体育短跑教案

1、50米快速跑?途中跑?教案年级：七年级班级：人数：执教教师：孙重林课的类型：教 学 目 标1. 了解跑的根底知识，掌握短跑的根本方法。2. 开展快速跑的能力。3. 培养坚强的意志，体验跑的乐趣。教 学 内 容1. 短跑素质练习。2. 游戏：迎面接力重 点 难 点1. 重点：步长和步频的训练。2. 难点：步长和步频如何很好的结合。课序课的内容教学目标组织与教法预计运动负荷次数时间强度准备部课堂常规：1.整队集合，师生问好，检查人1.集队快、静、齐，精神饱全班学生成四列横队站立。*2min小分数。满。*2.宣布本2.学生次课的内注意力要求：全班学生集队要快、容。集中，静、齐，集中精神，认真听3.检

2、查服认真听讲。装，安排见讲习生。二1.准备活1.激起1.跳绳过程中，应强调组织8mi中基动学生参纪律。n本1跟 随与运动2.准备活动过程中，应认部音乐做绳的精真，动作到位。分O 操神，展3.专项准备活动中，要求严2跟老现学生格，认真做到教师要求的动师做准备的精神作。活动。风貌3专项2 .使准备活动：学生充前踢腿跑、分活动后踢腿跑身体摆臂练习、原地高抬腿练习。二1.复习蹲踞 式起跑动作学生更学生收回密集队形，前两排4-6组5分小基2.讲解示范1步长: 跑步中两脚 着地间的距 离。2步频：好的了蹲下，听讲解，看示范5-8组钟大本解了解2-3组15大部短跑的1分跑的过程中两脚在单位分要领联系学F学生

3、在练习过程中，应钟8分时间内交替运动的次数。注意前后必须有合理的间3只有在 步长与步频生在短隔，防止冲撞。钟很好结合，才 能跑得更快。跑过程练习中，教师应针对学2.使用短跑 进行练习。的步频生练习中出现的问题做出1步频练习：和节奏评价、指导，并可以鼓励掌将短绳以一 条接一条像更好的握情况较好的学生进行表斑马线一样 依次成两纵结合起演、展示，以更好的提起学路拉直放齐， 每条间隔来生兴趣。40cm左右，男生和女生各更好的动作要领：排成两排对使步长1、上体正直肩放松,两臂前齐斑马线，以后自然摆动。最快的速度和步频2、髋、膝、踝关节放松,迈依次跑过，在步时膝向前摆出，髋稍有转动。通过的过程相结合3、当

4、摆腿的膝向前摆动的中不要踩到同时，另一腿的大腿积极下压 ，足绳，从两绳之让学生前掌扒地式着地，着地时膝关节间通过。伸直,足跟提起，踝关节有弹性。2.步长练习：以 70%提醒学生注意易出现的问题：在经过一定1.大腿上抬步积极。练习后，逐步 将跳绳的间的力量2.大腿上台后，没有积极下压， 导致出现飘这跑的情况。隔调宽，进行 步长的练习，实际参同时将步频 与步长进行加50米很好的结合。3.体验50米跑 比提醒冋学注意出现的问题1、蹲踞式起跑的动作要领跑比赛赛，在2、起跑后身体逐渐直立。4.游戏：在比赛前，应将比赛规那么明确交学生分为人数相等的两跑的过代给学生，并可视情况安排学生 参与裁判工作，场地不

5、能有其它队，在50米 场地的两侧程中体障碍物。站立，做接力 比赛，每个人会力量都必须参与， 不能重复跑。的分配提咼同学在对短跑的积极性四1.集合放1 .消1.教师示范，语言提示。3mi小结松运动.除疲2.全班学生积极进行放松。n束2.课堂小劳、调3.集合小结。部结整呼4.师生再见，下课。分3.宣布下吸，身次课内容。心愉快*4.收拾器2.回忆*材。本课，*5.师生再思考。见。阶段田径教学必学的内容之一，也是?体育与健康?课程速度素质的表达。本课短跑?途中跑?教学设计、教 材 依 据 短 跑 是 初 中是短跑的第三课时，是在培养正确跑姿的根底上进一步解决步幅、步频的关系， 到达轻松、自然的跑动的目

6、的。通过练习，可以提高学生的快速反响能力、可以 培养学生勇往直前的能力，增强学生的时间观念。二、指导思想本课以“健康第一的指导思想，在教学中突出以学生为主体，教师为主导，充 分发挥学生自主、自练能力，着力表达体育教学兴趣性、互动性，增强学生的体 育意识。本课以途中跑技术为主要教学内容，课堂以游戏的形式进行教学，既活 跃了教学气氛， 又充分调动学生学习的积极性， 还培养学生之间相互竞争意识和 团结协作精神，从而建立学生间和谐的人际关系。三、学情分析本课教学对象为七年级学生。七年级的学生，身体正处于青春期发育、开展的关 键时期。他们已经具备了一定的思考、判断、概括、参与运动等能力。教学中， 要让学

7、生体、脑结合起来，带着问题来，带着收获走，从而形成在运动中学、在 快乐中学的教学模式。存在的主要问题： 1、学生存在着个体差异。教师要根据 学生的个体差异做好适当的引导，安排内容要考虑到这种实际情况。2、男女生的差异。课堂是不分男女生分开教学的，在课的设计上就要区分开，针对两者有 不同的要求。四、教学形式 采用自主、合作、探究的形式，配合游戏的教学，尽可能发挥和表现出学生的自 主能动性和创造性， 引导学生讨论、 体验、尝试、 探索技术动作。 学生通过思考、 讨论、尝试、探究等过程的练习，评价与自我评价相结合，掌握技术动作的特点 与技巧。教师再做出适当的引导，学生的水平得到不断的提升 五、教学目

8、标1、学习并掌握蹲踞式起跑的途中跑技术动作；2、锻炼学生下肢力量，开展学生快速反响能力；3、培养学生相互学习、相互交流的能力；评价与自我评价的能力；学生团结协 作、勇往直前的精神。六、教学重点：步幅和步频的结合点的掌握。七、难点：自然、放松的保持最大速度进行跑动。八、教法与学法的选择依据结合学生的实际，全面开展，采用不同教学手段，启发学生积极思维，培养学生 发问、讨论、尝试、探究、练习、自评、互评能力和创新实践能力，注重学生的 个性开展，施行学生为主体的教学。重点突出学生的主体地位，激发学生的学习 兴趣，变被动学为主动学，为终身体育能力的培养打下坚实的根底。一教法选择：结合七年级学生的实际，我

9、主要采用：1、提问式教学法通过提问，让学生带着问题进行学习，逐步培养学生的善于思考、善于发问的习 惯。2、讨论式教学法课堂上，通过 老师的提问与学生的发问，学生积极地进行讨论，让学生通过讨 论解决问题，逐步锻炼学生解决问题的能力。3、启发式教学法通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，求异创新。4、讲解示范法 讲解示范法，是体育教学中最为常见的教学方法，但讲解要精练、适度，示范动 作正确优美、利于模仿。5、游戏教学法 游戏，是学生参与度最高的工程。通过游戏教学法，到达了学生的最大参与度， 充分调动了学生的积极主动性。6、体验、尝试教学法 每个动作的学习，都要科学、合理，通过学生的体

10、验、尝试，从而形式了最初的 概念和技术动作，为后边的学习奠定了根底。7、评价与自我评价法 课堂中，通过想、看、练等形式，让学生自己分析与评价，评价自己和他人，达 到共同提高的目的。二学法指导 通过本课的学法，我采用“听、看、想、仿、练、学、评的学习方法，充分发 挥学生的主体地位， 活泼课堂气氛， 通过学生自主去尝试， 互相比照， 师生讨论， 观察等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。九、教学准备：篮球场一块、标志桶大 4个、标志桶小 40个、音响 1 部、口哨 1个。 十、教学过程： 开始局部 2 分钟 一、体育委员集合、整队，清点人数；二、师生问好，核查人数，检查服装；三、教师宣布课

11、的内容及要求，安排见习生 队形xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 要求：一、集合迅速，整齐；二、精神饱满，服装统一。准备局部 78 分钟一、绕设计场地慢跑；二、反响游戏；三、徒手操及专项练习一徒手操 学生轮流一人带一节；二专项练习 原地高抬腿原地小步跑原地后踢腿跑 教法步骤 :一、教师讲解练习内容与方法；二、体育委员与学生带着完成相结合；三、教师带着完成第三局部；四、教师指导。要求：一、练习内容清晰，要求明确；二、练习认真、热身充分；三、反响灵敏，动作迅速；四、技术动作正确、到位。根本局部 20 25分钟学习途中跑技术。重点：步幅和步频的结合点的掌握。难点：自然、

12、放松的保持最大速度进行跑动。教法步骤：一、教师提出问题，学生交流、讨论；二、学生体验练习、尝试解决问题；三、分组竞赛，标志桶的距离不断调整；四、教师引导学生完成预设的问题；五、学生再次进行练习，逐步解决问题，提高技术；六、教师点评并找优秀生示范练习。队列队形：xxxxxxxxxxxx代表标志桶x代表学生代表教师要求：一、积极参与、积极思考；二、讨论积极主动；三、练习时带着问题练习；四、切实要解决本节课的问题；五、在课堂上要善于观察、勤于思考、认真练习 结束局部 35 分钟一、课课练；二、教师指导学生放松；三、教师和学生共同总结课的内容；四、师生再见、见习生收回器材。 要求：一、课课练的内容练习到位；二、总结及时、到位； 三、放松充分； 四、器材整理收取到位。心率预计： 120 150 次/分钟练习密度： 50% 65%十一、教学反思：一通过本节课的教学，学生的参与度高，积极