大学生亚健康心理及其根源探索

1、    大学生亚健康心理及其根源探索    摘 要：大学生亚健康心理状态表现在灰色心理、学习焦虑、情爱挫折心理、人际交往弱势、过敏性认知反应等方面。大学生的亚健康心理问题的产生，不仅来自于大学校园生活和教育，更与中学教育中存在某种片面性密切相关。 关键词：亚健康心理；中学教育；教育缺失一、亚健康心理状态界说 当前，一部分大学生中存在着不同程度的心理问题。我们在开展心理咨询和心理健康辅导时，往往没有注意大学生心理的特殊性，把一般层次的心理状态看成定型的“类型心理疾患”，归人“忧郁症”、“强迫症”等。这显然是不恰当的。 我们把大

2、学生中一般出现的心理偏常状态称为亚健康心理状态。“亚健康心理状态”是指未达到心理疾患程度的偏常心理状态。这种心理状态与我们常所说的“心理障碍”、“精神疾患”类型有很大区别，且远远没有达到所称的严重程度。 目前在我国部分高校中开展的心理健康教育一般沿习心理咨询专家的治疗模式，把医院的门诊模式搬到学校来了。这种作法的结果是，我们常常不自觉地用一种审视病人的角度，把学生视为精神病患者。有的心理辅导教师就直接说：“你有什么精神上的问题，包括隐私问题，都要如实讲出来，这样才有利于你的治疗。”在这种审视目光下，学生往往浑身不自在，反而给他们造成新的精神压力。因此，我们用亚健康心理状态这一概念来描

3、述大学生中存在的一定程度的心理偏常状态，是想给这种类型的心理一个明确的性质界定。这对于大学生心理发展，对于指导心理健康辅导工作，具有非常重要的意义。 二、大学生亚健康心理状态的一般表现 大学生亚健康心理状态表现十分复杂。根据实践经验积累，并进行不完全统计，我们把常见的、比较突出的亚健康心理状态归纳为以下五大类。 1灰色心理状态 这是大学生中常见的一种偏常心理状态，表现为情绪低落，心情苦闷；懈怠、冷漠，对事物缺乏兴趣；食欲不振，对自己没有信心，对事物畏难；人际交往退缩回避。有的学生表现出周期性的情绪起伏，情绪高涨时很积极，充满活力，低落时，非常消极，自己找

4、不出原因。 这种心理表现常常被咨询专家轻易视为忧郁症，其实大学生的这种消极心理反应从根源上来说与忧郁症是不大相同的。一般的忧郁症是个人生活经历中有过严重的挫折性心理创伤，或者遭遇不能克服的心理危机的反常心理反应。但大学生不一样，大学生遭遇严重的精神创伤不多，或者说并不严重，他们的灰色心态常与认知有关。由于涉世不深，已有的生活经验不足以解答所面临的问题，从而产生一种癔想的危机感，于是出现情绪低落；还有一部分大学生则是由于缺乏明确的生活目标，缺乏奋斗方向，缺乏理想信念，一旦遇到困难，就出现偏常心理反应。具有灰色心理状态的学生，很渴望社会支持。学校的心理辅导，实际具有社会支持和心理调整两种

5、功能。简单地把大学生这类心理反应视为忧郁症是不恰当的。 2学习焦虑心理状态 其主要表现是精神紧张，即自己觉得有紧张感。这类学生感觉到记忆减退，注意力难以集中，脑子空空，听课不懂教师讲的话，看书不理解内容，有时难以入睡，或产生间断性头疼肌体反应，感到学习困难，学习能力下降，由此产生忧虑，担心自己成绩下降。他们对自己的心理问题有放大倾向，把并不严重的问题总是看得过头。在自我对待方面，这部分学生有清楚的自我意识，常常自述有压抑感。对外界的反应有极化倾向：一种是亢奋型，想找人发泄，有的公开说“想揍人”，“想找人吵一架”。另一种是压抑型，想自伤，自残。这类学生常常受到家长或教师的重视

6、或欣赏，有过多次受称赞或奖励的经验，对自己也有较高的期望值。 3人际交往弱势心理状态 人际交往弱势心理表现为人际交往退缩、消极、敏感，很难与人沟通，与异性沟通更加困难；与人谈话，心慌意乱，结结巴巴，面红耳赤，手足无措，紧张；过后又十分后悔，责备自己；重复出现，以至严重，更丧失自信。由于不善与人交际，这部分学生的性格变得孤僻、内向，常常一个人冥思苦想，对问题想当然，成为所谓的“钻牛角尖”；个人感情上，出现单恋不能克服；在必要的人际关系中经常担心别人不理解自己，担心别人有意见，猜疑、紧张，产生危机感；想尽量与人和谐相处，但常常缺乏恰当方式，沟通时十分不得体，好像左也不是，右也不

7、是。这种学生有话不愿找人倾诉，往往自我封闭，把心事闷在心里，平时看起来十分正常，但往往做出意料不到的事。 一部分大学生的自我中心倾向，也属于人际交往弱势心理的表现。他们对人处事以自我为中心，不听取别人意见，不理解周围同学的需要，不善于体谅他人的感受，总是责备别人。当与人合作共事时，难以协商合作。出现问题以后，又找不到根源，自以为是。人际交往弱势心理状态，严重影响个人的社会适应能力，影响将来的社会生活。 4情爱挫折心理状态 情爱挫折心理状态，是指因爱情出现曲折而产生过分强烈的情绪并走向消极状态，又久久不能自我调节的这种心理反应。当前大学生中产生情爱挫折心理的较普遍和

8、严重。情爱挫折心理在不同的情况下，心理反应是不同的。由于遭到所追求的异性的拒绝，产生的是以失落感为主的复杂情绪反应；交往一段时间以后一方提出中断，产生的是以破灭感为主的复杂情绪反应；担心遭到钟情对象拒绝而不敢公开提出交往要求，产生的单相思单恋是一种以忧虑为主的情绪反应。 情爱挫折心理反应比较复杂，因人而异，也有男女的区别。一般女生反应内向，更强烈、持久，出现消沉、忧虑、烦躁；情感有放大倾向，消极情绪在好长一段时间笼罩一切，似乎对一切都失去了兴趣，不容易解脱，非常影响身体健康。而男生反应则一般比较外向，激动、冲动、愤愤不平；有时还纠缠不清，反复陷入一些小事情上寻找烦恼；失落感严重，想找

9、地方发泄，出气，对什么都看不顺眼。自我表述就是用严厉的批评，平息了同学们的议论。星期日下午，仍然有同学没来上自习，老师大怒，叫班长记下名字逐个训斥。慢慢地过了一段时间以后，与他作对的人没有了。老师又规定每天中午饭后不准“闲逛”到教室上自习。“我们都不敢再违抗老师的命令。我每天吃了午饭就到教室学习。预备铃响以前，我头发昏，便到水龙头上冲洗冲洗，再来上课。这样一直到高三。”“看到大家都很听话了，老师又规定，每个同学必须每周写一个周记。照样，开始时大家议论，最后还是照老师说的写周记。但没有内容写，大多记流水帐没意思。有一次，在无聊之余，我捕捉到一个写作题目：黑板上方有一幅画，画上一只雄鹰在波涛澎湃的

10、大海上振翅飞翔。我用这个情景巧妙地结合自己，说明人生应当拼搏，努力学习，当然这篇文章是最捧的。老师在班上表扬了我。又叫大家都以这画为题写一篇周记。我尝到了作文得高分的甜头。脑海里深深烙上了努力学习、拼搏这一永恒的字句。自那以后，我便成了一个少言少语，努力学习的同学。”“第一次期中考试我冲到了班上前几名，老师又表扬我。每一次表扬之后，我就更加努力。后来在高二时冲到全校第一名，老师又让全班向我学习。并把向我学习的口号写在黑板上，我当然很自豪，更加严格要求自己，对面临具有挑战性的事我自以为是最优秀的，心理开始产生紧张。不知什么时候起，我开始头痛、失眠。成绩也开始下降。我想保持好成绩，更加努力，越努力

11、，成绩越差。进入三，我的成绩从全校拔尖的位置掉下来，我很痛苦。老师找我谈心，知道我失眠头痛、紧张，就带我上医院看医生，还买了三勒糖浆、补品给我。吃药后，开始好一点，但过一阵仍然学习下降” 最后的结局是某生虽然勉强考上了一所大学，但进校后就因严重的心理痛苦和精神忧郁而闹退学。某生说：“我是一个很痛苦的人!”我们对他精神上的痛苦，在短短的描述中，恐怕也仅能反映十之二三。只有与他直接接触，你才能真正感受到他的忧伤和苦恼。也许有人会说这是个别情况。如果真是这样的话就好了。笔者曾对12个学生做过访谈，涉及9个县、10所不同地区的中学与班级。反映的情况是无一例外地占用星期六和星期天，以及午饭后的

12、空余时间，甚至连晚饭后晚自习前的时间也占据，寒、暑假无一例外地都在补课。 在这里我们无意对整个中学的体制、内容、方法妄加评论。但我们从某生的经历中不难发现，教育上的偏差和缺失，它直接造成学生的心灵伤害是隐性而沉重的，甚至是不可挽回的，直接造就的不是“人才”，而是“废品”。 问题的症结在哪里呢? 大学生的亚健康心理的内在因素是个体的人格缺陷。人格的核心是价值观。在个人心理和行为系统中，起核心、支配作用的是个人的价值观念，由价值观而引伸出苦乐观、生死观、社会态度、理想、信仰等等。 基础教育阶段是青少年价值观念形成的关键时期。我们看到某生的老师正是从价值观念人

13、手一步一步地把学生纳入自己设置的模式和发展轨道的，学生的每次自发抗争都以失败而告终。但老师给予学生的价值观念是单一的上大学、考名牌大学，全部的价值观体现在考高分、争头名上。有了高分，大加赞扬，号召全班学习，把口号写在黑板上。而学生只要稍有背离，就“生气”、“发怒”、“训斥”，“把名字记下来”。于是学生生活的内容简单化，除了读书，还是读书。逛街被禁止了，男女同学接触被禁止了种种沉重的心理压力，潜移默化地、坚定不移地把生龙活虎的青少年造就成了缺少灵性、没有信仰的呆木头，甚至积郁成疾。 这种所谓的“教育”，是一种近乎病态的精神扭曲，尽管教师们的本意并非如此。 到底什么是教育的成功和失败?难道社会、家长希望学校培养出这样的人吗?在我们直接接触的大学生中，亚健康心理问题是十分突出的。此外，还有许多潜在的，没有表现出来的隐患。 我们的教育，责任在于使每一个学生成才，而不是变成废品，大学生亚健康心理问题，不仅应引起大学的重视，更应引起中小学的重视。 健康的心理素质的建构，需要健康的教育，让