太极拳前次课学的情形及显现的问题；2、复习简化太极拳第一组动作3、两人一组进行练习,并相互订正错误动作；4、老师统一订正简洁犯的错误；5、学习简化太极拳其次组动作：左右搂膝拗步手挥琵琶左右倒卷肱；一、开头部分0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-00-0-0-0-0-0-0-0-0-0-001、由本班临时体委, 集合队伍；2、

21、体委帮忙老师做好队伍的治理工作；同学学法：由体委带队跑运动场 米；跑步时：步伐要轻巧,呼吸要均匀,使身体充分热身；关节活动开；3、压腿、活动身体各关节；4、徒手操：节； 由上肢开头肩部扩胸踢腿身伏背跳动；要求：做操要认真, 幅度要大；充分活动好身体各关节；5、每一位同学都要认真听,依据要求去进行要求自己；集 合队 伍要快准 备活 动幅 度要大, 韧 带要开EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载部教学内容分重点难点教学 过程成效教 师 活 动学 生 活 动目标二、武术1、复习简化太极拳第一组动EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDN

22、F精品资料欢迎下载二、武术学习简化太极拳 基其次组动作： 左右搂膝拗步手本挥琵琶左右倒卷肱；部分教学要点：60身体要平稳, 分推掌时要沉肩垂 钟肘,后退时, 眼神随转体动作向左右看；三、速度素养和欢快运动教学内容：追赶拍击者终止部分10分 四、放松练习1、老师带领同学进行放松练习；2、总结本次课的完成情形,提出要进行课后练习的 内容；小结老师教法：1、老师讲解动作名称,示范让同学有一个感性熟识；2、老师分解教同学,同学仿照老师动作；3、老师总体辅导,进行订正错误动作；三、速度素养和欢快运动教学内容：追赶拍击者 老师教法：1、 老师将同学组成圆圈确定一个同学为拍击者；2、 讲解规章及违反规章要进

23、行加罚；3、 老师对玩耍终止后进行总 结 对 组 织 纪 律 的 确定,及今后留意的事项；4、 进展腰腹肌力气,提高应变才能进行素养练习：老师对同学以腰腹肌力气的练习进行强化；四、终止老师布置课后作业；作： 第一组动作： 起势 左右野马分鬃白鹤亮 翅；2、两人一组进行练习,并相互订正错误动作；3、新授课内容同学学法： 同学进行仿照练习后要留意错误的地方,尽快改正； 同学反复练习, 加深认像；达到快速把握； 分组练习,相互订正错误动作；三、教学内容：追赶拍击者同学学法：1、 先确定一个同学为拍击者；其余同学围绕圆圈面对圆 心战好,拍击者逆（顺）时针 方向在人们背后绕圈奔跑, 拍击某一同学的手后拍

24、击者围绕圈连续跑被拍击的同学迅速追赶, 力争拍击到对方, 假如拍击者已经占据了被拍击的位置,被拍击成为新的位置,连续玩耍；2、 仰卧收腹举腿30 次× 2组；3、仰卧收腹屈肘支撑臂部车轮跑 50 次× 2 组；4、加速跑： 20 米快；20 米慢；三、同学学法：同学跟着老师做健美操的放松练习；培养 同学做 动作的 方法, 养成正 确的基 本动作；进展 同学的 灵敏和 速度素养快 乐运动 提高移 动技术 的连接 才能, 进展学 生的腿 部力气EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载14 级 体 育 课 时 计 划第5周课次 14 年级1

25、4年 10 月 24 28日任课老师 ：富学新一、学习简化太极拳第三组动作；教二、灵敏素养与活力运动材课一、通过学习让同学不仅把握太极拳的动作过程,而且是培养同学对中华民族传统项的目的训练和传播；并达到娴熟把握；任二、本次课素养联系能使同学在练习中提高灵敏素养；务教学 过程部EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载教学内容分成效教 师活 动学生活动目标EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载堂内容、与部要求20分重点：充分做好测验前的预

26、备；预备活动 慢 跑 ： 800 米二、武术要求,对同学前次课学习的情形进行总结；2、 预备活动慢跑集体完成800 米；压韧带（压腿、压肩、活动身体各关节）做集中留意练习：方法：集体排成一行,绕圈跑,当老师喊 3 人一组；全部的同学三人成一团抱在一起；凡没抱在一起的同学,说 明反应慢一些；高抬腿30 个；然后,练习连续进行；二、武术（太极拳）2、体委帮忙老师做好队伍的治理工作；同学学法：由体委带队跑运动场8 米；跑步时：步伐要轻巧,呼 吸要均匀,使身体充分热身； 关节活动开；3、压腿、活动身体各关节；4、徒手操：节； 由上肢开头肩部扩胸踢腿身伏背跳动；要求：做操要认真, 幅度要大；充分活动好身

27、体各关节；二、武术（三路长拳）集 合一、课堂常规一、课的开头一、开头部分1、师生问好,宣布本课内容；0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0准1 、 集 合 队老师讲解本次课要完成0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0伍、检查人的内容、要求；0备数、提出课2、对本次课的教学目标进行1、由本班临时体委, 集合队伍；队 伍要快准 备活 动幅 度要大, 韧 带要开EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载1、老师讲解武术前次课学的* * * * *1、集体复习情形及显现的问题；* * * * *太极拳第2、集体复习太极拳第一组￥EFIEFNEUGBFNKF

28、MEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载一组其次组基本动作；其次组基本动作；3、 老师检查同学练习的情形；1、 同学进行复习太极拳的第一其次组的动作；2、 两人相互订正动作；EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载部教学内容分重点难点教学 过程成效教 师 活 动学 生 活 动目标EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载二、武术：学 习 太 极 拳第三组动作基第三组动作： 左揽本雀尾右揽雀尾；部分 教学要点：下捋60 时,上体

29、不行前分 倾,臀部不要突钟 出；向前挤时, 上体要正直, 动作要与松腰, 弓腿相一样；三、灵敏素养与欢快运动教学内容：“ 蓝天” “白云”终止部分10 四、放松练习分 1、老师带领同学进行放松练习；2、总结本次课的完成情形,提出要进行课后练习的 内容；小结4、新授课：学习太极拳第三组动作；第三组动作： 左揽雀尾右揽雀尾；老师教法：1、老师组织复习长拳的基本动作；2、老师讲解本次课太极拳 第三组动作名称； 并示范动作；3、同学记住第三组动作名称,跟随老师仿照动作路线,并记住动作名称；三、灵敏素养与欢快运动教学方法：画三条距离 10 米的平行线,中间一条为中线,两边两条为限界线, 把同学分成人数相

30、等的两个队, 面对面站在中线上的两边一队名叫“蓝天”,另一队名叫 “白云”,各队记住自己的队名, 当老师发令叫出“蓝天”的 口令时,“白云”队队员马 上往本方限线方向跑, “蓝天”队马上追击,在限线内 追上一人,得一分,做如干 次后,以累计分多的为胜；四、终止老师布置课后作业；二、武术1、 集中复习老师讲解；2、两人一组进行练习,并相互订正错误动作；3、新授课内容同学学法： 同学记住第三组动作名称,跟随老师仿照动作路线,并记住动作名称； 同学进行仿照练习后要留意错误的地方,尽快改正； 同学反复练习, 加深认像；达到快速把握； 分组练习,相互订正错误动作；三、灵敏素养与欢快运动同学学法：1、 将

31、同学分成人数相等的两个队,并记住自己的队名；2、 练习中要留意安全,反应要快；3、 素养练习： 立卧撑： 10× 2 组 花样跳绳：如干次（集体跳长绳）四、同学学法：同学跟着老师做健美操的放松练习；同学对本次课的教学进行总结；培养 同学做 动作的 方法, 养成正 确的基 本动作；提高 反应速 度与奔 跑才能 , 增强 心理素 质的锤炼放 松身体 关节及 韧带EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载14 级 体 育 课 时 计 划第6 周课次 14年级14年 10 月 27 31日任课老师 ：富学新教一、复习复习太极拳第一组第三组基本动作；材二、

32、耐力素养与欢快运动课的 一、连续巩固复习太极拳第一组第三组基本动作；任 二、加强素养练习,提高身体的和谐性及心肺功能；务教 学 过 程部EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载教学内容分一、课堂常规准1、集合队伍、 检查人数、提出课备堂内容、与要求部2、老师讲解本次20课 要 完 成 的 内分容；及对测试未及格的同学进行支配；成效教师 活 动学生 活动目标1、老师讲解本次课要完成一、开头部分的内容、要求0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-02、集中留意力练习：0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0将同学两列横队面对0集合面站好,一排的同学伸出右1

33、、由本班临时体委,集合队队伍手掌心向上, 另一排伸出左伍；要快手食指点在第一排的手心2、体委帮忙老师做好队伍的上,当老师喊 “开头” 手心治理工作；向上的同学马上抓住对方3、进行预备活动的手指； 假如抓住, 就要罚组织与要求：被抓的同学；（高抬腿跑时：步伐要轻巧,呼吸要个）,然后两人交换,连续均匀,使身体充分热进行；身；关节活动开；准备3、预备活动：4、压腿、活动身体各关节；活动*5、徒手操：节；幅度一、课的开头EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载重点：充分做好测验前的预

34、备；预备活动慢跑： 800 米三、武术1、巩固与复习太极拳第一第三组动作；依据老师要求进行跑步, 队伍要整齐, 不得跑步时讲话,嬉闹；4、 由老师带操进行全身关节的活动；二、武术（太极拳）1、 巩 固 与 复 习 太 极 拳 第一第三组动作；2、 进行分组练习；老师检查；由上肢开头肩部 扩胸踢腿身 伏背跳动；要求：做操要认真,幅度要 大；充分活动好身体各关节；6、每一位同学都要认真听按照要求去进行要求自己；三、武术（太极拳）1、 要求：同学练习要认真, 依据把握的情形,老师有针对性的进行订正不规范的 动作,并进行练习；要大, 韧 带要开EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFK

35、DNF精品资料欢迎下载部教学内容教学过程成效分重点难点教 师 活 动学 生 活 动目标2、复习教学要点：3、在复习太极拳动作时；根同学学法：培养 学动作连贯、据同学复习的情形,及出 同学跟着老师说出第一三生做 动基运 气 调 息 贯现的问题,进行解决动作节的动作名称；作的 方注 、 气 势 连易犯的错误； 同学仿照老师所教的动作练法, 养本贯 、 刚 柔 相4、老师总体观看, 个别指导,习；成正 确兼；内外合统一订正； 集体练习后, 分组进行强化练的基 本部一、一气呵习,两人一组相互订正错误动作；成；动作；分要求：每个人都要按次序进行练60习；不会的地方要准时分提问,尽快改正；钟三、耐力素养与

36、欢快运在场地上画如干条 20 米三、耐力素养的 跑 道, 在 跑 道 的 起 跑线三、耐力素养与欢快运与欢快运动前每隔 5 米做一个标志 （共 4教学方法：提高学教学内容： 抢个标志）,每个标志放 1 根接力棒；将同学分成人数相等1、 耐力变速跑分成小组由排头带队 30 米快, 30 米慢；总生灵敏素养、收抢种的 几 个组 纵 队 站 在 起 跑线距离为 1000 米；和谐能后,开头进行练习；2 、 耐力跑分成如干组,进行力和心1500米 3000 米耐力跑；肺功 能、克三、终止：服心理1、老师带领同学进行放松练障碍结三、放松练习习；三、同学学法：束2、总结本次课的完成情形,同学跟着老师做健美

37、操的放松练部提出要进行课后练习的内习；分小结容；同学对本次课的教学进行总结10分小结EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载14 级 体 育 课 时 计 划第7周课次 14 年级14年 11 月7-11 日任课老师 ：富学新一、学习简化太极拳第四组动作；教材二、 综合素养练习；课的一、巩固太极拳所学的基本动作,达到娴熟把握程度；任二、学习分站教学内容,为下次课考试做帮忙练习； 务教学过 程部EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载教学内容分成效教师 活 动学生 活动目标EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJF

38、BNEIFKDNF精品资料欢迎下载一、课堂常规一、课的开头一、开头部分1、师生问好,宣布本次课0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0准1、集合队伍、 检内容；0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0查人数、提出课2、对本次课的教学目标进0备堂内容、与要求行要求, 对同学前次课学1、由本班临时体委,集合队习的情形进行总结；伍；部2、老师讲解本次3、老师对同学提出本课要2、体委帮忙老师做好队伍的20课 要 完 成 的 内求后,进行热身运动；治理工作；分容；及对测试未4、依据老师要求进行跑步,3、进行预备活动及格的同学进行队伍要整齐, 不得跑步时组织与要求：支配；讲话,嬉闹；跑时：步伐要轻巧,

39、呼吸要预备活动5、 由老师带操进行全身关均匀,使身体充分热慢跑： 800 米节的活动；身；关节活动开；集合队伍要快EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载二、太极拳1、巩固太极拳的动作；2、学习简化太极拳第四组动作；第四组动作：单鞭左云手单鞭二、武术（太极拳）1 巩固与复习太极拳第一 第三组动作；2、进行分组练习；老师检查；3、学习简化太极拳第四组动作；第四组动作： 单鞭左云手单鞭教学要点：单鞭：上体正直,松腰；右臂轴部稍下垂, 左轴与左膝上下相对,两肩下 沉；左手向外推时,要随转随推,不要翻掌太快；全部过渡动作, 上下和谐一样；4、压腿、活动身体各关节

40、；5、徒手操：节；由上肢开头肩部扩胸踢腿身 伏背跳动；要求：做操要认真,幅度要 大；充分活动好身体各关节；6、每一位同学都要认真听按照要求去进行要求自己；三、武术（太极拳）2、 要求：同学练习要认真, 依据把握的情形,老师有针对性的进行订正不规范的 动作,并进行练习；准 备活 动幅 度要大, 韧 带要开EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载部教学内容教学过程成效分重点难点教 师 活 动学 生 活 动目标左云手：身体转动要腰脊为轴,松腰,松垮,防止忽2、学习简化太极拳第四组动作；高忽低；两脊随腰运转,要培养 学自然,圆活,速度要缓慢均同学学法：生做 动基

41、匀；下肢移动时,重心要稳 同学跟着老师说第四组的动作的 方定；眼的视线随左右手而移作名称；法, 养本动； 同学仿照老师所教的动作练成正 确4、老师讲解并示范,让学习；的基 本部生有一个直观明白； 集体练习后, 分组进行强化练动作；5、老师总体观看, 个别指导,习,两人一组相互订正错误分统一订正；动作；60要求：每个人都要按次序进行练分习；不会的地方要准时钟提问,尽快改正；三、综合素养三、综合素养练习1、分站考试教学内容练习：三、综合素养练习分 站 考 试 教第一站：十字变相障碍跑分站考试教学内容练习：提高学学内容练习：教学方法：每个同学从起点第一站：十字变相障碍跑生灵敏第一站： 十字开头,每次

42、过杆要求：素养、变相障碍跑必需经过中心点的杆；1、练习时每个人跑一次,速度要慢,在绕圈时必需跑8 字；和谐能力和心重点：2、第一次慢跑, 其次次可以加速肺功在 绕 蛇 行 跑跑；但要按规定跑；能、克时,留意跑动服心理方向；障碍结十字变相障碍跑示意图束2、老师示范讲解,说明跑动四、同学学法：部路线,加深对动作的直观感同学跟着老师做健美操的放松练分四、放松练习觉；习；10同学对本次课的教学进行总结分小结四、终止：1、老师带领同学进行放松练习；2、总结本次课的完成情形, 提出要进行课后练习的内容；小结EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载14 级 体 育 课

43、 时 计 划第8周课次 14 年级14年 11 月 14-18日任课老师：富学新一、巩固、学习简化太极拳第五组动作；教材二、分站教学内容考试：第一站：十字变相障碍跑；课的一、让同学对所学动作进行娴熟；达到基本把握程度；任二、进行分站教学考试,测定同学素养基本情形；务教学过 程部EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载教学内容分成效教师 活 动学生 活动目标EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载EFIEFNEUGBFNKFMEINGFEJFBNEIFKDNF精品资料欢迎下载一、课堂常规准备1、集合队伍、 检查人数、

44、提出课堂内容、与要求部20分2、老师讲解本次课 要 完 成 的 内容；及对测试未及格的同学进行支配；重点：充分做好测验前的预备；预备活动慢跑： 800 米二、太极拳1、巩固太极拳第一 节 至 四 组 动作；一、课的开头1、师生问好,宣布本次课内容；2、对本次课的教学目标进行要求, 对同学前次课学习的情形进行总结；3、预备活动慢跑集体完成800 米；4、依据老师要求进行跑步, 队伍要整齐, 不得跑步时讲话,嬉闹；5、由老师带操进行全身关节的活动；集中留意力练习：方法： 同学排成两排,背对背站立,两人的距离为 1 米；两组分别记住自己的号, 当老师喊时1 号时, 1 号的同学快速向前跑, 2 号的同学就转身追 1 号的同